抑郁心理咨詢：心理不平衡總覺得自己很慘

同媽媽訴苦作業(yè)很累,她會說姐姐的作業(yè)更累姐姐怎么樣怎么樣,同她說自己身體不舒服她會說現(xiàn)已那可怎么辦啊,然后立刻傾訴她自己身體哪里哪里不舒服很難過,把這個狀況同家里其他人說,她們說那媽媽的確不舒服啊姐姐的作業(yè)的確更累。我心思很不平衡,會不由得難過想哭,可是又知道她們說的是現(xiàn)實,可是我錯在哪里了呢?我覺得自己連冤枉的感覺都是錯的,哪里有那么慘,偏要覺得自己不幸兮兮的。是不是我一開始就不應同她們說自己很累呢(她們之前一向覺得我很輕松呢,可是我其實講過自己不高興的),是不是她們其實也知道可是她們并不想我煩她們然后疏忽了,而我不應戳穿呢?我這么想是不是錯的呢?由于歸根到底是自己沒本事去找到更好的作業(yè),沒辦法把自己的日子過好