沒有敵人，只有老師

沒有一件事是錯誤的

生命中的不順遂都是在教導(dǎo)我們學習人生的功課。所以，我現(xiàn)在的生活中完全沒有敵人，只有老師。這世界上所有發(fā)生過的事，沒有一件是錯誤的，都在宇宙的完美秩序里面。如果你全心擁抱這個秩序，你就會活在心想事成的狀態(tài)中。如果你反對這種說法，也沒有關(guān)系，你只是注定會受苦。

沒有一件事不是為了自己

我們做的每一件事，其實沒有一件不是為了自己。如果承認這點，就為自己所有的行為負起責任，同時，不要因為得不到感激而失望。即使你表面上是為了助人，甚至不惜犧牲自己，那也是因為你內(nèi)在有一個想當好人、想做烈士的需求。每一個人都身不由己的被自己內(nèi)在的需求驅(qū)使去做事，在你覺悟之前，幾乎都是如此。當別人說些什么，觸動了你想要炫耀自己擁有什么時，停下來吧，在心里感恩，你擁有那個值得炫耀的人事物，把福氣留下給自己，把光榮讓給別人。

帶著慈悲心去覺察、覺知自己和他人

一個讓人覺得他自我感覺良好的人，其實正是一個自我感覺非常不良好的人，才會需要不斷展現(xiàn)自己、夸贊自己。帶著慈悲心去覺察、覺知自己和他人。一個自我感覺不良好的人，只是一個學不會和自己內(nèi)在聲音相處的人。他頭腦里有一個內(nèi)化的嚴苛父母，不斷拿他和別人做比較，動不動就批評他。安靜下來，學習聆聽自己內(nèi)在的這些聲音，然后跟它們說：是的，你說的對，那又怎么樣呢?然后跟它們拉開距離，全然接受這樣的我，做回自己，就不再有矛盾沖突了。

好好面對生活中接二連三的考驗

人會痛苦，都是因為愚癡。痛到極點，不再抗拒，內(nèi)在智慧自然會升起，指引你該走的路。我們常說，自己怎么這么倒霉碰上這等事、這種人，殊不知，這種「運氣」正是你人生功課之所在。每當我通過了考驗，完成了功課，我都感到前所未有的喜悅和滿足。人生的目的即在此吧。不是去追逐事事順利、功成名就，而是好好面對生活中接二連三的考驗。

承認它、接受它、和它同處于當下

情緒和思想是互相滋養(yǎng)著對方、助紂為虐的。所以，在情緒不好的時候，要特別留意檢視自己的想法，不要被它騙了。而如果發(fā)現(xiàn)自己一直在想負面的東西，你可能要找出根源的情緒是什么，承認它、接受它、和它同處于當下。那要怎么樣才能知道，自己人生的抉擇是否正確的?貼近自己的心。怎樣貼近自己的心?聆聽自己內(nèi)在的聲音。怎樣聆聽自己內(nèi)在的聲音?

安靜下來，回觀自己。