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心理感受：如何擺脫消極情緒

更新日期：2021-11-20 10:34:27　　來源：tokeny.cn

導讀經常會墮入一種消沉的心情中難以自拔,比方對往事的惋惜,悔恨,或許對實際的孤單,無助。有時乃至感覺呼吸很沉重,心臟有壓迫感。并且經常性的不可思議的墮入這種消沉心情中,比方早上起來,渾身很疲乏,生理帶著心理都感覺很壓抑。測驗搬運注...

經常會墮入一種消沉的心情中難以自拔,比方對往事的惋惜,悔恨,或許對實際的孤單,無助。有時乃至感覺呼吸很沉重,心臟有壓迫感。并且經常性的不可思議的墮入這種消沉心情中,比方早上起來,渾身很疲乏,生理帶著心理都感覺很壓抑。測驗搬運注意力,可是不管做什么,思緒都很難會集。怎么辦?

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