情緒心理:老師,我自己帶兩個(gè)娃,現(xiàn)在容易焦慮心慌嘆氣,一個(gè)人或一個(gè)人面對(duì)兩孩子的時(shí)候,總是害怕自己會(huì)暈倒會(huì)死沒
更新日期:2022-01-14 16:52:31 來源:tokeny.cn
導(dǎo)讀這種狀況有兩三年了,只需我一個(gè)人,或一個(gè)人帶兩孩子撐不了一個(gè)月就焦慮開端,煩躁發(fā)脾氣,吃不了飯,如果有家人陪同還能牽強(qiáng)支撐,但家人也要作業(yè),沒辦法時(shí)間幫我,聽不得欠好的音訊,入眠前腦子控制不了的活潑亂想導(dǎo)致入眠要很久很久,我該怎么辦...
這種狀況有兩三年了,只需我一個(gè)人,或一個(gè)人帶兩孩子撐不了一個(gè)月就焦慮開端,煩躁發(fā)脾氣,吃不了飯,如果有家人陪同還能牽強(qiáng)支撐,但家人也要作業(yè),沒辦法時(shí)間幫我,聽不得欠好的音訊,入眠前腦子控制不了的活潑亂想導(dǎo)致入眠要很久很久,我該怎么辦