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投射效應:你討厭別人的原因可能是討厭自己

更新日期:2022-07-31 15:03:37  來源:

導讀  蘇東坡是中國宋朝一位多才多藝的文學家。在四十五歲那一年,蘇東坡被貶去黃州做團練副史。他在黃州時,經(jīng)常游覽佛寺,拜訪高僧,請教佛理。也就是在這個時期,他跟佛印禪師成為了...

  蘇東坡是中國宋朝一位多才多藝的文學家。在四十五歲那一年,蘇東坡被貶去黃州做團練副史。他在黃州時,經(jīng)常游覽佛寺,拜訪高僧,請教佛理。也就是在這個時期,他跟佛印禪師成為了好朋友。

  佛印禪師是宋朝一位很了不起的高僧,連皇帝都知道他的名字。有一天,佛印禪師教蘇東坡坐禪,蘇東坡很高興地穿起大袍,坐在佛印禪師的對面。兩個人對坐了一會兒,蘇東坡問佛印禪師道:“你看我坐著像什么?”“像一尊佛!”佛印禪師心平氣和地答道。

  蘇東坡聽了這句話,心里很是得意,可他看佛印胖胖堆堆,想打趣他一下:“大師,你知道在我眼里你看著像什么嗎?”佛印禪師答:“不知!”蘇東坡連譏帶諷地答道:“像一堆牛糞。”佛印禪師聽了面不改色口不語,蘇軾回家后得意洋洋地在蘇小妹面前提起這件事。

  蘇小妹聽后卻對哥哥蘇軾說:“就你這個悟性還參禪呢,你知道參禪的人最講究的是什么?是明心見性,你心中有眼中就有。佛印說看你像尊佛,說明他心中有尊佛。你說佛印像牛屎,想想你心里有什么吧!”蘇東坡經(jīng)小妹指出,才恍然大悟,慚愧不已。

  自己心里有什么,就會看別人像什么,這種現(xiàn)象可以用心理學中的投射效應來解釋。投射效應是指將自己的特點歸因到其他人身上的傾向。在認知和對他人形成印象時,以為他人也具備與自己相似的特性的現(xiàn)象,把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強加于人,即推己及人的認知障礙。比如,一個心地善良的人會以為別人都是善良的。而一個經(jīng)常算計別人的人就會覺得別人也在算計他。

  心理學家做了這樣一組實驗:實驗人員邀請了一批學生作為實驗對象,將他們分為兩組。他們給第一組學生播放喜劇電影,給另一組學生播放悲劇電影,然后給他們看一組同樣的照片,接著讓他們判斷照片里的人的情緒。結果顯示,看喜劇電影的學生大多數(shù)認為照片上的人是喜悅的表情,而另一組看悲劇電影的學生大多數(shù)認為照片上的人是悲傷的表情。

  這個實驗證明了投射效應的存在。投射效應在我們生活當中還是很常見的,主要有以下幾種表現(xiàn)形式:

  第一種是情感上的投射,人們?nèi)羰窍矚g一個人,就會容易看到對方身上的優(yōu)點。同時,人們?nèi)绻憛捯粋€人就會覺得他身上有很多缺點。還有一種情況是,我們討厭某個人恰恰是因為我們身上有和他一樣的特質(zhì)。只是在我們的潛意識當中,認為這些特質(zhì)是不好的。如果我們承認自己不好,這是一件很困難的事情,于是我們就把不好的東西投射到別人身上,以緩解自己的心理壓力。

  有一個妻子,她發(fā)現(xiàn)丈夫的身上有一個讓她非常不能接受的特點——面對選擇的時候,丈夫總是顯得優(yōu)柔寡斷,難以下定決心。從早上穿什么衣服到去哪個餐廳吃飯,從選擇出行的方式到哪里去玩,丈夫都要花很長的時間才能做出決定。妻子為此事沒有少吐槽丈夫,兩人還為此鬧過矛盾。直到有一天,妻子一個非常要好的朋友告訴她:“我發(fā)現(xiàn)你是一個害怕做出選擇的人。”妻子才意識到,原來自己才是那一個具有選擇困難癥的人。

  第二種是主管愿望上的投射,個體容易把自己的愿望強加到對方身上,也就是我們通常所說的一廂情愿。比如,一個自以為自我感覺良好的人會認為自己會很受歡迎。在和他人交往時,盡管對方只是禮貌性地表示出友好的舉動,他都會進行過度解讀,自認為自己給他人的印象特別好,由此產(chǎn)生誤會。

  有一位剛從海軍學院畢業(yè)的學生遇到了一位海軍上將,兩個人在聊天時,那位畢業(yè)生談到了自己的學校,并自豪地告訴上將,自己在全校800多名畢業(yè)生中名列50多名。在他自己心里,這是一件值得炫耀的事情,他以為上將知道他的成績之后一定會對他刮目相看。但是,上將卻說了一句:“是嗎?你真的盡力了嗎?為什么不是第一名呢?”這位畢業(yè)生正是把自己的想法強加到了上將身上,結果卻事與愿違。

  第三種叫相同投射,我們在和他人交流時,由于對彼此缺乏了解,就容易產(chǎn)生投射效應,容易根據(jù)自己的感覺做出判斷。例如,我們在炎炎夏日里走了一路,大汗淋漓地回到家里,趕緊打開空調(diào),拿出冰鎮(zhèn)飲料大口喝起來。坐在家里的長輩會忍不住問道:“有那么熱嗎?”還有的老師在講課時,認為某些知識點很容易理解就不會多講,但是有些學生可能還沒有搞明白。

  人們總是相信:"物以類聚,人以群分",認為同一個群體的人總是具有某些共同的特征,因此,在認識和評價與自己同屬一個群體的人的時候,人們往往不是實事求是地根據(jù)自己的觀察所得到的信息來判斷,而是想當然地把自己的特性投射到別人身上。投射使人們傾向于從自己的情況出發(fā)來知覺他人,而不是按照被觀察者的真實情況進行知覺。

  投射效應的弊端就是會讓人產(chǎn)生嚴重的認知心理偏差,從而做出錯誤的判斷和決策。

  在《三國演義》中,曹操就是一個疑心很重的人,總想著別人會加害自己。曹操有一次刺殺董卓失敗,遭到追捕。在逃亡的過程中,曹父的古人呂伯奢收留了他。呂伯奢先去打酒,然后吩咐家里的人宰殺牲畜準備款待曹操。

  曹操聽到呂伯奢院里的磨刀聲,以為他的家人要加害自己,于是就和同行人把呂家八口人全部害死。在逃走的路上,剛好遇到買酒回來的呂伯奢,曹操怕他發(fā)現(xiàn)真相,殘忍地害了他的命。這就是投射效應造成的后果,曹操自己是一個疑心重、性情殘忍的人,他把對方也想成了這樣的人。

  雖然在很多情況下,人們對他人做出的推測都是比較正確的。但是人與人之間畢竟還是有差異的,如果受到投射效應的影響較大,很容易出現(xiàn)“一葉障目,不見泰山”的情況,無法真正了解他人。

  所以,我們在人際交往中要學會把自己和他人區(qū)分開,要客觀辯證地看待自己和他人。只有這樣,我們才能準確認識自己和他人,減少不必要的誤會和認知偏差。

 

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