焦慮癥會(huì)不會(huì)死人[抑郁癥是怎么引起的]

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Randy Gardner現(xiàn)年68歲，他還活得好好的。17歲時(shí)，他從前接連264小時(shí)(11天)不合眼。他不只創(chuàng)下了睡覺掠奪的紀(jì)錄，而且證明了它不會(huì)構(gòu)成早逝。沒有任何依據(jù)顯現(xiàn)，人會(huì)死于睡覺掠奪。不過，先別急著沖咖啡熬夜。

雖然呈現(xiàn)過更長(zhǎng)時(shí)刻的睡覺掠奪狀況(最高曾達(dá)449小時(shí))，但Gardner因?yàn)樵獾絿?yán)厲科學(xué)監(jiān)督而備受重視。在整個(gè)進(jìn)程中，斯坦福大學(xué)的精神病學(xué)家William C. Dement調(diào)查并記錄著他的腦波。

如你所料，狀況并非一往無前。三天后，他變得情緒化，而且損失協(xié)調(diào)性。他的感覺一點(diǎn)一點(diǎn)遭到影響，包含嗅覺。第五天，他呈現(xiàn)了錯(cuò)覺，他的大腦進(jìn)入相似做夢(mèng)的狀況。后續(xù)剖析顯現(xiàn)，他并非徹底清醒，許多大腦區(qū)域會(huì)時(shí)不時(shí)停工，進(jìn)入歇息狀況。雖然進(jìn)程并不愉快，但沒有依據(jù)標(biāo)明，Gardner的長(zhǎng)時(shí)間健康遭到損害。

風(fēng)趣的是，研究結(jié)果和前期動(dòng)物試驗(yàn)構(gòu)成鮮明對(duì)比。1898年，兩位意大利心理學(xué)家接連遛狗好幾星期，終究致使它們唱腔，死因好像是大腦神經(jīng)和脊髓的退化。相似的老鼠試驗(yàn)也標(biāo)明，缺少睡覺會(huì)導(dǎo)致唱腔。

因?yàn)槟承┰颍讼嗪孟襁M(jìn)化出了相似某些鳥類和水生哺乳動(dòng)物的神經(jīng)技巧，可以在清醒時(shí)封閉某些大腦區(qū)域。曩昔，這種“微睡覺”才能或許有助于人類的生計(jì)。但現(xiàn)在，在這個(gè)繁忙的社會(huì)里，咱們或許過火使用這種才能了，這會(huì)帶來沉重的價(jià)值。

新西蘭梅西大學(xué)的研究人員Karyn O'Keefe表明，在履行安全敏感性使命時(shí)，睡覺不足會(huì)大幅添加受傷或意外的幾率。舉例而言：只睡四五個(gè)小時(shí)的人的事故幾率是睡覺足夠者(8小時(shí)左右)的4倍；睡覺不足五小時(shí)者的工傷幾率是睡覺足夠者(7-9小時(shí))的2.7倍。此外，長(zhǎng)時(shí)間睡覺不足會(huì)嚴(yán)重破壞身心健康，進(jìn)步肥壯、二型糖尿病、心血管疾病、中風(fēng)、抑郁癥、焦慮癥的危險(xiǎn)。在現(xiàn)代社會(huì)里，大多數(shù)人睡覺不足——現(xiàn)在看來，這個(gè)問題恐怕只會(huì)惡化。

對(duì)某些不幸者而言，連補(bǔ)覺都困難?！爸旅宰谧逍允甙Y”是一種稀有的遺傳性朊病毒病，它會(huì)侵襲大腦——初期癥狀是失眠，緊接著是敏捷的神經(jīng)退化，患者通常在兩年內(nèi)唱腔。但現(xiàn)在為止，全世界的文獻(xiàn)里只記載過27個(gè)宗族的60起病例。

千言萬語匯成一句話：別熬夜。

本文譯自 sciencealert，由譯者 蛋花 根據(jù)創(chuàng)造共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布。

原作者：MIKE MCRAE