抑郁心理咨詢：心理不平衡總覺(jué)得自己很慘

同媽媽訴苦作業(yè)很累,她會(huì)說(shuō)姐姐的作業(yè)更累姐姐怎么樣怎么樣,同她說(shuō)自己身體不舒服她會(huì)說(shuō)現(xiàn)已那可怎么辦啊,然后立刻傾訴她自己身體哪里哪里不舒服很難過(guò),把這個(gè)狀況同家里其他人說(shuō),她們說(shuō)那媽媽的確不舒服啊姐姐的作業(yè)的確更累。我心思很不平衡,會(huì)不由得難過(guò)想哭,可是又知道她們說(shuō)的是現(xiàn)實(shí),可是我錯(cuò)在哪里了呢?我覺(jué)得自己連冤枉的感覺(jué)都是錯(cuò)的,哪里有那么慘,偏要覺(jué)得自己不幸兮兮的。是不是我一開(kāi)始就不應(yīng)同她們說(shuō)自己很累呢(她們之前一向覺(jué)得我很輕松呢,可是我其實(shí)講過(guò)自己不高興的),是不是她們其實(shí)也知道可是她們并不想我煩她們?nèi)缓笫韬隽?而我不應(yīng)戳穿呢?我這么想是不是錯(cuò)的呢?由于歸根到底是自己沒(méi)本事去找到更好的作業(yè),沒(méi)辦法把自己的日子過(guò)好