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情緒心理：老師,我自己帶兩個(gè)娃,現(xiàn)在容易焦慮心慌嘆氣,一個(gè)人或一個(gè)人面對(duì)兩孩子的時(shí)候,總是害怕自己會(huì)暈倒會(huì)死沒

更新日期：2022-01-14 16:52:31　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀這種狀況有兩三年了,只需我一個(gè)人,或一個(gè)人帶兩孩子撐不了一個(gè)月就焦慮開端,煩躁發(fā)脾氣,吃不了飯,如果有家人陪同還能牽強(qiáng)支撐,但家人也要作業(yè),沒辦法時(shí)間幫我,聽不得欠好的音訊,入眠前腦子控制不了的活潑亂想導(dǎo)致入眠要很久很久,我該怎么辦...

這種狀況有兩三年了,只需我一個(gè)人,或一個(gè)人帶兩孩子撐不了一個(gè)月就焦慮開端,煩躁發(fā)脾氣,吃不了飯,如果有家人陪同還能牽強(qiáng)支撐,但家人也要作業(yè),沒辦法時(shí)間幫我,聽不得欠好的音訊,入眠前腦子控制不了的活潑亂想導(dǎo)致入眠要很久很久,我該怎么辦

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