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心理治療方法：許多小事積累,自己會越來越難受

更新日期：2022-01-16 17:08:08　　來源：tokeny.cn

導讀這種狀況從初中一直到大學,碰到一些小事情都會傷心,盡管傷心的時刻不是很長,可是會漸漸堆積一塊。經常會由于他人的一句話或一個動作傷心。晚上睡覺經常是閉眼了就睡不著,滿腦子都是之前各種不愉快的事,沒事老會想哭。一件事假如沒做好就會特別自責,心里堵的慌...

這種狀況從初中一直到大學,碰到一些小事情都會傷心,盡管傷心的時刻不是很長,可是會漸漸堆積一塊。經常會由于他人的一句話或一個動作傷心。晚上睡覺經常是閉眼了就睡不著,滿腦子都是之前各種不愉快的事,沒事老會想哭。一件事假如沒做好就會特別自責,心里堵的慌,有的時分太傷心會操控不住自己自殘。之后心里就會好許多。感覺到了自己心里出問題了,不知道怎么辦。看那些勸導陽光的話,會越感覺自己十分失利,整個人一團糟。

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