高考前學(xué)生為什么厭學(xué)怎么辦[考前心理輔導(dǎo)]

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郭老師：

您好!初二時(shí)，老師讓我改變學(xué)習(xí)方法，我改變了，開(kāi)始一字一字的研究學(xué)習(xí)，可是這時(shí)我發(fā)現(xiàn)我更學(xué)不好，不如一前的學(xué)習(xí)方法。但我的老師對(duì)學(xué)生的了解程度又很好，我疑問(wèn)，到底該怎么辦，伴隨著這種心理。我的成績(jī)開(kāi)始下降，甚至其他的科目也開(kāi)始懷疑，這樣好嗎，后來(lái)發(fā)現(xiàn)我不應(yīng)該改?？墒沁@種心理已開(kāi)始在我的腦海里根深蒂固，分散了我的注意力，心情也煩躁起來(lái)。一開(kāi)始，總感覺(jué)心怦怦跳，但又非似緊張?，F(xiàn)在初三了，快要畢業(yè)了，我真的好擔(dān)心我的成績(jī)，怎么辦，求求你，老師，幫幫我吧，我現(xiàn)在對(duì)什么事都沒(méi)興趣。很消極!

這位同學(xué)：

您好!生物學(xué)、心理學(xué)的研究表明，世界上一模一樣的兩個(gè)人是不存在的，這就是說(shuō)每個(gè)人的身體、心理以及靈魂都是獨(dú)一無(wú)二的。獨(dú)一無(wú)二的的身體、心理以及靈魂，就有著獨(dú)一無(wú)二的的歷程、體驗(yàn)和追求。既然每個(gè)人都有著獨(dú)一無(wú)二的歷程、體驗(yàn)和追求，那么每個(gè)人就都有屬于自己的獨(dú)一無(wú)二的為人處事的方式方法;既然每個(gè)人都有屬于自己的獨(dú)一無(wú)二的為人處事的方式方法，那么也就是說(shuō)在學(xué)習(xí)的方式方法上每個(gè)人都有著屬于自己獨(dú)特的地方;既然在學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的方式方法上每個(gè)人都有著屬于自己獨(dú)特的地方，這也就是說(shuō)只有你自己在學(xué)習(xí)的實(shí)踐過(guò)程中所發(fā)現(xiàn)的、自己覺(jué)得效率較高的方式方法就是對(duì)你來(lái)說(shuō)是最佳的;既然你在學(xué)習(xí)的實(shí)踐過(guò)程中所發(fā)現(xiàn)的、自己覺(jué)得效率較高的方式方法是最佳的，那么我們就要義無(wú)反顧的遵從和運(yùn)用它。你的問(wèn)題的根源就在于過(guò)于聽(tīng)從老師的、毫無(wú)選擇的照搬老師的，而失去了屬于自己的正確方法乃至失去了自我，在這種情況之下勢(shì)必就會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)下降。學(xué)習(xí)成績(jī)下降之后，你在總結(jié)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)老師的方法是不適合于自己的，但是又覺(jué)得老師“對(duì)學(xué)生的了解程度又很好”，他對(duì)我的了解也肯定是到位的，所以他給我的學(xué)習(xí)方法一定也是適合于我的，這樣一來(lái)你就陷入了矛盾心理之中，矛盾的心理讓你心緒煩躁分散了注意力，很難靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。

針對(duì)這種情況怎么辦呢?

首先，我們要明確最熟悉自己為人處事方法的人是我們自己，當(dāng)然在學(xué)習(xí)方法之上，當(dāng)然也是我們自己最熟悉和最了解自己怎樣才是最有效率的，別人所說(shuō)的方法我們只能借鑒和參考。

其次，我們要明白每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式方法是不同的，而學(xué)習(xí)方式方法本身沒(méi)有好壞可言，只有適合與否，只有選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式方法，才能有助于自己的學(xué)習(xí)。老師所說(shuō)的學(xué)習(xí)方式方法，對(duì)于他自己來(lái)說(shuō)可能是適合于他自己的，而對(duì)于你來(lái)說(shuō)不合適，那么我們需要的就是堅(jiān)持對(duì)自己有利的、有效的，而對(duì)于自己不合適的方式方法，無(wú)論是什么人所提的我們都可以拋棄不用。

最后，我們要知道，每個(gè)老師都希望培養(yǎng)“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”的佼佼者，也希望學(xué)生在借鑒參考他人(包括我們老師在內(nèi))的基礎(chǔ)上成為獨(dú)特的他自己，也就是“博采眾家自成一家”的創(chuàng)新者和創(chuàng)造者，而不是“武大郎開(kāi)店”式的唯唯諾諾亦步亦趨的退縮或退化者。所以老師最喜歡的學(xué)生就是在自己潛心學(xué)習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)適合于自己提高學(xué)習(xí)效率的獨(dú)特方法創(chuàng)新者和突破者，所以你應(yīng)該從此時(shí)此刻起堅(jiān)持自己最佳的學(xué)習(xí)方法才是最主要的。

你說(shuō)“這種心理已開(kāi)始在我的腦海里根深蒂固，分散了我的注意力，心情也煩躁起來(lái)”我要給你說(shuō)的是從此時(shí)此刻開(kāi)始給自己設(shè)定目標(biāo)并做出相應(yīng)的行動(dòng)計(jì)劃，同時(shí)按部就班的去執(zhí)行計(jì)劃，當(dāng)你切實(shí)投入到了實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的行動(dòng)之中，你煩躁不安的心情就會(huì)被充實(shí)的快樂(lè)所代替。

首先，制定一個(gè)比自己現(xiàn)狀略高一點(diǎn)追求目標(biāo)(切忌對(duì)自己太挑剔，以及制造高不可及的期望目標(biāo))，比如，在前一次考試成績(jī)的基礎(chǔ)上，增加50分，然后分配到各科。

其次，制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃(每天的具體行動(dòng))，我要讀完那些學(xué)科的多少頁(yè)課本，以及做完這些頁(yè)面之中的幾個(gè)練習(xí)，并安排一個(gè)順序，什么時(shí)候干什么，做到每頁(yè)書(shū)都要認(rèn)認(rèn)真真的讀，每道題都要認(rèn)認(rèn)真真的做等等。并用白紙黑字寫(xiě)出來(lái)，然后按部就班，以恒心和毅力每天堅(jiān)持不懈地完成計(jì)劃。

第三，要學(xué)會(huì)每天向自己提問(wèn)“我今天的目標(biāo)達(dá)到了嗎?”這時(shí)候你的心智系統(tǒng)就會(huì)起來(lái)強(qiáng)化你的意志，而擺脫偷懶的思想，每天上床之前檢查自己的計(jì)劃完成情況，如果自己完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，你一定要給予肯定和褒揚(yáng)，比如，今天我做的作業(yè)這么多，想不到我的效率如此高，今天完成了這么多作業(yè)，我又學(xué)到了很多知識(shí)，甚至比別人又多學(xué)了一些知識(shí)。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂(lè)的情感體驗(yàn)，當(dāng)然也就提高了學(xué)習(xí)興趣和效率，同時(shí)也會(huì)緩解或消除煩躁和焦慮的情感體驗(yàn)。

第四，你一旦達(dá)成了第一目標(biāo)之后，千萬(wàn)別忘了獎(jiǎng)賞自己一把，以起到正強(qiáng)化的作用。無(wú)論做什么都要記住“三堅(jiān)持”“三行動(dòng)”——難在堅(jiān)持;貴在堅(jiān)持;成在堅(jiān)持。難在行動(dòng);貴在行動(dòng);成在行動(dòng)。如果堅(jiān)持和行動(dòng)，那么等待我們的就是成功!

第五，你說(shuō)“這種心理已開(kāi)始在我的腦海里根深蒂固，分散了我的注意力，心情也煩躁起來(lái)”這說(shuō)明你對(duì)學(xué)習(xí)的狠勁不夠，也就是沒(méi)有發(fā)瘋的學(xué)習(xí)心理和勁頭，學(xué)習(xí)“狠”為先，如果你不夠狠，你就無(wú)法堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去。怎樣才能獲得狠勁呢?就是對(duì)所有影響你的東東任憑它存在而不管不顧，用意志和毅力堅(jiān)持學(xué)習(xí)!堅(jiān)持不下去了，怎么辦?繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)!實(shí)在堅(jiān)持不下去了，怎么辦?還是堅(jiān)持學(xué)習(xí)!實(shí)在確實(shí)真的堅(jiān)持不下去了，還是堅(jiān)持學(xué)習(xí)!在你不斷堅(jiān)持的過(guò)程中那些影響你的東東就會(huì)自覺(jué)無(wú)趣而退縮了，同時(shí)你也感到有一種一定要學(xué)習(xí)好的力量產(chǎn)生，這時(shí)候狠勁就產(chǎn)生了。在這里我給你舉一個(gè)長(zhǎng)跑的例子，我們參加過(guò)長(zhǎng)跑的人都知道，當(dāng)跑到某一段距離時(shí)，我們會(huì)呼吸困難、全身感覺(jué)無(wú)力，如果我們繼續(xù)堅(jiān)持跑過(guò)這段距離時(shí)，我們的呼吸以及全身也就會(huì)逐漸變得順暢和輕松起來(lái)。我們把“呼吸困難、全身感覺(jué)無(wú)力”的這段距離稱(chēng)之為極限，在長(zhǎng)跑比賽中最重要的是以繼續(xù)堅(jiān)持去打破極限，在這個(gè)過(guò)程中一定不能有一點(diǎn)松懈，這就是我所說(shuō)的“狠勁”。也就是在學(xué)習(xí)的任何時(shí)候都有那么一股子拼命三郎的勁頭。

第六，黃虹賓曾撰聯(lián)說(shuō)：何物媚人，二月杏花八月桂;是誰(shuí)催我，三更燈火五更雞。這就是說(shuō)二月杏花正艷，八月桂子飄香，有物香艷若此，自然媚人。三更燈火五更雞，正是男兒讀書(shū)時(shí)，燈花雞鳴，催我苦讀。當(dāng)激勵(lì)自己以“起五更，睡半夜”的上進(jìn)精神去求知、做事，方能與二月杏花八月桂之動(dòng)人相得益彰。所以你最關(guān)鍵的就是明確目標(biāo)，制定計(jì)劃，振作精神以堅(jiān)持完成計(jì)劃和目標(biāo)的行為大踏步地向前邁進(jìn)。只要“三更燈火五更雞”的功夫下到了，那么等待你的就肯定是“二月杏花八月桂”!

以上僅是個(gè)人的一些意見(jiàn)和建議，你的朋友青少年心理咨詢師請(qǐng)你批評(píng)參考!