有什么關(guān)于控制情緒以及人生方向的方法

性別：男

年齡：23

文化程度：?？?/p>

問(wèn)題描述：

(您要是能把問(wèn)題描述給看完，我已經(jīng)很感激了，我自己都覺(jué)得自己?jiǎn)铝耍?

我本身就有點(diǎn)急性子，但是最近感覺(jué)自己似乎越來(lái)越暴躁，

跟陌生人談話的時(shí)候還不至于，就是有時(shí)候碰到不順心的事，整個(gè)人就會(huì)特別煩躁，

然后跟我老媽說(shuō)話的時(shí)候也是，會(huì)經(jīng)常變大聲，情緒激動(dòng)。然后有時(shí)候跟我老爸說(shuō)話就更不得了了，我爸脾氣比我還差，有些事說(shuō)著說(shuō)著就會(huì)吵起來(lái)，

我也不想吵架啊。沒(méi)法忍啊。。。

我也不知道這算不算達(dá)到心理問(wèn)題的范疇?希望老師們給個(gè)評(píng)估。

有的時(shí)候我想我的朋友們跟我在一起玩估計(jì)也累的慌，反正生活有什么不順心的事我就找人朋友抱怨，經(jīng)常這電話一打就是一個(gè)小時(shí)。

如果說(shuō)因?yàn)楣ぷ骰蛘呱钤蚩赡芤灿校耶?dāng)初本來(lái)想學(xué)繪畫(huà)的，我老爸要我學(xué)工民建，然后三年一畢業(yè)就被拉到工地來(lái)了，我蠻煩這份工作的其實(shí)，一天到晚跟鋼筋混凝土打交道，想想可能要這么過(guò)一生我就覺(jué)得未來(lái)一片黑暗啊。

之前我老爸死活不肯我干別的，說(shuō)浪費(fèi)時(shí)間，工資又低什么的，然后最近貌似有點(diǎn)改口了，

可是突然讓我去選擇工作，我也不知道自己能干嘛，該干嘛，

我感覺(jué)自己做事不能堅(jiān)持啊，就我以前大一心血來(lái)潮寫(xiě)短篇小說(shuō)，就老是寫(xiě)一半丟那。

那我其實(shí)也想環(huán)游世界啊，我覺(jué)得吧，世界這么大，不出去看看真的枉過(guò)此生啊，

其實(shí)我想找份工作跟這類有關(guān)的，可以到處走走看看什么的，不過(guò)做導(dǎo)游也很不靠譜，

環(huán)游世界說(shuō)是夢(mèng)想也可以啊，不過(guò)似乎有些不切實(shí)際吧?家里的經(jīng)濟(jì)肯定也不允許我像富二代們那么瀟灑的到處旅游。

老師們有什么關(guān)于控制情緒以及人生方向的建議嗎。

感激不盡

發(fā)表于2014-09-2310:331#

你好，對(duì)于情緒控制方面感覺(jué)自己越來(lái)越暴躁，和父母溝通是容易發(fā)脾氣，我們可以一起看看問(wèn)題出在什么地方，需要進(jìn)一步了解一些情況，可以具體談?wù)勛罱透改笢贤〞r(shí)的情況嗎?他們說(shuō)了什么讓你情緒激動(dòng)，甚至爭(zhēng)吵的呢?對(duì)人生的方向，我們可以深入的看看我們做什么事情時(shí)帶給我們是愉快的，全身心投入不惜時(shí)間和精力來(lái)做的呢?可以嘗試著回顧一下你的經(jīng)歷中是否有過(guò)這樣的體驗(yàn)。另外，你在寫(xiě)作時(shí)的感受是怎樣的?當(dāng)時(shí)是什么讓你寫(xiě)一半就丟下了呢?環(huán)游世界是很多人的夢(mèng)想，但是很多人就只停留在夢(mèng)想中，而有少部分人卻能克服各種困難實(shí)現(xiàn)，這就是人與人的不同，動(dòng)力不同吧。你可以認(rèn)真的考慮一下。

追問(wèn)一般跟我爹媽吵架主要就三個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是他們老逼我去相親，死命催，那我覺(jué)得為時(shí)尚早啊，不過(guò)這個(gè)問(wèn)題貌似這個(gè)年齡段的人基本都會(huì)碰到。然后就是說(shuō)工作問(wèn)題啊，我說(shuō)過(guò)我不想做這行啊，然后有時(shí)候他們逼著我一定要學(xué)這個(gè)，然后過(guò)一段時(shí)間突然又松口讓我自己選，說(shuō)什么只要工資高，隨便你干什么。那我一時(shí)半會(huì)兒又想不出自己能干嘛。。。第三就是說(shuō)我脾氣暴躁啊，其實(shí)說(shuō)讓我心理咨詢那沒(méi)什么啊，因?yàn)檫@個(gè)暴躁是確有其事啊，可是我媽說(shuō)我有心理病，還病的不輕，要我去醫(yī)院看一看，讓我吃藥治療控制，我就特別莫名其妙，就忍不住跟她吵啊。

回答哦，我們需要解決的是與父母的關(guān)系問(wèn)題，他們似乎常常會(huì)在沒(méi)有爭(zhēng)求我們意見(jiàn)的情況下主動(dòng)幫我們解決本來(lái)就屬于我們自己的問(wèn)題，如個(gè)人問(wèn)題、工作問(wèn)題以及情緒問(wèn)題，感覺(jué)他們還是在把我們當(dāng)孩子看，我們現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大了，是成年人了，可以自己來(lái)解決自己的問(wèn)題，這一點(diǎn)也許我們可以和他們好好談?wù)?。如果我們現(xiàn)在有機(jī)會(huì)和他們探討這件事，你覺(jué)得我們?cè)撛趺春退麄冋f(shuō)呢?

發(fā)表于2014-09-2310:332#

看了你的問(wèn)題描述，隱隱的有一種感覺(jué)，那就是一份很強(qiáng)烈的焦慮，而焦慮本身是影響人的親和動(dòng)機(jī)，也會(huì)造成人的情緒不穩(wěn)定，因此控制情緒或許要從焦慮入手。而這份焦慮僅就你的問(wèn)題描述中“一天到晚跟鋼筋混凝土打交道，想想可能要這么過(guò)一生我就覺(jué)得未來(lái)一片黑暗啊”、“世界這么大，不出去看看真的枉過(guò)此生啊”等等而言，可能是一種存在焦慮，你感覺(jué)到現(xiàn)在的工作完全是為了生存，是在浪費(fèi)生命，讓你找不到人生的價(jià)值，你覺(jué)得真正的人生應(yīng)該是做自己向往做的，如“繪畫(huà)、寫(xiě)小說(shuō)、環(huán)游世界”等等，而這些你想做的又被你內(nèi)心的種種現(xiàn)實(shí)條件所限定，因此你想做又不敢去，并且給自己一個(gè)理由是沒(méi)條件做或者已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì)，對(duì)實(shí)現(xiàn)存在價(jià)值的渴望和對(duì)現(xiàn)實(shí)的焦慮，讓你感到人生的茫然。給你一個(gè)小小的建議吧，不妨試想一下，假如你的生命還有一周的時(shí)間，而你目前的所有客觀條件都不會(huì)改變，你會(huì)用這僅剩下的一周時(shí)間去做些什么，想的越真實(shí)越好，想清楚了，或許你就知道了什么是你真正想要的。

追問(wèn)那如果我的生命只剩一周，那我肯定毫無(wú)猶豫的去世界各地走走啊，反正都要死了，也沒(méi)那么多七七八八的事情好想的了?？墒抢蠋?，就算知道自己想要什么，對(duì)我有什么實(shí)質(zhì)的影響嗎?還有就是說(shuō)，您的初判里，我的暴躁是因?yàn)閺?qiáng)烈的焦慮，強(qiáng)烈的焦慮來(lái)自于我對(duì)現(xiàn)狀的不滿意?是這樣的嗎?那如果是這樣。您有什么建議嗎?謝謝

發(fā)表于2014-09-2406:013#

你這段敘述談了與父母、朋友的關(guān)系問(wèn)題和工作問(wèn)題。首先談一下關(guān)系問(wèn)題。在與他人的相處中你不能控制情緒，這有遺傳因素、家庭環(huán)境影響因素和你自己對(duì)事情的認(rèn)知因素導(dǎo)致。第一項(xiàng)是你不能控制的，最后一項(xiàng)是你能控制的。比如，現(xiàn)在你來(lái)這里咨詢，就是重新認(rèn)識(shí)自己的開(kāi)始，就是你學(xué)習(xí)控制情緒的開(kāi)始。當(dāng)你改變了一些認(rèn)知(這需要大量的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，是需要學(xué)習(xí)的。)，情緒也會(huì)隨之改變。當(dāng)你自己的情緒變的平和之后，你的行為也會(huì)給你與父母朋友的關(guān)系帶來(lái)積極的影響。其次是工作問(wèn)題?，F(xiàn)在的工作不是你想要的，但是這份工作能養(yǎng)活你。當(dāng)你的生存都是問(wèn)題時(shí)，談?wù)撈渌际强障?。你喜歡美術(shù)、想環(huán)游世界，說(shuō)明你是一個(gè)有夢(mèng)想、有理想的人，你不想碌碌無(wú)為的過(guò)一生。只要你安排好自己的工作和生活，這些都不是問(wèn)題，都可以在未來(lái)幾十年的人生中去分階段、分步驟的一步步的去實(shí)現(xiàn)。但是現(xiàn)在已經(jīng)成年的人必須要能夠生存，在除了生存之外有富余的金錢(qián)、時(shí)間之后你才有條件、有資格去做其他喜歡的事情。

發(fā)表于2014-09-2417:294#

你好，你是個(gè)熱愛(ài)生活的人啊，喜歡繪畫(huà)、寫(xiě)作、旅游?？磥?lái)在這些方面你也有些天份吧?不過(guò)人說(shuō)三分天才，七分勤奮。有天份，還需要肯花時(shí)間在上面學(xué)習(xí)、磨練，才能有所成就，你說(shuō)是吧?你現(xiàn)在的工作，顯然不能滿足你對(duì)生活的需要，不過(guò)，它有沒(méi)有妨礙你去發(fā)展自己的興趣愛(ài)好呢?現(xiàn)在多種職業(yè)身份的人很多呀，你也可以從業(yè)余網(wǎng)絡(luò)作家、業(yè)余導(dǎo)游開(kāi)始呀。

發(fā)表于2014-09-2421:345#

你好!你對(duì)生活有著非常美好的憧憬。希望自己能夠成為一位作家，也希望自己能夠環(huán)游世界，這本身就是正能量。我們說(shuō)每個(gè)人都有夢(mèng)想，你說(shuō)的這些，都可以算作夢(mèng)想。但是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距往往很大。如何縮小差距呢?我覺(jué)得除了腳踏實(shí)地的行動(dòng)，沒(méi)有捷徑可走。生活現(xiàn)狀似乎令你很不滿意，是吧?是否因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)總是不能滿足內(nèi)心的需要而產(chǎn)生抱怨，從而引發(fā)暴躁的脾氣呢?這也許跟你的性格相關(guān)，你好像有完美主義的性格傾向，是這樣嗎?其實(shí)，你也努力在調(diào)整自己的情緒，比如和朋友傾訴，說(shuō)明你在積極尋求改變。我的建議是，你最好能制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，嚴(yán)格按照計(jì)劃去做，一點(diǎn)一點(diǎn)地積累，相信你會(huì)慢慢地找到人生的方向

發(fā)表于2014-09-2608:596#

你好，你的問(wèn)題表述的很清晰，一個(gè)是情緒控制，一個(gè)是人生方向，在我看來(lái)這兩個(gè)問(wèn)題對(duì)現(xiàn)在的你是有很大關(guān)聯(lián)的，你有夢(mèng)想，但是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間有很大的差距，對(duì)于現(xiàn)在職業(yè)的或者說(shuō)是專業(yè)的選擇，你聽(tīng)了父親的，但是你不喜歡一天到晚跟鋼筋混凝土打交道?，F(xiàn)在工作的不順心讓你總想發(fā)脾氣，特別是向父母發(fā)脾氣。也許你對(duì)父母當(dāng)初的決定是有不滿的。我感覺(jué)你和父母糾結(jié)在一起，用心理學(xué)的名詞就是邊界不清，我知道這是有意義的，也許每個(gè)年輕人都要經(jīng)歷這樣的過(guò)程。一方面處理和父母的關(guān)系，一方面平衡理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距。