我是高三的學(xué)生我厭學(xué)怎么辦？高中生不想學(xué)習(xí)怎么辦

一、厭學(xué)的原因

1、自身原因：學(xué)習(xí)能力不足、學(xué)習(xí)習(xí)慣不良、自我管理能力不足、害怕失敗、對學(xué)習(xí)缺乏興趣等。

2、外部原因：學(xué)校環(huán)境惡劣、老師教學(xué)方式不合適、家庭環(huán)境壓力大、社會環(huán)境污染嚴(yán)重等。

二、厭學(xué)怎么辦

1、調(diào)整心態(tài)：要學(xué)會放松，調(diào)整心態(tài)，重新燃起學(xué)習(xí)的熱情，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件輕松愉快的事情，而不是一件苦差事。

2、找到學(xué)習(xí)的樂趣：多多參加一些有趣的課外活動，找到學(xué)習(xí)的樂趣，學(xué)習(xí)變得有趣有樂趣，也就能夠激發(fā)出學(xué)習(xí)的熱情。

3、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)自身實(shí)際情況，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把握學(xué)習(xí)的步調(diào)，把學(xué)習(xí)的時間安排的合理有序。

4、改善學(xué)習(xí)環(huán)境：盡量改善學(xué)習(xí)環(huán)境，盡量把家里和學(xué)校的環(huán)境改善，讓學(xué)習(xí)環(huán)境更加良好，讓學(xué)習(xí)環(huán)境更加舒適。

5、加強(qiáng)社會實(shí)踐：參加一些社會實(shí)踐活動，加強(qiáng)自身的實(shí)踐能力，讓自己有機(jī)會去體驗(yàn)社會，體會到社會發(fā)展的進(jìn)步，激發(fā)自己學(xué)習(xí)的熱情。

6、堅(jiān)持鍛煉：要堅(jiān)持鍛煉，保持身體健康，讓自己的精神狀態(tài)得到調(diào)整，恢復(fù)學(xué)習(xí)的熱情，提高學(xué)習(xí)的效率。

三、總結(jié)

厭學(xué)是高中生普遍存在的問題，要想徹底解決這一問題，除了要從自身入手，改變自身的思維方式和學(xué)習(xí)習(xí)慣外，還要從外部環(huán)境入手，改善學(xué)習(xí)環(huán)境，提高學(xué)習(xí)的效率，從而有效緩解厭學(xué)的狀態(tài)。