合理排除心理壓力

為了排除心理壓力，不同的同學采用了不同的方法，常見的逃避心理壓力的現(xiàn)象是：

一、上課不認真聽老師講，甚至是想聽聽不進去，長此下去，會失去知識的連續(xù)性，造成以后學習的更大困難，當醒悟過來想學習時，很難再回到以前的良好狀態(tài)。

二、迷上課堂以外的東西，比如打電子游戲。剛開始時，還會因為想到浪費了學習時間而后悔，但又想到聽課的難度時，就想逃避。如此想法的交替，會造成更大的心理壓力，讓學生產生失眠、焦慮、厭食，最終失去學習興趣。

那么，應該怎樣合理地排除學習心理壓力呢?

第一，有準備地進入每一堂課，帶著興趣，帶著問題，帶著目的聽課。準備什么呢?就是根據課程表的安排，有針對性地預習弱項課程，預習時要弄清下一節(jié)課的內容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。由此確定出聽課的重點，課后再總結一下，歸納出所講知識的框架，然后做相關練習。

第二，消除不好意思的心理，多和同學們交流，在討論中發(fā)現(xiàn)他人的好思路、好方法、好心態(tài)。這種近距離的交流會使你和大家融為一體，于是學習心理壓力會減輕。你的學習心態(tài)放輕松，聽課效果會很快提高。

第三，“習”在學習中的作用決定了你的學習結果是否有好的成效。每次聽完課后，閱讀一些相關的輔導資料，做一些相關的習題?，F(xiàn)在的輔導資料很多，哪一種好呢?哪一種適合你的情況?在書店的輔導資料書架前大致閱讀一些，感覺哪本適應你，就用哪一本。如果還感覺不準，可以咨詢你的代課老師。

學習是一個長期積累知識的過程，不存在什么速效的方法。學生時期是集中每天的時間在積累，此期間形成一個良好的學習心理是非常重要的，祝愿正在讀初三的同學們都有良好的學習心理。