最害怕的是找不到一個(gè)能說(shuō)說(shuō)話教師心理的人

圖：edgregory

馮丹彤|心理圈

寫(xiě)在525

從4月25日到5月25日，我做了110個(gè)咨詢。平均每天有3.5個(gè)小時(shí)，浸泡在別人的故事里。這些故事往往飽含痛苦與焦躁，也飽含著人最可貴的深情與渴望。短時(shí)間內(nèi)接這么多咨詢，催化了我體驗(yàn)到壹個(gè)舊知識(shí)：人最害怕的不是不開(kāi)心，而是失去別人或自我的深層的聯(lián)結(jié)；人最渴望的不是幸福與快樂(lè)，而是盡可能的被別人和自我接納。

因?yàn)樽稍儠r(shí)間密集，好多來(lái)訪者的問(wèn)題，我只能在咨詢中去想，留不出額外的時(shí)間再多琢磨、思考他們的問(wèn)題。但是當(dāng)我放下要替他們思考的渴望，反而觸發(fā)了我更專(zhuān)注地傾聽(tīng)他們當(dāng)下的能力，也許他們不需要我馬上給我完美的答案、精妙的解釋?zhuān)撬麄兛释慌惆?、被傾聽(tīng)。這種在另壹個(gè)人面前，做壹次（哪怕僅僅是50分鐘的有限時(shí)間）真實(shí)的自己、表露自己，就足以綻放出持續(xù)壓抑的自我、讓他們看到他們的渴望與需求、以及深層的恐懼與不安，促成某些轉(zhuǎn)變。

感謝這些來(lái)訪者，他們勇于面對(duì)自己的恐懼與擔(dān)憂，勇于向壹個(gè)并不比他們健康多少的人袒露自我，他們?cè)诿\(yùn)面前的奮進(jìn)與執(zhí)著、堅(jiān)韌和智慧，深深感動(dòng)了我。同時(shí)他們遇到了各種各樣的困擾，需要暫時(shí)的支持與理解，但是往往是他們的困擾卻點(diǎn)醒了我更多，讓我看到了更多未知的自我。也許還原到咨詢的本質(zhì)，來(lái)訪者和咨詢師，不是誰(shuí)在治療誰(shuí)，誰(shuí)徹底地幫助了誰(shuí)，而是壹種共同的成長(zhǎng)和改善，通過(guò)不斷覺(jué)察和理解關(guān)系中的感覺(jué)與變化，促成了彼此走向健康，永無(wú)止境！

我的壹個(gè)來(lái)訪者曾說(shuō)，每周在固定時(shí)間，能有壹個(gè)人等待著與我交流，僅僅是想想這個(gè)念頭，就已經(jīng)很幸福。我深刻認(rèn)同。也許對(duì)于大多數(shù)人而言，但凡能有壹個(gè)人每天和自己聊壹聊自己，聽(tīng)壹聽(tīng)自己訴說(shuō)，找到了被關(guān)注和理解的存在感，就不至于走進(jìn)咨詢室的門(mén)。

但是被傾聽(tīng)和關(guān)注越是難得，才更需要學(xué)習(xí)關(guān)愛(ài)自我、善待自我，從最簡(jiǎn)單的衣食住行、勞逸結(jié)合，去照顧自我。這些事情很小，我們也都知道，但是有多少人，從點(diǎn)滴之中去做了呢？我想，我們總是在貪求更多、索取更多，而忽視了關(guān)愛(ài)自己，愛(ài)護(hù)自己，其實(shí)很簡(jiǎn)單、很容易。所以，才把所有渴望得到的關(guān)愛(ài)與美滿都寄托在別人身上、逃避自我關(guān)愛(ài)的責(zé)任。我想，這是提倡大學(xué)生過(guò)525這個(gè)節(jié)日的意義吧！不過(guò)對(duì)于關(guān)愛(ài)自我而言，我們每個(gè)人都需要這種生活的態(tài)度。

——2015年5月25日晚

寫(xiě)于北京信息科技大學(xué)的階梯教室

作者簡(jiǎn)介：馮丹彤，精神分析師，貳級(jí)心理咨詢師，長(zhǎng)程動(dòng)力取向心理治療師。喜歡讀書(shū)和寫(xiě)作，喜歡通過(guò)體驗(yàn)與覺(jué)察來(lái)實(shí)現(xiàn)更好的生活。qq：3247223778。