連環(huán)罪心理有詭：看恐怖電影之后的問(wèn)題

是這樣,在校時(shí)我和全班一同看了一部叫《釜山行》的恐懼電影,那是我頭一次看恐懼電影,我現(xiàn)在直接說(shuō)我的癥狀吧。1.我現(xiàn)在曾經(jīng)經(jīng)常想電影中的恐懼情節(jié),后來(lái)又經(jīng)常想假如真的來(lái)了怎么辦。我無(wú)法抑制自己,也因而做過(guò)了不少課程,浪費(fèi)了不少時(shí)刻;2.還有,晚上睡覺(jué)時(shí),但想到一個(gè)人物時(shí),立刻就會(huì)浮現(xiàn)出電影中人變喪尸的情形,接著只能睜開(kāi)眼慢慢,影響睡覺(jué);3.當(dāng)我看到暗影中有人或許周圍忽然閃過(guò)一個(gè)人就心里發(fā)毛。我也知道害怕是過(guò)火的、不應(yīng)該的或不合理的,但并不能避免恐懼發(fā)生。而且我現(xiàn)已抑制近1個(gè)月不想了,但不可,現(xiàn)在我想知道我該怎么辦呢?