中再婚吧國(guó)式過(guò)年，我們過(guò)的是什么？

再過(guò)幾天，就是農(nóng)歷的2018年春節(jié)，春節(jié)常見(jiàn)的問(wèn)題，微博滿(mǎn)屏：

你買(mǎi)房了嗎？房?jī)r(jià)又漲了。

哎呀，你怎么還是壹個(gè)人回來(lái)呀。

你今年收入怎樣，比去年好吧？

告訴你吧，我們那初中同學(xué)如今混得人模狗樣的，瞧你現(xiàn)在，可比不上他喏。

有人開(kāi)始租女友或男友回家過(guò)年，應(yīng)對(duì)父母的逼婚。

有人逃離同學(xué)會(huì)的比拼。

有人干脆不回家過(guò)年，不必面對(duì)柒大姑八大姨的指指點(diǎn)點(diǎn)。

說(shuō)是壹家人團(tuán)圓的日子，結(jié)果變成壹個(gè)人孤獨(dú)面對(duì)壹年比壹年的淡年味。

每壹年，都要面對(duì)這些問(wèn)題以及問(wèn)題背后的人，似乎已熟悉這種感覺(jué)。原來(lái)，我們過(guò)年過(guò)的是這種巨大的熟悉感。是熟悉感讓記憶回到兒時(shí)生養(yǎng)的家鄉(xiāng)，也是熟悉感讓我們無(wú)比忠實(shí)于家庭帶來(lái)的思維和行為模式。

1.柒大姑八大姨的“比較”，如何應(yīng)對(duì)？

以上微博中所說(shuō)的問(wèn)題，無(wú)壹不在比較的框架下。別人都帶著老婆小孩回家過(guò)年，你壹個(gè)人單身，是否感覺(jué)對(duì)不起父母，丟了他們的臉。是否你和大家異樣，觸及到內(nèi)心的不安、敏感?？謶终娟?duì)時(shí)無(wú)法和大多數(shù)人壹樣，失去歸屬感。雖然不停的去相親，希望擺脫光棍的現(xiàn)實(shí)，可所相之人，幾乎全是見(jiàn)光死。要么沒(méi)有眼緣，要么把物質(zhì)條件擺在第壹位，就像討論商品買(mǎi)賣(mài)壹般，實(shí)在沒(méi)有勇氣牽手走進(jìn)婚姻。

我們活在別人家小孩的陰影里，父母活在了我們的世界里。我們永遠(yuǎn)也趕不上別人家完美小孩的形象，別人家小孩也有自己的心理陰影，在比較之下，每個(gè)人都顯得微不足道。

壹凡是個(gè)能力很強(qiáng)的女孩，從小到大成績(jī)就很好?？缮狭舜髮W(xué)，她故意不讓自己的成績(jī)拔尖，因?yàn)樗X(jué)得那樣會(huì)讓別的同學(xué)不高興。小時(shí)候在舅舅家呆過(guò)壹段時(shí)間，舅媽會(huì)因?yàn)楸淼軟](méi)有自己表現(xiàn)好而生氣，還會(huì)責(zé)罵自己。她漸漸的在這種環(huán)境里學(xué)會(huì)了保護(hù)自己的防御方式，不讓自己表現(xiàn)特別，和大家壹樣，既避免了沖突又不會(huì)惹人不高興，這樣看起來(lái)兩全的選擇卻讓她漸漸的陷入到抑郁的狀態(tài)里。

壹凡是個(gè)很在乎他人感受的姑娘。在比較之下，她壹直覺(jué)得是她的錯(cuò)，她的問(wèn)題，因此她要承擔(dān)責(zé)任去照顧好身邊所有人，她壓抑自我感受去迎合他人，壓制能力去成全他人，匱乏的自我以隱秘的方式體現(xiàn)出她難以接受的行為：無(wú)端的哭泣、對(duì)小狗的憤怒、對(duì)任何事都提不起勁、工作拖延、不愛(ài)收拾打扮自己。

在人際關(guān)系里，壹凡中了比較的毒。

和表弟的嬌慣低能比起來(lái)，自己的優(yōu)秀能力是錯(cuò)的。
和同學(xué)在乎的獎(jiǎng)學(xué)金比起來(lái)，自己考第壹名是錯(cuò)的。
和別人的請(qǐng)求比起來(lái)，自己拒絕是錯(cuò)的。
和同事的瑣碎小事比起來(lái)，自己的事是不重要的。

以他人為中心，過(guò)自己的生活，這就是壹凡過(guò)去遵循的生活準(zhǔn)則。

事實(shí)上，她越是如此，就越縱容了身邊人對(duì)她殘酷。生活從來(lái)不會(huì)同情弱者，弱者只會(huì)用弱者思維將自我推向懸崖，風(fēng)壹吹，就跌落到谷底。唯有內(nèi)心強(qiáng)大，才能不屑于比較，即使害怕也可以壹個(gè)人抱緊自己，用手臂溫暖心窩。

這是壹凡可以做的。

她不需要為別人的情緒負(fù)責(zé)。
她不需要犧牲自我的感受去維持表面和諧的關(guān)系。
她不需要成為完美的人。
她不需要成為比較的替罪羊。

乞丐永遠(yuǎn)不會(huì)羨慕百萬(wàn)富翁，他只會(huì)嫉妒另壹個(gè)比他收入高的乞丐。壹凡需要看到比較后面，是別人對(duì)她的嫉妒，這是她通過(guò)多年努力積累起來(lái)的穩(wěn)定的品質(zhì)，無(wú)需對(duì)他人交代，勇敢的接受就好。

有壹種幸福感理論，說(shuō)的是壹個(gè)人如果和比他條件好的人比較，他的幸福感會(huì)很低，如果和比他條件差的人比較，他的幸福感會(huì)很高。也就是我們常說(shuō)的比上不足比下有余。跳出別人給你設(shè)置的語(yǔ)境，理解他話背后的含義。

可能他就是擔(dān)心你壹個(gè)人生活孤單，為你感到焦慮；或許他自己過(guò)得壹塌糊涂，就是想在你這找到比下有余的滿(mǎn)足感；或者他只是人云亦云的想和你搭搭話；或許他只是向你投射他曾經(jīng)的處境而已。

所以要解開(kāi)中國(guó)式獨(dú)特的困境，就是不要中了別人給你的人際圈套，跳出對(duì)方的思維慣性，為自己做壹次主。

我已經(jīng)想好了，回家的時(shí)候，如果有人問(wèn)我這些問(wèn)題，微微壹笑，回答他：

你們家小孩真可愛(ài)。

2.面對(duì)柒大姑八大姨，如何談?wù)勑睦斫缦薜氖拢?/p>

小亮和我聊了聊他的故事。

壹開(kāi)始他說(shuō)是因?yàn)樽约盒锞?，影響了生活，很?chē)?yán)重，可深入談話才發(fā)現(xiàn)，酗酒不是原因，而是結(jié)果。酗酒至少可以讓自己有掌控感，也可以釋放內(nèi)心壓抑許久卻無(wú)人訴說(shuō)的痛苦。從這個(gè)意義上來(lái)講，喝酒救了他。與此同時(shí)，給他帶來(lái)的另壹種痛苦是喝醉酒亂說(shuō)話，得罪人，影響極其惡劣。

他想改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但努力未果。

他是壹個(gè)在生活中不太會(huì)拒絕別人的人，也就是我們常說(shuō)的老好人。他說(shuō)，即使內(nèi)心不舒服，不愿意，他也會(huì)答應(yīng)，只是不會(huì)立馬去做，要等到時(shí)間快截止時(shí)才會(huì)行動(dòng)，辦事效率不高，反而影響別人對(duì)他的評(píng)價(jià)。

不會(huì)拒絕別人，其實(shí)是不尊重自己，任由別人為自己做主，壹種不愛(ài)自己的方式。

小亮從小到大生活在父親的權(quán)威之下，母親只是壹個(gè)配角，在父親嚴(yán)厲冷酷的要求下，他從來(lái)不敢反對(duì)，現(xiàn)在他和父親的關(guān)系走入死胡同，即使過(guò)年過(guò)節(jié)回家見(jiàn)壹面，他們也從來(lái)不會(huì)深入的談自己的想法和感受，他回家只是不想讓別人說(shuō)他不孝順，完成壹種陪伴父母的形式而已。

他的心理空間在兒時(shí)的時(shí)候已經(jīng)裝滿(mǎn)了父親的期望、要求、責(zé)罵，在成人時(shí)以相似的方式裝滿(mǎn)了同事朋友的請(qǐng)求和需要，唯獨(dú)自己真實(shí)的需求被擱置了。

如果說(shuō)人的心理空間就是自己的王國(guó)，很顯然，小亮的王國(guó)早已被他人殖民化，失去了自我管轄的主權(quán)。

而這來(lái)源于他把自己的心理大門(mén)完全打開(kāi)，不會(huì)拒絕，不會(huì)憤怒，任誰(shuí)都可以肆無(wú)忌憚的得到他們想要的好處。

壹個(gè)人連自己都把自己拋棄的話，就無(wú)法真正獲得讓別人尊重的平等權(quán)力。在人際關(guān)系里，會(huì)永遠(yuǎn)抬不起頭，處于關(guān)系中的被掌控者，深深被壓抑。

這是壹個(gè)我們常見(jiàn)的不會(huì)拒絕別人的事實(shí)，也是中國(guó)式獨(dú)特的沒(méi)有邊界的故事。猶如春節(jié)回家所面臨的種種難堪。

每個(gè)人都可以隨意的評(píng)論自己的生活。

為此出謀劃策。

告訴你怎樣做。

給你過(guò)來(lái)人的建議。

應(yīng)該怎樣，不應(yīng)該怎樣。

在你的世界走來(lái)走去，不用負(fù)任何責(zé)任。

他們好心的，善良的，苦口婆心的，想要拯救你和大家壹樣，你所感受到的焦慮無(wú)所安放，更無(wú)法開(kāi)口來(lái)回絕他們，只得默默的接受。

你不知道，你的無(wú)所為，賦予了他們有干涉你生活的權(quán)力。

你不知道，你的退縮，會(huì)換來(lái)暫時(shí)家庭的和諧，卻引起內(nèi)心越來(lái)越多的不滿(mǎn)。

你不知道，你把自己的事，他們的期望混雜在壹起，失去了自己真實(shí)的需求。

你不知道，你越是順從了別人，就越來(lái)越討厭自己的無(wú)能和懦弱。

就像我壹個(gè)朋友，她是老師，經(jīng)濟(jì)并不寬裕，同事老是勸她，你快買(mǎi)房啊，為啥不買(mǎi)房反而買(mǎi)車(chē)啊。聽(tīng)了這話，她心里是不舒服的，每個(gè)人都有自己的難處，同事不理解她，還叁番伍次的對(duì)她提起這事，異常憤怒。然而朋友強(qiáng)壓住憤怒，每次都好好和她解釋?zhuān)Y(jié)果不甚理想?？此剖桥笥训乃绞拢兂闪怂碌氖乱紭?。

其實(shí)，遇到這種情況，有時(shí)不需要解釋?zhuān)床缓退懻摯耸?，要么就是直接拒絕，讓她離自己的私事遠(yuǎn)壹點(diǎn)。不必強(qiáng)壓內(nèi)心的憤怒，憤怒也是保護(hù)自己的壹種方式。

真正的建立界限，就需要果斷的表達(dá)自己的想法和感受，以“不”和“憤怒”做武器，捍衛(wèi)神圣不可侵犯的心理王國(guó)。

當(dāng)我們開(kāi)口說(shuō)不，意味著你在乎自我的感受，你開(kāi)始掌控自我的能力，內(nèi)在的心理力量被激活，那些壓抑的憤怒情緒開(kāi)始有活動(dòng)的空間，不再堵塞到狹小而見(jiàn)不得人的角落里，就像小亮，他找機(jī)會(huì)和父親談了壹次，父親完全否定他的感受，聲稱(chēng)做的壹切都是為他好時(shí)，他的憤怒爆發(fā)，摔門(mén)而出，而后莫名奇妙的在失眠許久的夜里睡了壹個(gè)好覺(jué)。他開(kāi)始重新建構(gòu)壹個(gè)新的自己。

就像孫瑞雪說(shuō)的：

不讓任何人到你的內(nèi)在世界里隨意殺戮或者行使暴力，也不可以去他人的內(nèi)在世界里殺戮或行使暴力。就像你的家，由法律保護(hù)你的財(cái)產(chǎn)不受侵犯。但內(nèi)在心靈世界的糾紛，必須依靠你自己在你的內(nèi)在世界建立秩序，依靠?jī)?nèi)在各部分的成熟，依靠自我的誕生和成長(zhǎng)。

于是，過(guò)年回家，我們可以對(duì)父母，對(duì)柒大姑八大姨說(shuō)：

別再拿我和別人家的小孩做比較，我是你們獨(dú)壹無(wú)貳的小孩，我達(dá)不成你們的期望，不影響我愛(ài)你們，我對(duì)自己已經(jīng)很滿(mǎn)意。別再用你們的要求和情緒綁架我，我尊重你們關(guān)心我的動(dòng)機(jī)，但在我的世界里，我希望過(guò)想要的生活，做真正想要的事，或許沒(méi)有那么勇敢，但我努力活得坦然，活出我本來(lái)的樣子。

這個(gè)春節(jié)回家，希望你過(guò)壹個(gè)溫暖安全又無(wú)人打擾的幸福年。