合肥心理咨詢一直同濟(jì)：因為心理問題而頭蒙

我之前由于比較壓抑自己所以有時候會感覺像郁悶。所以就造成了一個頭蒙的缺點,在心情欠好、與人溝通嚴(yán)重時,會腦袋發(fā)懵,便是感覺頭部發(fā)緊,很不舒暢的感覺。這個缺點對我最大的影響便是我覺得自己不在狀況,感覺自己做什么都不能很好的完結(jié),然后會有些焦慮,憂慮,心煩。其實我在九年級也有過一段不短時刻的頭蒙(那時候或許不是這個原因),后來是漸漸不在意它癥狀才消失。讓人無法的是,我現(xiàn)在無法做到不注意它,便是一做什么事就會認(rèn)識到我在頭蒙,就會憂慮做欠好,然后覺得假如沒有這個頭蒙就好了,我學(xué)習(xí)狀況必定很好。現(xiàn)在大一,覺得這個缺點對我的日子和學(xué)習(xí)都有些影響,會讓我焦慮。想請你輔導(dǎo)一下我該怎么想怎么做?謝謝。