上海心理咨詢：自我保護(hù)意識過于強(qiáng)烈

由于家庭條件欠好,爸爸媽媽常常外出作業(yè),導(dǎo)致我從小很沒安全感,對待外界的影響處于過度維護(hù)狀況。我不敢運(yùn)用刀具,不敢站在高處,由于我下意識覺得這些東西會損傷到我。不敢一個(gè)人處在黑私自,就算爸爸媽媽都在家我也必需要開燈睡覺。做一件工作,假如我發(fā)覺會讓我很焦慮,我就會很想拋棄。一起對人際關(guān)系很靈敏,一旦我覺得有人對我有歹意我就會立馬縮成刺猬,而且這種狀況呈現(xiàn)過一次,我就很難信任再信任那個(gè)人,總覺得他不懷好意。這讓我很煩惱,我該怎樣改動這種狀況