哪里有青少年心理醫(yī)生看：孩子成績差心理壓力大怎么辦

高考內卷導致孩子們的學習壓力越來越大，此刻爸爸媽媽要常常抽出時刻和精力，仔細傾聽孩子發(fā)自心里的傾吐，深入了解孩子的主意和心里世界，才干協(xié)助孩子更好的緩解壓力。

孩子成果差心思壓力大怎樣辦

1、家長要及時跟孩子進行溝通，多給孩子制作與咱們溝通的時機。有些孩子或許本身心境壓抑，但不會挑選和他人溝通的方法來舒緩自己的心境，這時家長的溝通就顯得極為重要。家長可以跟孩子講，今后有什么工作可以和我進行溝通，鼓舞孩子與自己溝通，而不是任孩子的心態(tài)開展。

2、家長要培育孩子自我調理的才干。日子中肯定會遇到一些不如意的工作，就需要孩子進行自我的調理，不要讓心境過多地左右孩子的日子，讓其養(yǎng)成必定的自制力。

3、家長要讓孩子恰當地飽嘗一些波折。孩子在爸爸媽媽手中是嬌滴滴的花朵，但進入社會后，沒有誰會忍讓，現(xiàn)在有些學生盡管讀到了大學、研究生、博士，遇到問題時總是會挑選躲避，這便是本身接受波折才干缺少而發(fā)生的成果。

孩子的壓力從何而來

1、好勝心強，對自己期望太高。好勝心較強的孩子，往往什么工作都喜愛爭個凹凸，特別是在學習上，常常會給自己太大的壓力，潛意識里會有一種潛在的要挾，懼怕失利，生怕被他人反超，這種狀況下往往是對自己的才干和常識水平缺少全面的知道，稍有波折就會一蹶不振，然后迷失自我。

2、家長的期望。許多家長都有望子成龍、望女成鳳的期望，期望自己的兒女能成為人中龍鳳，所以總是會表現(xiàn)出對孩子的過度關懷，例如陪讀、接送孩子上下學、各種工作跑前跑后為孩子包辦代替全部，殊不知這樣做表面上是為孩子好，但實際上卻會給孩子帶來巨大的心思壓力。

3、應試教育下的唯分數主義。孩子的主要任務是學習，這當然沒有錯，但條件是讓孩子在愉快輕松的氣氛下學常識，若由于學習而發(fā)生過于巨大的壓力，那這樣學習必定是違背初衷的。

特別現(xiàn)在應試教育中的唯分數主義論的影響下，評判一個孩子好壞的唯一標準便是分數，這樣就會導致孩子發(fā)生一個過錯的認知，以為自己學習不是為了自己，而是為了考試、為了分數。

家長應該怎樣協(xié)助孩子調整學習的狀況

1、激起學習愛好。只要對學習發(fā)生愛好，狀況才干發(fā)生改動。主張讓孩子找出自己拿手的科目，然后多研究學習，這時讓他延伸到其他方面去，就有了學習的愛好。再者，家長平常要多鼓舞孩子，多贊揚孩子，讓他體會到成就感和快樂感，愛好就會激起出來了。

2、設置最低要求。家長不要太著急讓孩子很快進入狀況，進步成果，這樣反而讓孩子愈加厭惡學習?？梢越o孩子設置最低的要求，例如單純把作業(yè)做完就行，或許在周末里讓孩子看一頁書就行了，不要求多，這樣讓孩子感覺到輕松，漸漸找回決心，對學習狀況的調整有很大的協(xié)助。

3、設定學習方針。大多數人學不進，是由于不知道要學什么，該怎樣學。那么可以讓孩子自己給自己設定一個方針，要到達什么樣的成果，或許在規(guī)則的時刻內學習什么樣的常識。設定好后還要把這個方針詳細化，詳細什么時刻做什么事都要列出來，按最低的要求列出來就行了，不要列太多，太多反而發(fā)生壓力。

4、多運動。無論是針對什么樣的人群，運動都能緩解壓力，舒展心境，緩解焦慮，可以讓孩子找一項自己喜愛的運動，有時刻就多去恰當運動，能很快地調整心境，調整狀況。

家長應該怎樣協(xié)助孩子進步抗壓才干

1、弱化分數的重要性。在考試前期，甚至在整個學習生計，爸爸媽媽都盡量不要著重分數的重要性。許多時分孩子便是過于介意考試成果，憂慮自己的考試結果，才變得非常嚴重，才會發(fā)揮欠好。所以家長必定要弱化分數的重要性，不斷的讓孩子樹立學習的自傲，這樣孩子在面臨考試的時分不會在那么嚴重。

2、提早做好溫習規(guī)劃。在考試前期，有一個杰出的準備工作也會讓孩子對自己充溢自傲。便是在考試之前擬定一個合理的溫習方案，這個方案便是針對自己平常的學習項目查缺補漏。

在這個階段其實溫習給孩子帶來的效果或許很小，但是在孩子心中有一個很強的安慰劑的效果，讓孩子會愈加心安。一起也更可以弱化孩子心里懼怕的狀況。

3、發(fā)明好的歇息和學習環(huán)境?？荚嚽凹偃邕^于嚴重就會影響整個人的狀況，不管是精力面貌仍是身體狀況都會有很大的影響。這個時分孩子們必定要學會好好歇息，家長必定要帶著孩子恰當的運動。

在條件答應的狀況下必定要給孩子發(fā)明除一個好的學習環(huán)境，盡量模仿考場的環(huán)境和狀況，讓孩子不斷的適應和了解，睡覺也非常重要，好的睡覺才會讓孩子愈加有精力。