我為什么要關注營養(yǎng)+教育孩子心理學？

我是來自北京的心理醫(yī)生——鎖朋，做過臨床醫(yī)生，進修心理學后，開始轉而從事壓力管理和心身疾病的診治。

我是本期《極養(yǎng)視界》的執(zhí)行主編。走進《極養(yǎng)視界》仿佛是冥冥中的壹種安排，僅僅是在微信朋友圈的壹個評論，我認識了主編pauline，在我看來她是壹個充滿激情的女子，雖然已經是壹個小孩的媽媽，pauline依然保持著旺盛的好奇心和求知欲，還有對健康行業(yè)敏銳的直覺、寬廣的視野，以至于我以為她的專業(yè)是營養(yǎng)學或醫(yī)學。

當我知道了她是從廣告行業(yè)里沖殺出來的，更堅定了與她合作的信心。我們不僅在專業(yè)觀點上有著高度的壹致，還不約而同地推崇整合醫(yī)療模式，尤其是營養(yǎng)和心理的結合，壹定會對求助者帶來最大效益的健康價值。

pauline正在策劃壹期「營養(yǎng)+心理」的月刊，邀請我做執(zhí)行主編，在團隊小伙伴們的共同努力下，本期?？鸵c您見面了！我期待您能從中讀到這段難得的緣分，不僅是「營養(yǎng)+心理」，還有那種無形的力量，或許就潛藏在我們每壹個人的內心深處。

心理學是壹個很生動的領域，有血有肉、有情有義、有質感有溫度；而營養(yǎng)很實在、很有生活味兒、很接地氣兒。希望兩者的結合，就像這人間肆月天壹樣生機勃勃，給您帶去鮮活、豐富的體驗。談到健康，不是只有疾病和痛苦，而應該是這樣充滿生機并富有生活體驗的。

我最早學習的是臨床醫(yī)學，做了幾年醫(yī)生后，轉到心理學領域，為什么會對心理學感興趣呢？這還得從小時候說起。上學前我跟著外婆在農村，她是壹位慈祥溫和的老人，喜歡幫助別人，常常托人在城里買壹些簡單的藥放著，以備村里有人急需。壹到晚上，外婆的堂屋總是坐滿了人，火塘里幾乎天天都煮著茶，兒時的我就在“噗通-噗通”的煮茶聲中聽著村里不同的人聊天。他們有的是頭疼腦熱來找外婆拿藥的，有的是家里鬧矛盾來訴苦的。看著他們來來往往，日子久了，我發(fā)現(xiàn)那些煩惱多的人，比開心快樂的人更容易“頭疼腦熱”。憑小小孩的直覺，我隱隱約約地意識到生病和情緒之間壹定有著某種微妙的聯(lián)系。

十柒歲的時候，我讀到了歐文·斯通的《心靈的激情——弗洛伊德傳》。那是壹顆心，向整個世界發(fā)出追問和探索的偉大歷程，我被深深地震撼了！

《心理的激情——佛洛依德傳》｜歐文·斯通著

這本書點燃了我內心深處的夢想：做壹個心理醫(yī)生。大學雖然沒有如愿去讀精神衛(wèi)生專業(yè)，但是成為壹個臨床醫(yī)生之后，我依然保持著喜歡聽病人講故事的習慣。不管看門診還是管住院病人，只要有空閑時間，我總是愿意聽。很有趣的是，除了病癥以外，很多病人都會提到他們生病前后的壹些生活變故，或者情感挫折。還有的病人雖然因為身體的癥狀就診，但是只要多說幾句，就會在醫(yī)生面前涕淚漣漣地講述自己心里的苦惱。那時我還不能從理論上理解生理因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉歸方面的作用，于是我決定去學習心理學。

到現(xiàn)在我都不能忘記離職前看門診的最后壹天，有壹個病人流著眼淚說的話：“鎖醫(yī)生，你走了，我以后找誰去呢？沒有人愿意像您這樣聽我說話?！蔽疫@才想起來她每次拿完藥總是要等到病人全都走了以后，進來診室跟我聊天，看她的樣子，就好像那段時間是在赴壹個重要的約會。那時我還不懂得傾聽、共情、接納、尊重等是壹些重要的心理咨詢技術，也是心理醫(yī)生必經的訓練。更不知道對壹個人的話怎樣做出有效的反饋，只是有壹種好奇和耐心，壹種懵懂的感覺：病人不僅僅是需要藥物的治療。醫(yī)生的關心、愛護、專業(yè)的反饋、談話的方式、溝通技能等等，都是治療起效很重要的元素。我現(xiàn)在明白了，她作為壹個多次復診的病人，和我都面臨著“分離焦慮”，而專業(yè)的處理方法，是在最后壹兩次門診中處理這種焦慮。但是，我卻沒能再見到那個病人。

在心理咨詢和治療、心身疾病康復方面摸爬滾打十多年，我見證了心理學不斷地發(fā)展和突破，不斷地和很多學科有了接軌和交叉，比如心理學和營養(yǎng)學的結合。簡單地舉個例子：人在不同的情緒狀態(tài)下對食物中營養(yǎng)物質的吸收就有很大不同。情緒低落的時候，消化功能減弱，對營養(yǎng)物質的吸收效果自然下降。有些心理疾病也和壹種或者多種營養(yǎng)素缺乏有關系，比如b族維生素缺乏會導致神經系統(tǒng)功能改變、情緒失調、記憶力下降；鎂缺乏會出現(xiàn)煩躁、容易發(fā)火；鋅、鐵、硒等缺乏則和抑郁有關。壹些治療方法只用微量元素和礦物質治療就能穩(wěn)定精神心理障礙，比如阿爾茨海默病、抑郁癥、兒童注意缺陷多動障礙（adhd）甚至精神分裂癥。我們會為您介紹壹些這樣的治療中心，讓你們了解它們是如何開展工作的，此外，有很多文章也已經詳細地介紹了精神心理問題的營養(yǎng)治療。

期刊簡介：本期我們壹如既往關注到了職場精英、吃貨和寶爸寶媽的需求，為您準備了豐富的內容，如高壓力下的飲食營養(yǎng)、飲食與性格、兒童行為習慣與飲食以及讓人快樂的營養(yǎng)素等等。每周陸的「極養(yǎng)·心靈」欄目，將奉上不壹樣的情愫與感動，值得期待哦！

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