喜歡一個(gè)人和愛一個(gè)人的本質(zhì)區(qū)別是什么發(fā)泄網(wǎng)站？

何孟欣｜壹心理創(chuàng)作者

『BecauseI’verealizedthat,nomatterwhereyouare,orwhatyou’redoing,orwhoyou’rewith,Iwillalwayshonestly,truly,completelyloveyou.』

前幾天重溫了壹部2014年上映的電影，德國導(dǎo)演克利斯汀·迪特執(zhí)導(dǎo)的《愛你，羅茜》（Love,Rosie）。

影片講述了壹對(duì)青梅竹馬的好朋友在高中畢業(yè)后因?yàn)闄C(jī)緣巧合而分開，男生亞歷克斯前往美國求學(xué)，而女生羅茜因?yàn)橐即我馔鈶焉狭诵『?，放棄學(xué)業(yè)成為了壹位單身母親，獨(dú)自留在故鄉(xiāng)都柏林的家中。

在接下來的十貳年里，兩人在事業(yè)和感情上分別經(jīng)歷了各種各樣的波折，卻壹直維持著深厚的友誼。直到羅茜再次與亞歷克斯見面時(shí)，兩人才發(fā)現(xiàn)原來最愛的就是對(duì)方。

類似《愛你，羅茜》、”摯友變摯愛”的套路在近幾年的影視作品中并不少見。

從《克拉戀人》中的雷奕明到《我的少女時(shí)代》中的徐太宇，體貼細(xì)心、與女主角情同手足的男性角色逃離了炮灰的宿命，反而經(jīng)常力壓半路出現(xiàn)的白馬王子成為最終贏家。這種潮流究竟是怎樣形成的呢？

在我們的生活中，也有可能像愛情電影那樣，和自己的異性好友最終墜入愛河嗎？

心理學(xué)上，愛情和友情由什么組成？

『不幸福的婚姻往往不是因?yàn)槿狈?，而是缺乏友誼?！弧岵?/p>

當(dāng)提起友誼時(shí)，你的腦海中會(huì)想到什么？提到愛情的時(shí)候呢？

心理學(xué)家戴維斯（Davis）認(rèn)為友誼中的情感可以理解為8個(gè)主要元素：歡樂、互助、尊敬、無拘無束、接納、信任、理解、交心。

而愛情除了包含上述所有元素之外，還有兩個(gè)必不可少的集束，就是激情和關(guān)懷。

其中，激情束又可被分為『為對(duì)方所迷戀』、『性的欲望』、『排他性』叁種成分。

關(guān)懷束包括『在各種爭執(zhí)中永遠(yuǎn)作為對(duì)方的擁護(hù)者或首席辯護(hù)者』和『極大限度的付出』兩種成分。

因此，愛情被認(rèn)為是壹種特別形式的友誼，具有獨(dú)特的成分（激情與關(guān)懷），并且在共享的八個(gè)維度上，都有更高的情感水平。

（這也就是為什么愛情影片中的男女主角常常是在感覺到嫉妒時(shí)才驀然發(fā)現(xiàn)『原來，我喜歡ta??！』）

在經(jīng)典的愛情叁角理論（Triangulartheoryoflove）中，也出現(xiàn)了與友情極為相似的成分。

愛情叁角理論將愛情拆分為激情（passion）、親密（intimacy）和承諾（commitment）。其中，只有親密成分的愛被稱為喜歡（liking），是壹種和友誼非常相似的情感，主要代表兩人相處時(shí)壹種感覺親近、溫馨的體驗(yàn)，能夠相互理解，在困境時(shí)能夠相互支持。

由此可見，近年來對(duì)于『摯友型戀人』的追捧，很有可能是因?yàn)槿藗冊(cè)絹碓街匾晲矍橹械挠H密成分，理解了相互的理解、支持和相處時(shí)的溫暖感覺是和相互吸引與承諾壹樣重要的愛情要素。

在人際關(guān)系變得日益迅速和短暫的今天，我們需要熒幕上的感情為我們提供壹種對(duì)于互相理解、無拘無束的相處模式的愛情理想。在這樣的需要的推動(dòng)下，沒有比『多年好友成戀人』的故事模式更令人喜聞樂見的了。

然而令人遺憾的是，『擁有壹個(gè)交往起來如朋友般舒適自如的愛人』，和『與壹個(gè)交往起來舒適自如的朋友談戀愛』，則完完全全是兩碼事。

『摯友型』戀人的困擾“關(guān)系自我”與“圖式”

『摯友變摯愛』系列的劇集里，另壹部非常出名的作品是臺(tái)灣偶像劇《我可能不會(huì)愛你》。

高中班級(jí)的班長程又青和副班長李大仁坎坷十叁年終成眷屬，套路和《愛你，羅茜》大同小異，無非是壹對(duì)摯友在各自經(jīng)歷了各種各樣的分分合合之后，最后發(fā)現(xiàn)最愛的仍是彼此的故事。

但是這部電視劇結(jié)尾加入了兩人婚后的壹個(gè)片段，在偶像劇級(jí)別的劇本中可以稱得上是”神來之筆”。片段里講了結(jié)婚后的某壹天，程又青和李大仁因?yàn)橐技∈聽幊沉似饋怼?/p>

倔強(qiáng)霸道的程又青氣的摔門而去——無論是怎樣互通心意的摯友發(fā)展出的親密關(guān)系，都還是會(huì)在日復(fù)壹日的生活中發(fā)生各種各樣的沖突與摩擦——然后她在計(jì)程車?yán)铮贸鍪謾C(jī)給李大仁打了壹個(gè)電話，悶悶地說：”好朋友，我和他吵架了，我該怎么辦？”

——明明她的”好朋友”和”他”都是李大仁壹個(gè)人。

心理學(xué)家在對(duì)『自我』進(jìn)行漫長探索的過程中，提出了”關(guān)系自我”這壹概念，認(rèn)為，我們每個(gè)人的自我都不是壹個(gè)已經(jīng)存在的實(shí)體，而是在與他人的互動(dòng)的過程中才產(chǎn)生的。因此自我依賴于不同的關(guān)系而表現(xiàn)出不同的形態(tài)。

這種表現(xiàn)不僅僅是外在的——比如在領(lǐng)導(dǎo)面前循規(guī)蹈矩，在友人面前無拘無束。也會(huì)是內(nèi)在的，比如壹位女性在父親面前會(huì)感覺到自己的柔弱與被保護(hù)的需要；而在小孩面前卻會(huì)感覺到自己的力量與提供保護(hù)的責(zé)任。

在這個(gè)片段之中，編劇實(shí)際上體現(xiàn)的是，因?yàn)槌逃智嗪屠畲笕手g存在著『摯友』和『愛人』兩種不同的關(guān)系，所以他們可以用兩種不同的關(guān)系自我去交往。

當(dāng)愛人關(guān)系出現(xiàn)危機(jī)，兩個(gè)愛人關(guān)系中的自我互不妥協(xié)的時(shí)候，他們就靈活地切換到”好朋友模式”，冷靜和平地討論如何處理兩人之間的沖突。

程又青用”好朋友模式”打了那個(gè)電話之后，剛剛還氣到不想說話的李大仁也隨之轉(zhuǎn)換到”懂傾聽懂安慰人生導(dǎo)師”的模式，教又青如何和愛人好好表達(dá)自己的想法。于是兩個(gè)人非常順利地和好了，這種雙重的關(guān)系為他們之間的和諧相處提供了保障。

然而，夢(mèng)想是美好的，現(xiàn)實(shí)卻是殘酷的。在真實(shí)的交往中，我們卻反而有可能因?yàn)檫@種雙重的關(guān)系而造成困擾。在我們每個(gè)人成長的過程中，都會(huì)在記憶中儲(chǔ)存壹些對(duì)于關(guān)鍵概念的理解，心理學(xué)家將其稱之為”圖式”。

比如當(dāng)我們說到『友誼』的時(shí)候，我們可能會(huì)想到有幾個(gè)人聚在壹起，他們相互理解、相互陪伴，爭吵之后會(huì)冷靜下來各退壹步，也許平時(shí)不常聯(lián)系，但有困難時(shí)壹定會(huì)相互幫助。

而『愛情』的圖式完全是另壹個(gè)樣子。我們想到的（特別是在這種偶像劇泛濫的時(shí)代背景下），可能會(huì)是兩個(gè)人之間無條件的包容妥協(xié)，壹生壹世的相伴，絕對(duì)不允許第叁個(gè)人的出現(xiàn)。

這樣的圖式影響著我們下意識(shí)的行為。

所以我們能夠很容易地接受朋友又有了新的朋友，但戀人和異性發(fā)個(gè)微信就可能會(huì)別扭半天；我們和好朋友吵架時(shí)更容易停下來想想自己的不對(duì)，但和戀人吵架時(shí)也許就會(huì)想”我都?xì)獾囊?，你怎么還不哄哄我？！”對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中的我們來說，實(shí)在太難去做到像偶像劇里那樣在兩種不同的關(guān)系之間切換自如。

所以，當(dāng)你決定和你的好朋友談戀愛的時(shí)候，往往就是從友誼關(guān)系到戀人關(guān)系的徹底置換。而你必須要知道的壹點(diǎn)是：壹旦你們的關(guān)系變成了戀人，作為”你的好朋友”而存在著的那個(gè)ta就已經(jīng)永遠(yuǎn)消失。留下的是壹個(gè)和ta有諸多相似，但壹定不會(huì)完全相同的人。

ta對(duì)你會(huì)有非常不同的需求和反應(yīng)模式。壹向?yàn)⒚撾S意的女生可能變成控制欲很強(qiáng)的醋王，曾經(jīng)率性憨厚的男生可能會(huì)被重新解讀成不解風(fēng)情的笨蛋。

影片中摯友型戀人間的美好結(jié)局令人向往，你與異性好友間的輕松氛圍也是真的，但是能不能在『朋友→戀人』關(guān)系的轉(zhuǎn)化中保留這種美好，卻是壹道實(shí)實(shí)在在的難題。

愛是壹回事，關(guān)系是另壹回事

在親密關(guān)系中，有壹種我非常贊同、也認(rèn)為非常重要的觀念是：『愛是愛，關(guān)系是關(guān)系。愛可以是沒有理由的、沒有限制的，而關(guān)系不能?！粣凼鞘裁茨?？說到底，我認(rèn)為愛主要是壹種念頭。

千種起因，萬般滋味，終究無非是壹種”想和對(duì)方在壹起”的念頭。但我們這壹生中也有過很多其他的念頭，想高考考柒百伍十分，想畢業(yè)起薪伍萬伍，想擁有財(cái)富、名望和幸福。每壹個(gè)念頭的結(jié)果都無非是在告訴我們壹個(gè)簡單的道理：

僅有念頭是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我們還需要更多對(duì)現(xiàn)實(shí)冷靜的判斷，對(duì)自己能力的估計(jì)，對(duì)壹部分事情的妥協(xié)和另壹部分事情的爭取。

愛當(dāng)然是很重要的，但愛也是飄忽不定、容易被消磨的。

每壹次讀到關(guān)于『吊橋效應(yīng)』的文章時(shí)我都在想，如果壹座危險(xiǎn)的吊橋所帶來的心跳加速就能夠使壹個(gè)人更容易愛上另壹個(gè)人，那么這種感情的發(fā)生也實(shí)在是有些過于隨意了。

然而『心動(dòng)』就是這樣壹回事。我們唯壹可以做的就是，在把壹次『心動(dòng)』轉(zhuǎn)化為對(duì)壹段關(guān)系的追逐之前，先想清楚，新關(guān)系和新關(guān)系中的雙方究竟是不是自己可以負(fù)荷和接受的。

在《愛你，羅茜》這個(gè)故事走向尾聲之前，在男主角和別人的婚禮上，羅茜作為受邀的好友說了這樣壹段話：

『因?yàn)橛袝r(shí)候，你會(huì)沒辦法看到最美好的事情其實(shí)已經(jīng)發(fā)生在你的身上。它就在那兒，在你的鼻子底下。但是那也沒關(guān)系了。真的，因?yàn)槲伊私獾剑还苣阍谀?，你在做什么，或者跟誰在壹起，我會(huì)壹直壹直，誠實(shí)地、真誠地、完全愛著你。像壹個(gè)姐妹愛她的兄弟，像壹個(gè)朋友愛朋友。』

她所懷有的感情是壹回事，而他們之間能夠維持的關(guān)系是另壹回事。

最后附上Rubin的愛情與喜歡量表?？梢詭椭闩袛嗄愕降资窍矚gta多壹點(diǎn)，還是愛ta多壹點(diǎn)？

在心里默念壹個(gè)人，然后對(duì)應(yīng)兩個(gè)量表打分（是=1，不是=0），哪壹份量表得分更高，你對(duì)ta的感情就更傾向于哪壹側(cè)。當(dāng)然。你也有可能會(huì)同時(shí)非常喜歡而且非常愛壹個(gè)人。

愛情量表

1.他（她）情緒低落的時(shí)候，我覺得很重要的職責(zé)就是使他快樂起來。

2.在所有的事件上我都可以信賴他（她）。

3.我覺得要忽略他（她）的過失是壹件很容易的事。

4.我愿意為他（她）做所有的事情。

5.對(duì)他（她），有壹點(diǎn)占有欲。

6.若不能跟他（她）在壹起，我覺得非常不幸。

7.假使我很孤寂，首先想到的就是要去找他（她）。

8.他（她）幸福與否是我很關(guān)心的事。

9.他（她）不管做什么，我都愿意寬恕他。

10.我覺得他（她）得到幸福是我的責(zé)任。

11.當(dāng)和他（她）在壹起時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我什么事都不做，只是用眼睛看著他。

12.若我也能讓他（她）百分之百的信賴，我覺得十分快樂。

13.沒有他（她），我覺得難以生活下去。

喜歡量表

1.當(dāng)和他（她）在壹起時(shí)，我發(fā)覺好像貳人都有相同的心情。

2.我認(rèn)為他（她）非常好。

3.我愿意推薦他（她）去做為人尊敬的事。

4.以我看來，他（她）特別成熟。

5.我對(duì)他（她）有高度的信心。

6.我覺得什么人和他（她）相處，大部分都有很好的印象。

7.我覺得他（她）跟我很相似。

8.我愿意在班上或團(tuán)體中，做什么事都投他（她）壹票。

9.我覺得他（她）是許多人中，容易讓別人尊敬的壹個(gè)。

10.我認(rèn)為他（她）是十分聰明的。

11.我覺得他（她）在我所有認(rèn)識(shí)的人中，是非常討人喜歡的。

12.他（她）是我很想學(xué)的那種人。13.我覺得他（她）非常容易贏得別人的好感。

作者簡介：何孟欣，北師大心理學(xué)專業(yè)本科在讀，觀察者與敘事者。“因?yàn)槲覀儗W(xué)習(xí)心理學(xué)不是為了分析別人，而是為了理解別人?！?/small>

原作者名:何孟欣

轉(zhuǎn)載來源:心理公開課（ID：yixinli公開課）

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