哪里有青少年心理醫(yī)生看：孩子成績差心理壓力大怎么辦

高考內(nèi)卷導(dǎo)致孩子們的學(xué)習(xí)壓力越來越大，此刻爸爸媽媽要常常抽出時刻和精力，仔細(xì)傾聽孩子發(fā)自心里的傾吐，深入了解孩子的主意和心里世界，才干協(xié)助孩子更好的緩解壓力。

孩子成果差心思壓力大怎樣辦

1、家長要及時跟孩子進(jìn)行溝通，多給孩子制作與咱們溝通的時機(jī)。有些孩子或許本身心境壓抑，但不會挑選和他人溝通的方法來舒緩自己的心境，這時家長的溝通就顯得極為重要。家長可以跟孩子講，今后有什么工作可以和我進(jìn)行溝通，鼓舞孩子與自己溝通，而不是任孩子的心態(tài)開展。

2、家長要培育孩子自我調(diào)理的才干。日子中肯定會遇到一些不如意的工作，就需要孩子進(jìn)行自我的調(diào)理，不要讓心境過多地左右孩子的日子，讓其養(yǎng)成必定的自制力。

3、家長要讓孩子恰當(dāng)?shù)仫枃L一些波折。孩子在爸爸媽媽手中是嬌滴滴的花朵，但進(jìn)入社會后，沒有誰會忍讓，現(xiàn)在有些學(xué)生盡管讀到了大學(xué)、研究生、博士，遇到問題時總是會挑選躲避，這便是本身接受波折才干缺少而發(fā)生的成果。

孩子的壓力從何而來

1、好勝心強(qiáng)，對自己期望太高。好勝心較強(qiáng)的孩子，往往什么工作都喜愛爭個凹凸，特別是在學(xué)習(xí)上，常常會給自己太大的壓力，潛意識里會有一種潛在的要挾，懼怕失利，生怕被他人反超，這種狀況下往往是對自己的才干和常識水平缺少全面的知道，稍有波折就會一蹶不振，然后迷失自我。

2、家長的期望。許多家長都有望子成龍、望女成鳳的期望，期望自己的兒女能成為人中龍鳳，所以總是會表現(xiàn)出對孩子的過度關(guān)懷，例如陪讀、接送孩子上下學(xué)、各種工作跑前跑后為孩子包辦代替全部，殊不知這樣做表面上是為孩子好，但實(shí)際上卻會給孩子帶來巨大的心思壓力。

3、應(yīng)試教育下的唯分?jǐn)?shù)主義。孩子的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，這當(dāng)然沒有錯，但條件是讓孩子在愉快輕松的氣氛下學(xué)常識，若由于學(xué)習(xí)而發(fā)生過于巨大的壓力，那這樣學(xué)習(xí)必定是違背初衷的。

特別現(xiàn)在應(yīng)試教育中的唯分?jǐn)?shù)主義論的影響下，評判一個孩子好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)便是分?jǐn)?shù)，這樣就會導(dǎo)致孩子發(fā)生一個過錯的認(rèn)知，以為自己學(xué)習(xí)不是為了自己，而是為了考試、為了分?jǐn)?shù)。

家長應(yīng)該怎樣協(xié)助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)的狀況

1、激起學(xué)習(xí)愛好。只要對學(xué)習(xí)發(fā)生愛好，狀況才干發(fā)生改動。主張讓孩子找出自己拿手的科目，然后多研究學(xué)習(xí)，這時讓他延伸到其他方面去，就有了學(xué)習(xí)的愛好。再者，家長平常要多鼓舞孩子，多贊揚(yáng)孩子，讓他體會到成就感和快樂感，愛好就會激起出來了。

2、設(shè)置最低要求。家長不要太著急讓孩子很快進(jìn)入狀況，進(jìn)步成果，這樣反而讓孩子愈加厭惡學(xué)習(xí)?？梢越o孩子設(shè)置最低的要求，例如單純把作業(yè)做完就行，或許在周末里讓孩子看一頁書就行了，不要求多，這樣讓孩子感覺到輕松，漸漸找回決心，對學(xué)習(xí)狀況的調(diào)整有很大的協(xié)助。

3、設(shè)定學(xué)習(xí)方針。大多數(shù)人學(xué)不進(jìn)，是由于不知道要學(xué)什么，該怎樣學(xué)。那么可以讓孩子自己給自己設(shè)定一個方針，要到達(dá)什么樣的成果，或許在規(guī)則的時刻內(nèi)學(xué)習(xí)什么樣的常識。設(shè)定好后還要把這個方針詳細(xì)化，詳細(xì)什么時刻做什么事都要列出來，按最低的要求列出來就行了，不要列太多，太多反而發(fā)生壓力。

4、多運(yùn)動。無論是針對什么樣的人群，運(yùn)動都能緩解壓力，舒展心境，緩解焦慮，可以讓孩子找一項(xiàng)自己喜愛的運(yùn)動，有時刻就多去恰當(dāng)運(yùn)動，能很快地調(diào)整心境，調(diào)整狀況。

家長應(yīng)該怎樣協(xié)助孩子進(jìn)步抗壓才干

1、弱化分?jǐn)?shù)的重要性。在考試前期，甚至在整個學(xué)習(xí)生計(jì)，爸爸媽媽都盡量不要著重分?jǐn)?shù)的重要性。許多時分孩子便是過于介意考試成果，憂慮自己的考試結(jié)果，才變得非常嚴(yán)重，才會發(fā)揮欠好。所以家長必定要弱化分?jǐn)?shù)的重要性，不斷的讓孩子樹立學(xué)習(xí)的自傲，這樣孩子在面臨考試的時分不會在那么嚴(yán)重。

2、提早做好溫習(xí)規(guī)劃。在考試前期，有一個杰出的準(zhǔn)備工作也會讓孩子對自己充溢自傲。便是在考試之前擬定一個合理的溫習(xí)方案，這個方案便是針對自己平常的學(xué)習(xí)項(xiàng)目查缺補(bǔ)漏。

在這個階段其實(shí)溫習(xí)給孩子帶來的效果或許很小，但是在孩子心中有一個很強(qiáng)的安慰劑的效果，讓孩子會愈加心安。一起也更可以弱化孩子心里懼怕的狀況。

3、發(fā)明好的歇息和學(xué)習(xí)環(huán)境?？荚嚽凹偃邕^于嚴(yán)重就會影響整個人的狀況，不管是精力面貌仍是身體狀況都會有很大的影響。這個時分孩子們必定要學(xué)會好好歇息，家長必定要帶著孩子恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

在條件答應(yīng)的狀況下必定要給孩子發(fā)明除一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，盡量模仿考場的環(huán)境和狀況，讓孩子不斷的適應(yīng)和了解，睡覺也非常重要，好的睡覺才會讓孩子愈加有精力。