客戶心理分析：身心俱疲,略微狂躁,負面情緒嚴(yán)重

坐標(biāo):西藏底層。自己性情較為內(nèi)向。從上班第一天開端就開端加班,兩三點是常事,更有甚者,到第清晨七八點,精準(zhǔn)扶貧的作業(yè)讓人身心俱疲。剛開端覺得領(lǐng)導(dǎo)很好,后來共處久了,發(fā)現(xiàn)他愛吹噓,話多,有點假,并且分明能夠晚上不加班卻偏偏在白日手機斗地主等各種浪費時刻,這讓我有些厭煩,不,是討厭。這不但我一個人有這種感覺,辦公室其他人也有,提過定見,每次以第二天作業(yè)銜接不起來為由仍舊如此。作業(yè),做得多有時分不是你的錯也成了你的錯,但礙于其他搭檔的體面,自己靜靜承當(dāng)下來,有時分或許不應(yīng)該那么仔細。一年半的時刻能夠改動許多工作,對鄉(xiāng)里一些人一些工作的輕視,加上家庭的一些原因,脾氣變得浮躁,心情不穩(wěn)定,越來越想逃離。很清晰這不是自己想要的日子,可是又為了生計不得不持續(xù)。前次度假回去真的被自己嚇到,跟媽媽逛街的時分,面臨人來車往,心里感覺好緊張好緊張,很怕,想當(dāng)即脫離躲到一個沒有人的當(dāng)?shù)亍Ｔ谥靡墒遣皇怯捎陂L時間處于壓抑的底層形成的。之所以不辭去職務(wù)的原因:一是覺得自己其他不會做,二是想借在單位的時機考研(錄取分?jǐn)?shù)會比較低)。我還在堅持,可是我感覺我快郁悶了,心底也知道應(yīng)該好好調(diào)整心態(tài),可是仍是不能夠抑制負面心情。我該怎么辦???