25%考生失分緣于考前焦慮

焦慮來自父母反常舉動造成的壓力隨著高考、中考這些升學(xué)考試的臨近，記者從市七醫(yī)院心理咨詢門診了解到，近段時間，因為對考試結(jié)果擔(dān)心而出現(xiàn)情緒煩躁，甚至吃不下、睡不好的學(xué)生多起來了。在咨詢中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，不少時候，這要?dú)w咎于父母對孩子的過度關(guān)注，它在無形之中給孩子增大了學(xué)習(xí)壓力。

高考前一年不看電視不會客

前兩天，在門診中，一位學(xué)生家長這樣和專家說，孩子今年就要高考了，為了幫孩子順利沖刺，兩口子約定，這一年，家里不開電視，平時親戚朋友想來串門，能推的也盡量推了。特別是過年時，家里一改往年的熱鬧場面，冷冷清清。

家長費(fèi)盡心思，可孩子的成績并未如預(yù)想中大踏步前進(jìn)，最近模擬考也不怎么理想。更令家長焦心的是，最近，孩子開始胃口不好，晚上入睡困難，家長多講兩句學(xué)習(xí)上的事情，她就發(fā)脾氣“別煩了，我自己心里有數(shù)”，在飯桌上，有時候，說著說著眼淚便忍不住落下來。

經(jīng)過與學(xué)生、家長雙方的交談，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的心理壓力已非常大。她說，父母為自己做了這么大的“犧牲”，就覺得如果自己不努力，如果考不上好的大學(xué)，那會讓他們多失望，一想到這些，就開始煩躁不安。

學(xué)生考前焦慮失分

如今，很多家長都曉得，老拿孩子與其他同學(xué)做比較，頻繁地給孩子訂學(xué)習(xí)目標(biāo)，會加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。于是，不少開明的家長開始轉(zhuǎn)變策略，刻意創(chuàng)造一種比較輕松的環(huán)境，但對一些比較敏感的孩子，這種策略并不怎么奏效。市七醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科傅素芬副主任醫(yī)師說，在門診中，有學(xué)生這樣說，“每次聽到爸爸說‘盡力而為，不要有壓力’，在我聽來，潛臺詞就是‘要抓緊了’。”

市七醫(yī)院趙國秋院長透露，最近他們正在中學(xué)、大學(xué)做有關(guān)考試焦慮的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有一半學(xué)生會出現(xiàn)考試焦慮，而因考試焦慮造成考試失分的比率達(dá)到了25%。有不少學(xué)生在考試后會說，“哎呀，很多題目本來都會，都是粗心呀，把分給丟了”。趙院長說，與其說是粗心，稱之為考試焦慮更準(zhǔn)確。因為人在焦慮狀態(tài)下，注意力和思維力都受到抑制而下降，小數(shù)點(diǎn)看錯位，上下文字看錯行，原本會做的題目都弄錯了。

保持平常生活狀態(tài)最重要

家長刻意營造一個安靜的學(xué)習(xí)氛圍，反而加劇了學(xué)生的考前焦慮，最后造成成績不理想，這樣的結(jié)果，恐怕是家長們最不愿意看到的了。這也讓家長們犯了難，究竟該做什么不該做什么呢?

郭利方建議，順應(yīng)孩子的需要，保持一種平常的生活狀態(tài)最重要。拼命給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，到處搜集考試信息，家長在關(guān)心孩子的同時，其實無意識中把自己的焦慮情緒轉(zhuǎn)嫁到了學(xué)生頭上，孩子會感受到家長的期望，擔(dān)心萬一考不好讓父母失望。人們說，“以一顆平常心對待考試”，這不僅是對學(xué)生說的，對家長同樣適用。

另外，對考前焦慮，家長應(yīng)有正確的認(rèn)識。專家說，考試前有一些緊張焦慮的情緒是正常的，只要不嚴(yán)重影響到孩子的飲食、睡眠等，沒有影響孩子注意力的集中，就不需要過度擔(dān)心。