青少年的心理和咨詢：如何讓孩子適應(yīng)開學(xué)

假如想要小孩不玩手機(jī)的話，首要作為家長(zhǎng)，就要有一個(gè)典范的效果，一切都要從家長(zhǎng)做起，平常你們就不要當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)，多關(guān)懷孩子的學(xué)習(xí)和身心健康，沒事陪孩子聊聊天，然后帶孩子出去漫步，做做運(yùn)動(dòng)，呼吸一下新鮮的空氣，漸漸的來改動(dòng)孩子愛玩手機(jī)的問題。下面詳細(xì)來看看怎么讓孩子少玩手機(jī)。

怎么讓孩子少玩手機(jī)

1、約好每次運(yùn)用手機(jī)的時(shí)刻

要注意是“約好”，不是“規(guī)則”。在玩之前要和孩子約好玩的時(shí)刻，這樣孩子假如不恪守約好，家長(zhǎng)也可有理可依，孩子也能養(yǎng)成良好習(xí)慣。

一般主張，2歲前的孩子，一次用手機(jī)控制在15~20分鐘，2~3歲的孩子，一次不要超越30分鐘，3歲以上的孩子，能夠控制為1個(gè)小時(shí)，不過要提示孩子歇息眼睛。

假如孩子賴皮，家長(zhǎng)也能夠設(shè)置手機(jī)，主動(dòng)封閉等。但其實(shí)孩子假如前期溝通的很好，基本上不會(huì)呈現(xiàn)這樣的工作。

2、大人把控內(nèi)容

要注意幫孩子過濾不良、不適合孩子看的信息，無論是游戲仍是動(dòng)畫片。這樣去參加的進(jìn)程還可加強(qiáng)親子互動(dòng)。

3、爸媽做好典范

就像我之前說的順風(fēng)車車主的孩子的故事。假如老一輩整天對(duì)著手機(jī)、平板、電腦看，在這樣潛移默化下，孩子很難不學(xué)著做。而一旦他們體會(huì)到手機(jī)的趣味，要讓他們放下就很難了。

家長(zhǎng)能夠暫時(shí)放下手機(jī)，陪孩子玩玩游戲，讀讀繪本，聊聊天，這樣也能夠讓孩子收成更多，一起增強(qiáng)親子愛情。

4、開展多樣化的喜好

家長(zhǎng)大可用平常心對(duì)待玩手機(jī)這件事，是孩子一個(gè)小喜好，但當(dāng)他們只需這個(gè)喜好時(shí)，那孩子除了玩手機(jī)也沒其他工作可做。

所以能夠?yàn)楹⒆娱_展多樣的喜好，豐厚孩子日子及視野的一起，也能略微搬運(yùn)注意力，讓孩子不會(huì)太癡迷玩手機(jī)，不會(huì)將太多的時(shí)刻投入到手機(jī)里。運(yùn)動(dòng)、閱覽、畫畫、手藝等等都能夠讓孩子很感喜好。

孩子沉浸手機(jī)的損害

1、影響孩子的生長(zhǎng)與發(fā)育

現(xiàn)在許多成年人能夠說是一刻都離不開手機(jī)，何況是愈加沒有自制力的孩子。許多小孩子喜愛低著頭耍弄手機(jī)，這關(guān)于小孩子眼睛的損害是很嚴(yán)峻的，并且因?yàn)楹⒆拥募棺翟诎l(fā)育中，也簡(jiǎn)單使孩子的脊椎變形。別的，孩子長(zhǎng)時(shí)刻玩手機(jī)，運(yùn)動(dòng)時(shí)刻就會(huì)有所削減，一朝一夕，就會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降，進(jìn)一步影響孩子的生長(zhǎng)與發(fā)育。

2、讓孩子性情變得孤僻

因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)時(shí)刻沉浸在手機(jī)里，就會(huì)削減與外界的溝通，時(shí)刻一長(zhǎng)，與實(shí)際逐步脫離，他們就簡(jiǎn)單活在網(wǎng)絡(luò)世界里，讓孩子性情變得孤僻，嚴(yán)峻時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致郁悶的發(fā)生。

3、損害孩子的腦神經(jīng)

因?yàn)楹⒆舆\(yùn)用手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品的時(shí)刻長(zhǎng)，電子產(chǎn)品帶來的電磁波輻射盡管少，但通過持久累計(jì)，輻射量就會(huì)變多了，這關(guān)于孩子腦部神經(jīng)的損害是很大的。

4、耽擱孩子的學(xué)習(xí)

一個(gè)人的精力是有限的，假如孩子花許多時(shí)刻在玩手機(jī)上，那么在學(xué)習(xí)上的時(shí)刻就會(huì)變少。即便在學(xué)習(xí)的時(shí)分，也可能會(huì)想著網(wǎng)絡(luò)中的工作，這樣不只會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，還會(huì)讓孩子發(fā)生必定的厭學(xué)心思。

怎么讓孩子少玩手機(jī)，孩子的自制力差，所以對(duì)玩手機(jī)沒有控制，只需規(guī)則一個(gè)“度”，兩邊協(xié)議履行就行，比方，規(guī)則手機(jī)運(yùn)用的規(guī)模與時(shí)刻段，在作業(yè)完結(jié)后能夠完結(jié)半小時(shí)；假如違規(guī)，需求支付必定的價(jià)值，比方削減下一次運(yùn)用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)等。