心理咨詢武漢：緊張,容易受別人影響

我是一名高中生,考試特別簡(jiǎn)單嚴(yán)重,一嚴(yán)重就四肢發(fā)麻,出汗,頭昏眼花,呼吸有些困難,心慌心虛進(jìn)考場(chǎng)也靜不下心來,但我的成果并不差,很沒自傲,特別簡(jiǎn)單受他人影響,比方聽到一個(gè)人說這個(gè)題不會(huì),我就會(huì)受影響,以為自己是不是也不會(huì),就開端嚴(yán)重心慌心虛四肢發(fā)麻。我期望能夠找到一個(gè)方法讓我戰(zhàn)勝這些,給我引導(dǎo)引導(dǎo)心思。