伯克畢生發(fā)展心理學(xué)：和父母吵架后

和爸爸媽媽由于手機(jī)吵架,變得很焦慮,不敢和她說話,很想哭可是哭不出來很傷心,覺得這個(gè)家假如沒有我是不是會過得很好,由于找他人借手機(jī)玩,他們很氣憤,原本說了寒假給我買手機(jī),但由于她之前騙過我,導(dǎo)致我不相信她,所以找他人借手機(jī),過后我很焦慮,找同學(xué)抱怨,媽媽看到我和同學(xué)的聊天記錄,第二天在空間發(fā)說說說我沒有感恩之心,一向也不跟我說話,并且我讀的是私立校園,校園很需求手機(jī),之前我都是找同學(xué)借的,我該怎么辦