心理咨詢部面試：怎樣重新獲取快樂情緒

有時候走著走著遽然就會感覺到疲乏,大腦內(nèi)高興的心情沒有了整個人都很喪,甚至?xí)^續(xù)一整天。就算往日喜愛的工作也不能引起我的留意,腦子里想入非非的底子會集不了留意力,他人跟我搭腔就會很浮躁。躺在床上什么都不做也無法安靜,只會讓腦袋發(fā)疼。我該怎么做才干找回高興活躍的心情?我不想一向被想死的心情圍住。另,在做錯完事或許把工作搞砸了以后會自責(zé)好久,常常覺得自己仍是死了比較好,或許從一開端就沒有出世會比較好。無論如何都擺脫不了工作搞砸→去死這種主意,盡管老友跟我說工作沒有那么嚴(yán)峻我也想不到除了死去以外的解決方法。我該怎么做才好