漢中心理咨詢(xún)師：請(qǐng)問(wèn)疑病心理怎么克服-

教師您好,依據(jù)方才做的測(cè)驗(yàn),整體較為正常,可是恐懼值高。最近幾天的疑病心思一向很困擾我。比方在網(wǎng)上看些大病的推送,總往自己身上安,現(xiàn)已跑去檢查過(guò)一次了,此次又轉(zhuǎn)為置疑另一種病癥了。根本能夠操控這種欠好的主意總是冒出來(lái),可是一段時(shí)間內(nèi)又不得安定,比方睡前。此前一年有些被虐待夢(mèng)想傾向,現(xiàn)已經(jīng)過(guò)自己調(diào)理過(guò)來(lái)了,感覺(jué)個(gè)人比常人更為懼怕欠好的事,很是惜命,很愛(ài)夢(mèng)想一些欠好的事并憂(yōu)慮。自己全部行為舉動(dòng)與常人無(wú)異,思維正常,想經(jīng)過(guò)自己盡量調(diào)理。由于暗箭傷人的提過(guò)這些心思問(wèn)題。遭到了周?chē)思ち业牟粷M(mǎn)。請(qǐng)教師回答協(xié)助,供給自我調(diào)理的辦法或勸導(dǎo)的話(huà)。謝謝!