心神不寧焦慮怎么辦：該繼續(xù)向前還是停下來整理心情

溫習(xí)生,三年多來,發(fā)生了許多事,自己積累了許多心結(jié),自己的改變也很大,我覺得自己心思問題越來越多了,它現(xiàn)已影響了我的正常日子,尤其是我的學(xué)習(xí)。我不能以很好的狀況和心境去學(xué)習(xí),每天總是在和自己做“奮斗”,那個(gè)壞心情的自己和感覺,循環(huán)往復(fù),最折磨人吧。許多東西我都是在防止,由于感覺自己就像身負(fù)重壓的駱駝,再有一根稻草我就會(huì)垮掉,萬(wàn)一有什么影響自己就會(huì)垮掉,再也爬不起來,怕自己徹底地蛻化,徹底地頹喪,沒有來解救那樣的自己,然后在懊悔中過完自己的終身。我對(duì)自己還有許多等待,我還有許多想要做的事。最近感覺學(xué)習(xí)也越來越無能為力了,又加劇了自己的心思問題,我真的很想脫離校園去好好收拾收拾自己,好好處理一下自己的心結(jié),否則我真的怕有一天自己會(huì)垮掉。現(xiàn)在的學(xué)習(xí)日子我想用一個(gè)字來描述“熬”。我的表達(dá)或許還不行明晰,也有許多工作我也講不清楚。我真的不知道該怎樣辦了。每一天都是綿長(zhǎng)的一天。您能給我些輔導(dǎo)嗎?謝謝您了!