心理學(xué)科普：怎么樣調(diào)整自己的情緒

由于老公常常和一個(gè)女部屬談天到很晚,他該給她發(fā)過紅包,我很介懷,所以咱們吵了幾回架,現(xiàn)在不管他怎樣說他只將她當(dāng)一個(gè)小妹妹,我都不敢相信,我總是在想他是不是跟他又在談天?又在發(fā)微信?他們天天上班在一同,共處時(shí)刻比我還久,老公是不是又在騙我”?然后那個(gè)女性仍是會(huì)給他發(fā)信息,讓他上線一同玩游戲,我特別不喜歡,跟老公說他說我的感觸,他就說我不喜歡他們談天發(fā)微信,莫非現(xiàn)在信息也不讓完了?我該怎樣快速走出這種狀況?