強迫癥的心理治療：怎樣可以克服自己的要面子的心態(tài)去學(xué)習(xí)

更新日期：2021-11-15 00:03:43　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀您好!我和室友平常是一同的,一同吃飯上下課啥的,可是只需他不去自習(xí)室,我也拉不下臉去,其實心里很想學(xué)習(xí)。其實我知道他也在學(xué)習(xí),在宿舍一邊放電視劇其實在用電腦做ppt,我很焦慮,想要自己去學(xué)習(xí),可是便是拉不下臉去,我知道這種心態(tài)不對,請問應(yīng)該采納怎樣的舉動調(diào)整心態(tài)呢?...

您好!我和室友平常是一同的,一同吃飯上下課啥的,可是只需他不去自習(xí)室,我也拉不下臉去,其實心里很想學(xué)習(xí)。其實我知道他也在學(xué)習(xí),在宿舍一邊放電視劇其實在用電腦做ppt,我很焦慮,想要自己去學(xué)習(xí),可是便是拉不下臉去,我知道這種心態(tài)不對,請問應(yīng)該采納怎樣的舉動調(diào)整心態(tài)呢?