怎樣緩解孩子的恐懼情緒

孩子在生長(zhǎng)進(jìn)程中，對(duì)外界的風(fēng)險(xiǎn)能堅(jiān)持恰當(dāng)?shù)姆错?，?duì)孩子采納正確的行為對(duì)錯(cuò)常有利的，可是日子中許多孩子膽怯懼怕，然后失去了人生許多趣味和生長(zhǎng)的時(shí)機(jī)，感到驚駭?shù)暮⒆訒?huì)很難與他接近的人堅(jiān)持密切接觸，常常處于一種“警戒”狀況，不能松弛下來平靜地享用親朋的陪同。驚駭也會(huì)使孩子變得煩躁和不滿，稍不滿意就或許因?yàn)椴荒蜔┗驓鈶嵍蟀l(fā)其火。那么，作為家長(zhǎng)怎樣緩解孩子的驚駭心情呢？

怎樣緩解孩子的驚駭心情

1、鼓舞孩子表達(dá)自己的感覺

能夠直接說出自己的感覺是減輕焦慮適當(dāng)有用的辦法。當(dāng)孩子呈現(xiàn)焦慮時(shí)，不要急著幫孩子解說或是處理問題，先試著鼓舞孩子描繪一下自己的感覺與主意，這樣的進(jìn)程在心理學(xué)上稱為“心情凈化”。

2、防止過度維護(hù)或責(zé)備

爸爸媽媽要和孩子共享的是高興、幸福和高興，是積極向上的一面，帶給孩子正能量，而不應(yīng)該欠好的、負(fù)面心情帶給孩子。不要過度維護(hù)或許責(zé)備。

3、無條件的接收與維護(hù)

當(dāng)孩子感到不安、焦慮時(shí)，需求爸爸媽媽溫文、堅(jiān)決的接收與維護(hù)。抱抱他，靜靜地陪在他身旁聽他說話，讓孩子清楚地感觸到你的愛與接收，從而發(fā)生安全感，然后就能逐漸消除焦慮的心情了。

4、多讓孩子處于正面的情境中

當(dāng)孩子面臨生疏情境表現(xiàn)出畏縮、懼怕時(shí)，爸爸媽媽應(yīng)在堅(jiān)持要求孩子待這種環(huán)境中學(xué)習(xí)習(xí)慣，而非以脫離的辦法下降焦慮。多和孩子一同參加活動(dòng)，添加孩子正面的心情經(jīng)歷。讓孩子多和英勇、開暢的孩子共處，借此讓孩子有杰出的仿照目標(biāo)。

5、提高孩子處理問題的才能

當(dāng)孩子面臨困難而不會(huì)處理時(shí)，失利的波折經(jīng)歷會(huì)讓孩子的自我操控感下降，隨后便或許發(fā)生焦慮，并開端躲避，不愿面臨困難。素日里能夠和孩子一同考慮假定性問題的處理辦法，借由素日的操練，由易至難、按部就班地讓孩子直接面臨懼怕憂慮、焦慮不安的事物，漸漸培育安全感。

孩子驚駭心情發(fā)生的原因

1、壓力。許多人都會(huì)認(rèn)為只要大人才會(huì)有壓力，事實(shí)上并不是這姿態(tài)的，許多孩子也會(huì)因而學(xué)習(xí)或許家庭的原因具有各種壓力，這些壓力會(huì)導(dǎo)致孩子在生長(zhǎng)的進(jìn)程中呈現(xiàn)不良心情，繼而誘發(fā)兒童焦慮癥。

2、家庭聯(lián)系不和諧。杰出的家庭聯(lián)系是協(xié)助孩子高興生長(zhǎng)的要害，可是在各種因素的影響之下導(dǎo)致不少家庭都存在聯(lián)系不和睦的問題，以至于孩子的身心都備受影響，大大的提高了兒童焦慮癥呈現(xiàn)的幾率。

3、過錯(cuò)的教育辦法。少量家長(zhǎng)以嚴(yán)峻的賞罰手法教育孩子，使兒童發(fā)生心理障礙，繼而使兒童焦慮。

怎樣緩解孩子的驚駭心情，爸爸媽媽無法消除孩子一切的焦慮，可是能夠協(xié)助孩子更好的處理焦慮的心情，表達(dá)對(duì)孩子的了解和關(guān)懷，幫他們排憂解難，給他們勇氣和決心面臨焦慮。