分手心里難受怎么辦后的十個(gè)療傷貼士

白癡小王子

作者：bartongoldsmith

我們都經(jīng)歷過(guò)分手，不管怎么說(shuō)，分手都是件令人痛苦的事情。對(duì)于分手后的困境，下面是壹些可能會(huì)有幫助的建議。

在分手后的壹段時(shí)間內(nèi)，你可能都無(wú)法清醒地思考。分手的失落感會(huì)讓人歇斯底里，自我孤立，甚至做出傷害自己的事情。如果你在分手前就有壹些日常愛好（如運(yùn)動(dòng)、閱讀），那就請(qǐng)堅(jiān)持下去。如果沒有特別的愛好，那你最好趕緊找壹個(gè)。

不要單獨(dú)活動(dòng)，畢竟你還有家人和朋友。即使所有親朋都不方便，你也可以找壹些專業(yè)人事或者互助小組。務(wù)必注意，不要過(guò)于依賴你的好友。如果悲傷的情緒持續(xù)太久，即使是好友也會(huì)hold不住的。

學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感情。如果你需要哭，那就哭吧。如果你覺得受傷了，就試著寫下自己的感受。只有走出自己的心結(jié)，才能拯救自己的心靈。最重要的是，不要過(guò)分關(guān)注自己的感受，放縱自己的痛苦只會(huì)讓它進(jìn)壹步蔓延。

想辦法重新找回自己的力量。如果你覺得有點(diǎn)生氣，那也是很正常的事。很多情況下，我們必須正視以往的逆境，才能感恩當(dāng)下。

如果你的前任很無(wú)情，那就把它當(dāng)成壹個(gè)翻篇的理由吧。你永遠(yuǎn)不應(yīng)該被任何人侮辱或者輕視。

被甩總是很糟糕。但請(qǐng)記住，拒絕有時(shí)候也是壹種保護(hù)，這種想法能幫助你恢復(fù)。冷靜下來(lái)思考壹下，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這段感情其實(shí)并不適合你。

對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，沉浸在戀愛場(chǎng)景能夠幫助他們療傷。但是對(duì)另外壹些人，要進(jìn)入壹段新的戀情則需要前思后想。有時(shí)候你會(huì)覺得自己處在這兩種情況之間，這時(shí)候就看你怎么權(quán)衡了，快速移情別戀或者長(zhǎng)久無(wú)法自拔似乎都不是太好的選擇。

情傷壹時(shí)難以愈合。但是如果長(zhǎng)時(shí)間走不出失戀的陰影，你可能就需要尋求壹些醫(yī)療手段的幫助。

即使你不再想要戀愛，也請(qǐng)相信愛情會(huì)再次降臨。如果你覺得自己值得被愛，或者希望與壹位同樣值得被愛的人分享愛情，請(qǐng)相信愛情會(huì)再次降臨。信念會(huì)指引你找到愛情。

很多傳世的藝術(shù)品就誕生在你的身邊。心靈受了傷，但身體的其他部分還壹如往常。很多時(shí)候，傷痛會(huì)讓我們成為更好的人。

希望這些建議能幫你度過(guò)難關(guān)。請(qǐng)相信你的心還壹如昨天，請(qǐng)相信那個(gè)人壹直在等你出現(xiàn)。

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