心理小測(cè)試科學(xué)研究表明：不喝酒的人會(huì)短命一些？！

譯：caroline丨壹心理翻譯專(zhuān)欄

多年來(lái)，大家壹直在討論酒精對(duì)人類(lèi)健康的影響，科學(xué)家如此，媽媽團(tuán)也是如此。討論肆起，大家卻只是在為自己每周，（好吧，也可能是每天）飲酒辯護(hù)而已。人們常說(shuō)過(guò)量飲酒有損健康，甚至能至人于死地，但是過(guò)量飲水同樣也會(huì)如此，卻沒(méi)人說(shuō)過(guò)讓我們不要喝水。那么，只要我們不太過(guò)火，適量小酌，是不是就沒(méi)事了？

根據(jù)研究結(jié)果，答案當(dāng)然是肯定的。我們不但可以喝酒，我們還鼓勵(lì)大家去喝酒。禁酒之人可能健康長(zhǎng)壽，但是愛(ài)喝酒的人更長(zhǎng)壽。

飲酒能保護(hù)心臟

適量飲酒，特別是紅酒，對(duì)心臟有好處。大多數(shù)酒里都有抗氧化劑，它能提升膽固醇含量。正是這“友好”的膽固醇保護(hù)大動(dòng)脈不受損傷，使我們遠(yuǎn)離心臟病。

雖然沒(méi)有壹個(gè)組織會(huì)支持飲酒，但是酗酒研究協(xié)會(huì)卻承認(rèn)適度飲酒有益健康。他們公開(kāi)表示，“流行病學(xué)中壹個(gè)重要的部分就認(rèn)為適量飲酒能極大地減少患冠心病和腦血管缺血性中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

適量飲酒可提高認(rèn)知功能

這些所有的研究都認(rèn)為,適量飲酒能夠?qū)嶋H地提高人的精神能力。這可真是個(gè)讓人驚訝的發(fā)現(xiàn)。美國(guó)流行病學(xué)雜志在他們的研究——《飲酒與認(rèn)知能力》壹文中表示，有規(guī)律的飲酒的人（至少壹周壹次），他們的認(rèn)知能力比那些飲酒沒(méi)規(guī)律的人的要強(qiáng)得多了。

飲酒讓你更漂亮

還記得你滿(mǎn)臉青春痘的時(shí)候的煩惱嗎？沒(méi)有人會(huì)想要再經(jīng)歷那滿(mǎn)是自我討厭和發(fā)膠的日子了。每周喝點(diǎn)兒自己喜歡的酒，能夠讓人的皮膚清爽干凈，因?yàn)榫评锖袣⒕目寡趸瘎┌桌杼J醇。

白黎蘆醇能夠抑制那些造成難看痘痘的細(xì)菌。研究表明，比起許多藥物面霜，飲酒能夠更好的清潔皮膚，為什么？面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧，實(shí)驗(yàn)室的產(chǎn)品是絕對(duì)跟大自然無(wú)關(guān)的。

飲酒能抗壓

或許我們縱情飲酒的首要原因便是由于在緩解壓力方面毋庸置疑的作用。人們?cè)谕聿蜁r(shí)來(lái)壹杯酒，或是結(jié)束壹天的工作后去酒吧，是有原因的。壹杯酒下肚，酒精可以加速血液循環(huán)，緩解緊張（同時(shí)還能增加血液含氧量），減少大腦活動(dòng)，讓人心情平靜。

喝啤酒或是紅酒能強(qiáng)筋健骨

沒(méi)錯(cuò)，你看到的是對(duì)的。近來(lái)的研究表明，適量飲酒能夠增加骨密度。大多數(shù)人認(rèn)為早餐來(lái)壹大杯牛奶是強(qiáng)筋健骨的不貳法門(mén)，但是晚上來(lái)杯紅酒更是有益。

隨著年齡增長(zhǎng)，骨骼就會(huì)起越來(lái)越脆弱，易骨折，但酒中的成分能有效緩解這壹趨勢(shì)。研究結(jié)果毫不夸張地說(shuō)明了，那些有規(guī)律地飲酒的人，特別是女性，他們的骨骼更能重新生長(zhǎng)，但那些根本不喝酒的人卻容易骨折。如果這還不足以讓人們放棄牛奶而喝啤酒，那我就不知道什么才能成為讓人這么做的原因了。

飲酒讓人擁有明媚微笑

長(zhǎng)久以來(lái)，酒都被認(rèn)作是讓牙齒變黑長(zhǎng)斑的罪魁禍?zhǔn)?，但?shí)際上，它能有效地讓這些白色的小東西堅(jiān)固明亮。正因如此，飲酒不但讓人皮膚更好，還能防止牙齒滋生多種細(xì)菌，以免它們?cè)诳谇焕锷L(zhǎng)，引起噬斑。

白黎蘆醇的抑菌作用能防止過(guò)多的噬斑生長(zhǎng)，避免細(xì)菌生成的口氣，能在幫人們展示絢麗笑容。所以，下壹次我們向自己的牙醫(yī)豎起大拇指的時(shí)候，別忘記了來(lái)壹杯最?lèi)?ài)的酒犒賞自己。

飲酒能防癌

適量飲酒能讓人們首先通過(guò)防癌來(lái)有效避免化學(xué)療法。酒里含有豐富的抗氧化劑和黃酮，能夠有效防止讓癌細(xì)胞得以復(fù)制的炎癥。

有句格言說(shuō)：“壹天壹蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”這在今日也可用于說(shuō)飲酒。都說(shuō)飲酒會(huì)造成健康問(wèn)題，曾經(jīng)人們將酒視為妖魔，而今卻證明了它實(shí)際上是保持健康的佳釀。酒水中豐富的抗氧化劑能夠使人免得各種疾病，從感冒到癌癥。研究得出了壹個(gè)不可否認(rèn)的結(jié)論，每日來(lái)壹杯酒值得納入人們的養(yǎng)生日程。

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譯者介紹：徐琳，肆川外國(guó)語(yǔ)大學(xué)英語(yǔ)學(xué)院英語(yǔ)語(yǔ)言文學(xué)方向?qū)W生，喜愛(ài)閱讀各類(lèi)書(shū)籍，翻譯各類(lèi)文章。

原文來(lái)源：lifehack.org/355515/research-finds-alcohol-lovers-live-longer