長沙心理醫(yī)生：看見別人比自己強比自己好心里很難過覺得自己很沒用

現在讀大學,從小性情就自卑,現在因為專業(yè)不拿手,平常壓力一向比較大,盡管不算聰明但一向很盡力,有時分還總想著怎么樣才干超越他人。每次看到他人得獎或許遠比我好就覺得傷心自卑,接受不了自己比他人差,然后降低自己。有一回其他專業(yè)的朋友問我一些我曾觸及過的常識,但最終我只能解說幾個名詞,看了半響也沒懂他問的問題,但是在我疑問的時分他人現已自己解開了問題。就那一瞬間我覺得自己特別沒用像個癡人,認為自己很會,成果還不如他人沒學過這些常識的。其時就覺得自己特別可笑,心里自認為他人沒學過必定不如我,成果仍是比不過他人。感覺自己心里是歪曲的,不管是對喜愛的人仍是朋友,只需有相似的狀況我都會有這種心思,他人兇猛的時分從來沒有誠心的恭喜,每次都是對自己的有一次降低。究竟怎么才干改進一下