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心理咨詢一下：如何排解臨近考試的壓力

更新日期：2021-11-21 16:01:43　　來源：tokeny.cn

導讀我是一名初中學生,成果也歷來比較好。但現在接近期中考試,由于從前有過考試失利的閱歷,所以現在壓力非常大,家長等人都看好我,但我卻自己單獨承受著這些壓力,怕從前的考試失利重演。我現在有些郁悶,精神狀態(tài)有時沒有緣由的很糟糕,請問怎么排解這些壓力?...

我是一名初中學生,成果也歷來比較好。但現在接近期中考試,由于從前有過考試失利的閱歷,所以現在壓力非常大,家長等人都看好我,但我卻自己單獨承受著這些壓力,怕從前的考試失利重演。我現在有些郁悶,精神狀態(tài)有時沒有緣由的很糟糕,請問怎么排解這些壓力?

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