北京對青少年的心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子考試緊張發(fā)揮不好怎么辦

作為學(xué)生，最不可避免的便是考試，可是有些孩子平常學(xué)習(xí)效果很好，一到考試就不可，對此家長也很是疑問，不知道是什么原因?qū)е潞⒆映尸F(xiàn)這樣的狀況，更不知道該怎樣下手去協(xié)助孩子。

孩子考試嚴(yán)重發(fā)揮欠好怎樣辦

1、協(xié)助孩子查漏補(bǔ)缺，穩(wěn)固所學(xué)常識。不管孩子處于學(xué)習(xí)的哪個階段，總是會在學(xué)習(xí)中遇到各式各樣的問題。咱們家長要做的便是采納有用的辦法，來協(xié)助孩子處理學(xué)習(xí)上的問題，查漏補(bǔ)缺。

假如咱們家長有才干自己教導(dǎo)孩子，那么每天就要抽出必定的時刻，對孩子進(jìn)行針對性的穩(wěn)固提高。一起，咱們家長也可以給孩子預(yù)備一些課外的教導(dǎo)資料進(jìn)行常識的穩(wěn)固。

2、家長也要束縛言行。咱們爸爸媽媽必定要注意平常和孩子的溝通交流，不要在孩子面前顯露出“效果榜首”的主意，更不要拿孩子和他人比。當(dāng)有人問起孩子的效果時，不要降低孩子：哎呀，他的效果不可。也不要夸耀孩子的效果。由于不管是降低仍是夸耀都會給孩子形成學(xué)習(xí)上的壓力。

3、仔細(xì)傾聽孩子的聲響。孩子嚴(yán)重，或許是孩子心思壓力過大，還有或許是心境無法宣泄。爸爸媽媽要引導(dǎo)孩子吐露心聲。成為孩子的傾聽者，讓孩子傾吐自己的感觸，這樣不只可以拉近親子關(guān)系，還可以削減孩子的焦慮。

4、重視孩子的心思生長。孩子也在承受著許多的心思壓力。爸爸媽媽的支撐和重視對孩子是很重要的，這樣才干快速精確地協(xié)助他們找到問題的本源。找到協(xié)助孩子緩解心思壓力的辦法。家長可以在考試前，盡量和孩子聊一些家?；蛟S輕松愉快的論題，讓他們放松。

5、帶孩子出去放松心境。孩子嚴(yán)重焦慮，家長可以帶著孩子去放松一下，帶上孩子去空闊的當(dāng)?shù)卮虼蛴鹈?，做做運(yùn)動。不要怕耽擱孩子學(xué)習(xí)時刻。孩子嚴(yán)重焦慮，學(xué)習(xí)功率天然也不會高。并且孩子考試效果好，對孩子自傲也會帶來負(fù)面影響。

孩子考試總是嚴(yán)重的原因

1、孩子的常識點(diǎn)把握的不熟練，對自己缺少決心?？荚嚤闶菍⒆訉W(xué)習(xí)效果的查看，假如孩子平常常識點(diǎn)把握的不熟練，不結(jié)實(shí)，那么孩子在面臨考試的時分，必定會對自己沒有決心。這就會影響孩子考試的發(fā)揮。本來孩子的常識就不厚實(shí)，再嚴(yán)重的話，或許本來會的標(biāo)題都不會了。

2、爸爸媽媽給孩子壓力過大，導(dǎo)致孩子心思焦慮。有的爸爸媽媽總是對孩子寄予厚望，每次考試都要求孩子考好，不允許孩子考試失誤。一旦孩子某一次考試沒有到達(dá)爸爸媽媽的要求，爸爸媽媽就會對孩子進(jìn)行呵斥。

這就會給孩子形成很大的心思壓力，孩子總是憂慮自己考欠好，總是想著該怎樣樣逃避爸爸媽媽的呵斥。在這種心思壓力下，孩子的考試效果必定會受到影響的。

孩子效果欠好家長怎樣引導(dǎo)的辦法

1、問詢孩子對個人效果欠好的觀點(diǎn)。每一個孩子的效果欠好都是有本身的原因的，有些原因是作為旁人的家長也可以清楚看到的，比方孩子課后不做作業(yè)，不溫習(xí)、喜愛玩游戲、看電視等都是影響到孩子的學(xué)習(xí)效果。但有些，是咱們無法知道的，所以，各種的原因需求問問孩子個人的觀點(diǎn)。

2、協(xié)助孩子設(shè)定下一輪的考試方針。孩子的學(xué)習(xí)并不是漫無目的的，也并不是尋求那一個假大空的難以完成的方針，想要讓孩子的效果取得更好的提高，那么就需求為孩子設(shè)定一個可以完成的短期方針，這樣孩子的學(xué)習(xí)才更有動力，也不至于為自己的“徒勞無益”而感到挫折。