中學(xué)生安全感缺失自我心理治療(缺失學(xué)生安全感怎樣進行心理治療？)

引言

現(xiàn)代社會的發(fā)展帶來了諸多機遇，但也給人們的生活帶來了許多安全隱患。而在中學(xué)生群體中，由于是特殊的少年群體，他們在這個過程中承受著更多的心理壓力。這些壓力下，中學(xué)生安全感缺失的問題逐漸凸顯，因此，針對這一問題的心理治療顯得尤為重要。

問題分析

對于中學(xué)生而言，生活中的許多事情都會讓他們體驗到安全感的喪失，這種感覺往往會對他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生很大的影響。具體來說，中學(xué)生的安全感主要存在以下三方面的問題：

自我認(rèn)知問題：中學(xué)生容易對自己的能力和價值感產(chǎn)生懷疑，這種懷疑讓他們對未來缺乏信心，為了尋求安全感，他們往往會過分依賴父母和老師，缺乏獨立思考和解決問題的能力。

人際關(guān)系問題：中學(xué)生進入到一個新的社會環(huán)境中，與以往朋友的關(guān)系、與同學(xué)、老師的相處等也出現(xiàn)了各種新的困擾，很多中學(xué)生難以準(zhǔn)確地判斷自己在這種人際關(guān)系中所處的位置和角色，從而引發(fā)負(fù)面情緒。

未來發(fā)展問題：中學(xué)生往往對自己未來的發(fā)展感到不安，他們不確定自己是否能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)和理想，這種不確定性也進一步加深了他們對安全感的渴求。

心理治療方法

針對中學(xué)生安全感缺失問題，可以采用以下心理治療方法：

認(rèn)知重建：認(rèn)知重建是指通過改變中學(xué)生的思維方式來提高他們的安全感。治療師需要幫助中學(xué)生更準(zhǔn)確地認(rèn)識自己的能力和價值，讓他們逐漸明白，人無完人，每個人都有自己的閃光點，值得自信。治療師還可以為中學(xué)生提供正確的人生觀、價值觀、情感觀念等方面的指導(dǎo)。

社交訓(xùn)練：社交訓(xùn)練旨在幫助中學(xué)生增強社交能力，建立健康的人際關(guān)系，進而提升安全感。治療師可以針對中學(xué)生可能遇到的不同情境，進行針對性的社交技能培訓(xùn)，如如何與同學(xué)、老師、陌生人打交道等。

行為改變：行為改變包括兩方面，一是教育中學(xué)生如何變得更為自律和獨立，如何正確處理學(xué)業(yè)和生活之間的關(guān)系；二是幫助中學(xué)生了解自己的興趣愛好，在健康的愛好上尋求安全感。

小結(jié)

中學(xué)生安全感缺失是一個比較常見的問題，對于這個問題的解決，需要治療師在治療過程中細(xì)致入微，有計劃、有條理的制定個性化目標(biāo)，有效地幫助中學(xué)生改變自己的思維方式，增強自信，從而達(dá)到提高安全感的目的。