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心理性失眠：經(jīng)常覺(jué)得焦慮,疲憊,乏力,如何自救

更新日期：2022-01-09 18:06:32　　來(lái)源：tokeny.cn

導(dǎo)讀我本年31碎了,我一向覺(jué)得25歲到30歲之間的人生過(guò)的是灰色的,或許閱歷了婚姻,作業(yè)帶了的一些波折,讓我常常覺(jué)得很絕望,覺(jué)得很累,現(xiàn)在的我常常覺(jué)得焦慮,疲乏,我不知道怎么能改進(jìn)這種狀況,仍是說(shuō)這種狀況是成年人常常會(huì)面臨的,我現(xiàn)在常常不愿意說(shuō)話,常常覺(jué)得模糊,不確定怎么能改進(jìn)。...

我本年31碎了,我一向覺(jué)得25歲到30歲之間的人生過(guò)的是灰色的,或許閱歷了婚姻,作業(yè)帶了的一些波折,讓我常常覺(jué)得很絕望,覺(jué)得很累,現(xiàn)在的我常常覺(jué)得焦慮,疲乏,我不知道怎么能改進(jìn)這種狀況,仍是說(shuō)這種狀況是成年人常常會(huì)面臨的,我現(xiàn)在常常不愿意說(shuō)話,常常覺(jué)得模糊,不確定怎么能改進(jìn)。

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