【怎樣治療焦慮癥】產(chǎn)后心理壓力大怎么辦

孕育生命的過(guò)程是世界上最神奇的過(guò)程，通過(guò)懷孕生產(chǎn)我們迎接了一個(gè)個(gè)新生命來(lái)到這個(gè)世界。但是懷孕生產(chǎn)的整個(gè)過(guò)程對(duì)每一個(gè)媽媽來(lái)說(shuō)卻都是難熬的，很多媽媽因?yàn)樯眢w、荷爾蒙等等很多的原因?qū)е铝水a(chǎn)前、產(chǎn)后心理壓力巨大。今天利方心理咨詢(xún)中心情緒調(diào)節(jié)心理咨詢(xún)師為您專(zhuān)業(yè)解讀：產(chǎn)后心理壓力大怎么辦

來(lái)訪(fǎng)者：老師，我的寶寶才三個(gè)月，可是自從生產(chǎn)完我就一直感覺(jué)心理壓力很大，脾氣變得比較暴躁，易怒，想事情比較極端，對(duì)人有針對(duì)性，心情低落。

心理咨詢(xún)顧問(wèn)：老公的態(tài)度怎么樣?對(duì)孩子的態(tài)度呢?

來(lái)訪(fǎng)者：老公一直對(duì)我很好，可是有的時(shí)候我會(huì)對(duì)孩子發(fā)脾氣，老公就會(huì)很生氣跟我吵起來(lái)。我跟他吵完自己也覺(jué)得自己做的不對(duì)，但是總覺(jué)得控制不住自己。

心理咨詢(xún)顧問(wèn)：恩，您感覺(jué)自己生產(chǎn)前后的的變化是什么呢?

來(lái)訪(fǎng)者：生之前我很期待這個(gè)孩子的，老公在我懷孕的時(shí)候?qū)ξ仪б腊夙樀模矣X(jué)得自己就是女王。但是現(xiàn)在老公只有在孩子餓的時(shí)候看看我，雖然是心疼我怕我累到，可是這前后差別也太大了一點(diǎn)。我覺(jué)得自己現(xiàn)在就是一個(gè)奶牛。

心理咨詢(xún)顧問(wèn)：老公對(duì)你產(chǎn)前產(chǎn)后的態(tài)度變化大，你跟老公談過(guò)這個(gè)問(wèn)題嗎?老公是怎么說(shuō)的呢?

來(lái)訪(fǎng)者：老公說(shuō)孩子這么小，他一個(gè)人照顧已經(jīng)很累了。如果希望多關(guān)注我，需要請(qǐng)一個(gè)幫手，讓婆婆過(guò)來(lái)。但是我不希望婆婆跟我們一起住，一是房子小，二是我覺(jué)得不方便。所以我只能說(shuō)再忍耐一下了。但是控制不住脾氣。

心理咨詢(xún)顧問(wèn)：恩，看來(lái)您的問(wèn)題還涉及到家庭方面的困擾，現(xiàn)實(shí)層面上老公經(jīng)歷有限，確實(shí)為了照顧孩子對(duì)你的關(guān)注確實(shí)會(huì)少了一些，另外生產(chǎn)后的激素水平的變化讓你的情緒也會(huì)產(chǎn)生一些影響。但是現(xiàn)在這種狀況如果一直持續(xù)下去，對(duì)你的婚姻和對(duì)孩子一定會(huì)產(chǎn)生不良的影響的，相信您也不想看到這樣的結(jié)果。那么我們通過(guò)跟咨詢(xún)師的咨詢(xún)，看一看如何去解決您現(xiàn)在面臨的巨大的心理壓力，同時(shí)也跟您一起找到方法解決您現(xiàn)在面臨的左右為難的困境。

來(lái)訪(fǎng)者：好的，您幫我約一個(gè)時(shí)間吧。

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產(chǎn)婦在生產(chǎn)前后的情緒波動(dòng)本身就會(huì)很大，如果在這個(gè)時(shí)期在遭遇一些現(xiàn)實(shí)上的問(wèn)題，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后就會(huì)無(wú)法處理，但是這樣的情緒如果不能及時(shí)的處理，對(duì)婚姻對(duì)孩子最重要的是對(duì)產(chǎn)婦本身都會(huì)造成很?chē)?yán)重的影響。因此，如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后心理有壓力，不應(yīng)壓制或者是通過(guò)發(fā)脾氣的方式來(lái)排解，最好的方式是及時(shí)的尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)的幫助。