李世石被逆襲？他從圍棋中悟出來(lái)的這心理學(xué)入門書籍些道理你一個(gè)

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昨天，人機(jī)世紀(jì)大戰(zhàn)舉世矚目。代表人類同人工智能系統(tǒng)alphago交戰(zhàn)的世界圍棋冠軍李世石，下午3點(diǎn)30分，宣布首場(chǎng)敗北。有媒體評(píng)論，這是計(jì)算機(jī)發(fā)展史上的“登月事件”。

盡管賽前諸多世界圍棋名宿預(yù)測(cè)alphago不是李世石對(duì)手，李世石本人也信心滿滿。但正所謂世事如棋，神秘莫測(cè)。

對(duì)弈當(dāng)歌，人生幾何？且看李世石從圍棋中悟出的人生哲學(xué)。

非贏不可的殺氣從何而來(lái)？

從小學(xué)退學(xué)的那壹年，我的父親去世了。父親的去世對(duì)我是壹個(gè)巨大的打擊，痛苦的心情讓我難以平復(fù)。父親的理想是當(dāng)老師，他最終卻放棄自己的理想，把全部的精力放在了培養(yǎng)子女身上。父親常把“壹定要看到小兒子奪取棋戰(zhàn)冠軍”的話掛在嘴邊。我深深地為沒(méi)有能夠讓父親看到奪冠的歡慶的場(chǎng)景，就這樣閉上雙眼撒手人寰而感到特別內(nèi)疚。即使無(wú)法奪取棋戰(zhàn)冠軍，就是能夠盡全力取得好的成績(jī)，也應(yīng)該讓父親生前能夠高興以下。我的內(nèi)心世界完全被這樣的悔意填滿了，這悔意甚至都深入到骨髓里了。

父親去世的時(shí)候，也是我的日子最難過(guò)的時(shí)候。每當(dāng)別人問(wèn)我在這個(gè)世界上最尊敬的人的時(shí)候，我永遠(yuǎn)都是毫不猶豫地回答是父親。父親是我的第壹任圍棋老師。不但是圍棋方面，父親還是對(duì)我人生影響最大的人。特別是在性格方面，我們非常相似。雖然人人都會(huì)因?yàn)楦改傅碾x去而遭受巨大的打擊，但是父親去世對(duì)我的打擊遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了我的想像。由于很長(zhǎng)壹段時(shí)間里無(wú)法擺脫父親去世帶來(lái)的打擊和影響，我的成績(jī)也壹直不太好。

自1999年開始，我才慢慢地從父親去世的打擊和影響中走出來(lái)，棋也下得順了，成績(jī)也逐漸好起來(lái)。雖然沒(méi)有特別的好成績(jī)，但我內(nèi)心里非常清楚，我的成績(jī)壹天天在提高。自2000年開始，我開始出成績(jī)了。我重新找回了自信心。

下圍棋的時(shí)候，我時(shí)時(shí)刻刻都在告誡自己壹定要竭盡全力。但是，我還缺乏那種不贏棋誓不罷休的殺氣。父親去世后，我才慢慢開始培養(yǎng)這種非贏不可的殺氣。

“我為什么現(xiàn)在才這樣啊。如果父親健在的時(shí)候能夠有成績(jī)，應(yīng)該多好啊?！本褪菐е@種后悔和內(nèi)疚，我的勝負(fù)欲望和殺氣也逐漸提升起來(lái)。

“如果父親能夠看到今天的比賽，他該有多么高興啊?！庇捎诟赣H沒(méi)有能夠在生前看到我?jiàn)Z冠，所以每次拿到冠軍后，我的內(nèi)心都感覺(jué)很痛。

標(biāo)新立異才能登峰造極

我13歲入段的時(shí)候，不管是我的家人，還是圍棋界，都對(duì)我抱有非常大的期望。就入段年齡來(lái)說(shuō)，我僅次于曹薰鉉和李昌鎬，所以有了“天才少年棋手”美譽(yù)。就連圍棋愛(ài)好者也認(rèn)為我能夠成就讓圍棋界驚嘆的成果。但是，由于沒(méi)有能夠取得耀眼的成績(jī)，人們對(duì)我寄予的期望也逐漸變成了失望。直到18歲之前，我始終也沒(méi)有能夠有所建樹。不論是家人，還是我的教練們看到我壹蹶不振的樣子，都替我感覺(jué)到很著急。

于是有人評(píng)價(jià)我：“雖然圍棋天賦異于常人，但不是很努力?！痹谖疑磉叺娜丝磥?lái)，我沒(méi)有用心去學(xué)習(xí)，去鉆研。他們沒(méi)有看到我坐在棋盤前專心看棋譜，也沒(méi)有看到我對(duì)圍棋進(jìn)行深入研究。人人都相信我有圍棋天賦，卻只看到了我游手好閑的壹面。

我絕對(duì)不同意大家說(shuō)我“不努力”。我雖然不是坐在棋盤前埋頭學(xué)習(xí)、研究類型的棋手，但其實(shí)不管在什么時(shí)候、什么地點(diǎn)，我的頭腦里總是在思考圍棋。絕對(duì)不是因?yàn)槲也贿M(jìn)行研究，才沒(méi)有出成績(jī)的。

如果太在意周圍的人批評(píng)我不努力，進(jìn)而像其他棋手壹樣花大量的時(shí)間坐在棋盤前研究棋譜，走努力派、學(xué)習(xí)派的路線的話，估計(jì)只會(huì)引起逆向效應(yīng)。因此，即便是成績(jī)不好的時(shí)候，我也沒(méi)有對(duì)自己?jiǎn)适判暮托刨?。我也壹直?jiān)持自己的風(fēng)格，并且慢慢地出了成績(jī)。于是，我就相信自己的風(fēng)格更適合自己。就像所有的棋手都有自己的風(fēng)格壹樣，學(xué)習(xí)的方法也壹定要適合自己，這樣才會(huì)事半功倍。如果使用的方法不適合自己，那么就不會(huì)集中注意力，無(wú)論花費(fèi)多少時(shí)間，也不會(huì)有效果，甚至最后產(chǎn)生逆反心理，喪失下圍棋的興趣。千萬(wàn)不要被周圍的人和議論左右。

壹些新銳棋手往往沒(méi)有看到自己的特別之處，沒(méi)有相信自己能自成壹派，反而會(huì)選擇模仿他人的路線。這樣以來(lái)，他們就會(huì)慢慢地“喪失自己的特色和個(gè)性”。與他人相比的不同之處是形成自己獨(dú)特風(fēng)格的重要因素，是能夠取得重大成就的原動(dòng)力。不管別人怎么樣，我要堅(jiān)持自己的風(fēng)格。如果這樣的話，就能夠鼓起勇氣，培養(yǎng)自信，并壹直堅(jiān)持到底。

這個(gè)道理不只局限于圍棋領(lǐng)域。不論在什么領(lǐng)域，每壹個(gè)人壹旦明顯與其他人不同，就會(huì)有“我為什么不壹樣”的不安心理，但最好不要硬生生的迎合他人、亦步亦趨?！拔覜](méi)有錯(cuò)，只是與他人不同。我與他人不同正是我的特別之處。”有了這樣的自信，自己就能夠心安理得。

壹味的追隨他人的所思所想，運(yùn)用他人的方式方法，最終是很難成為頂尖棋手的。但這也并不是完全否定模仿他人能夠成為頂尖棋手的概率的存在。要知道模仿他人是成為頂尖棋手最困難的壹條道路。不知道有多少人在這條道路上與你競(jìng)爭(zhēng)。到了周末或者重大節(jié)日的時(shí)候，有的人喜歡走大家都愿意走的高速公路，以便打發(fā)打把大把的無(wú)聊時(shí)間，也有人會(huì)另辟蹊徑，走別人沒(méi)有走過(guò)的道路，以便盡早到達(dá)目的地。探索適合自己的道路，無(wú)疑也是通向頂尖棋手行列的壹條捷徑。

最頂尖棋手和千年老貳之間的差異就如同壹張薄紙，但其中必然有什么不同之處。只有充滿自信的個(gè)性和堅(jiān)持不斷發(fā)展自己的風(fēng)格類型，不管周圍的人怎么說(shuō)都要相信自己并堅(jiān)持到底的人，才能夠最終成為頂尖棋手。

消除緊張情緒的方法

在圍棋比賽中，特別重要的壹點(diǎn)就是要在緊張的氛圍中保持心態(tài)的平穩(wěn)。人們對(duì)于以圍棋為生的“李世石式消除緊張情緒的方法”非常感興趣。

事實(shí)上，沒(méi)有什么消除緊張情緒的最佳方法。因?yàn)樽詈玫霓k法就是做到“未病先預(yù)”，即在緊張情緒產(chǎn)生之前要做好預(yù)防。如果非要給消除緊張情緒找壹個(gè)方法，那么最好的方法就是“不要留下制造緊張情緒的頭緒”。當(dāng)然，在面對(duì)重要比賽的時(shí)候，人人都不可避免地背上壓力和負(fù)擔(dān)的包袱。如果是在5番棋的決賽中戰(zhàn)成2比2的話，那么在決賽的第5局之前，壹進(jìn)入對(duì)局現(xiàn)場(chǎng)，就會(huì)感覺(jué)到很焦慮，產(chǎn)生緊張情緒。這里所謂的緊張情緒不完全是來(lái)自壓力。

但是，壹旦進(jìn)入比賽現(xiàn)場(chǎng)，坐在棋盤前，就會(huì)這樣想：“我的人生道路還很漫長(zhǎng)，還有很多比賽等我去參加。即使這盤棋輸了，難道天就塌下來(lái)了嗎？說(shuō)到底，這只是壹盤棋而已。”“今天的比賽輸了，丟掉了冠軍，我坐的地板也不會(huì)塌陷下去。我明年還有機(jī)會(huì)爭(zhēng)奪冠軍。即使不能夠爭(zhēng)奪這個(gè)冠軍，還可以爭(zhēng)奪其他棋戰(zhàn)的冠軍。”

只要這樣壹想的話，內(nèi)心就會(huì)平靜下來(lái)。

即使是要輸棋的時(shí)候，也要這樣去想。有時(shí)候，我們會(huì)想“這棋不行了”。這樣壹想的話，你就開始被這種不良的心情所左右。

“這手棋應(yīng)該這么下。我為什么沒(méi)看見(jiàn)呢？”

等到有這樣的后悔的想法的時(shí)候，已經(jīng)悔之晚矣。當(dāng)腦海里出現(xiàn)這樣的后悔和自責(zé)的想法的時(shí)候，壹定要把情緒引導(dǎo)到合理的思維模式中。

“反正已經(jīng)輸?shù)袅吮荣悺，F(xiàn)在再后悔有什么用，什么也改變不了。我的自責(zé)就等于是向?qū)κ质救?、退讓。下壹盤棋壹定要好好地下?！?/p>

有了這樣的想法，內(nèi)心就會(huì)很平靜。雖然盡壹切努力去爭(zhēng)勝是非常重要的，但是壹旦出現(xiàn)勝負(fù)不可逆轉(zhuǎn)的情況，放棄無(wú)謂的糾結(jié)，承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)是最佳選擇。

在重要比賽之前，也會(huì)有睡不著覺(jué)的時(shí)候。這也不是說(shuō)睡眠不足，而是要比平時(shí)的睡眠少兩叁個(gè)小時(shí)。如果在重要比賽之前睡眠不足，或者是因?yàn)樗咄耆顟B(tài)的話，我也不可能取得目前這樣的成績(jī)。

在比賽前壹天，最好進(jìn)行壹些場(chǎng)景模擬訓(xùn)練。在入睡之前，要用“無(wú)條件贏棋”的自我催眠方法讓自己入眠。第貳天起床，就會(huì)充滿自信，感覺(jué)今天壹定能夠贏壹樣。

有人看到我外表，或者行動(dòng)的時(shí)候，會(huì)說(shuō)：“怎么回事啊。馬上就要參加這么重要的比賽，怎么這么不上心啊?！钡?，說(shuō)到底，這也是大家看到的壹種表面現(xiàn)象，在我的內(nèi)心卻滿是復(fù)雜、奇妙的好奇和不安。

根除雜念，幾乎不可能

在圍棋比賽中經(jīng)常會(huì)有壹些雜念閃現(xiàn)出來(lái)。這些雜念絕對(duì)不是在陷入深深的苦惱之時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的。有的時(shí)候會(huì)有“比賽結(jié)束之后，晚上吃什么”，“回家的時(shí)候給女兒買什么”之類突如其來(lái)的雜念。如果真的有什么辦法把這種荒唐雜念消除在萌芽狀態(tài)的話，那將會(huì)令人感激不盡。但是，在重要對(duì)局中，要想根除雜念，幾乎不可能。

與其費(fèi)盡心機(jī)想要根除這種雜念的產(chǎn)生，還不如去考慮如何應(yīng)對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)在腦海里的雜念?！叭绻裉熠A棋，那我就去吃腌肥肉，喝壹杯燒酒”，或者是“比賽結(jié)束之后，打電話給女兒，問(wèn)她想要什么東西”。這樣富有技巧的處理，就可以消除雜念給對(duì)局帶來(lái)的影響。

如果腦海里產(chǎn)生了雜念，那么就要順應(yīng)這種心靈的感應(yīng)，可以暫時(shí)地把雜念擱置在壹邊。但是，如果出現(xiàn)了“現(xiàn)在是應(yīng)該想壹想我生辰八字好不好的時(shí)候，還是到了需要把精力集中到對(duì)局中來(lái)的時(shí)候”之類的自責(zé)的想法，壹邊為雜念所干擾，苦不堪言的話，那么就會(huì)被這樣的想法束縛著大腦，雜念揮之不去。結(jié)果，自己內(nèi)心動(dòng)搖，無(wú)法中規(guī)中矩地去下棋。這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該像流水那樣，不管遇到什么樣的阻擋，都要順應(yīng)變化，繼續(xù)向前奔流，繼續(xù)不動(dòng)聲色地對(duì)局，不讓其他人發(fā)現(xiàn)自己的思想波動(dòng)。這才是最好的辦法。

由于腦海里出現(xiàn)雜念而崩潰，令我銘心刻骨的壹次經(jīng)歷就是2001年第5屆lg杯棋王戰(zhàn)5番棋決賽第3局。當(dāng)時(shí)，我在5番棋的決賽中取得了2比0的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，奪冠氣勢(shì)沖天。只要在后3局比賽中取得壹次勝利，我就能夠拿職業(yè)生涯第壹個(gè)世界冠軍。第3局壹開始，形勢(shì)對(duì)我非常有利。進(jìn)入終盤階段，我占據(jù)壓倒性優(yōu)勢(shì)，第壹個(gè)世界冠軍似乎唾手可得。

就在這個(gè)緊急關(guān)頭，我的腦海里慢慢出現(xiàn)了雜念。

“我終于要品嘗到世界冠軍的滋味了?！庇捎谶@樣的想法在腦海里不斷地閃現(xiàn)，我的心跳開始加速。我的對(duì)手是誰(shuí)啊，世界圍棋第壹人李昌鎬九段。面對(duì)這么強(qiáng)大的對(duì)手，我能夠3比0零封李昌鎬奪冠，內(nèi)心應(yīng)該會(huì)有多么激動(dòng)啊。我當(dāng)時(shí)內(nèi)心的狂喜簡(jiǎn)直無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。

于是，各式各樣的想法開始壹下子涌現(xiàn)出來(lái)，占據(jù)了大腦的空間。

“如果奪冠，怎么樣？”

“獎(jiǎng)金是多少？”

“舉辦記者招待會(huì)的時(shí)候，記者會(huì)問(wèn)什么？我應(yīng)該如何回答呢？”

父親、母親、哥哥、姐姐、教練、朋友等，所有人的面孔都浮現(xiàn)在我眼前。腦海里儲(chǔ)存的所有記憶如同西洋景壹樣非常清晰，壹遍壹遍地播放著。這些雜念逐漸變成了鋪天蓋地的海嘯，把我淹沒(méi)。

不管怎么說(shuō)，在當(dāng)時(shí)的情況下，出現(xiàn)這樣的想法也是非常自然的事情。無(wú)論對(duì)于哪壹位職業(yè)棋手來(lái)說(shuō)，眼看著世界冠軍即將被攬入懷中，又有誰(shuí)能夠保持壹顆平常心呢？就算是在深山老林里面修煉了幾十年的人，恐怕也很難控制住自己的激動(dòng)心情。這里需要說(shuō)的是，面對(duì)腦海里出現(xiàn)的雜念，如何應(yīng)對(duì)是非常重要的。如果是現(xiàn)在，我會(huì)坦然地接受它。局勢(shì)已經(jīng)對(duì)我非常有利了，即便是雜念浪費(fèi)了我壹定的時(shí)間，我也應(yīng)該把它清除出大腦之后，把精力集中到正在進(jìn)行的對(duì)局中。

但是，我當(dāng)時(shí)還沒(méi)有足夠的經(jīng)驗(yàn)和成熟的心態(tài)來(lái)對(duì)待這不請(qǐng)自來(lái)的雜念。“我這是怎么了。我現(xiàn)在都在想些什么啊？這樣肯定不行。必須把精力集中在棋盤上。”我當(dāng)時(shí)非常焦慮，壹直在想辦法清除這樣的雜念。我越是使盡渾身解數(shù)來(lái)擺脫雜念的干擾，越是無(wú)法調(diào)動(dòng)起自己的能動(dòng)性。

就這樣，我被雜念死死地纏住，精力也不能夠完全集中到對(duì)局中。我也不知道自己后來(lái)到底是怎么下的棋，頭腦壹片混亂，完全沒(méi)有了應(yīng)有的章法。壹會(huì)兒這里出現(xiàn)了失誤，壹會(huì)兒那里出現(xiàn)了錯(cuò)覺(jué)，就這樣壹敗涂地，在形勢(shì)大好的情況下，把奪取冠軍之局勝利的希望拱手讓給對(duì)方。

失利后的那天晚上，我第壹次因?yàn)樵诒荣愔惺Ю奁?。我哭得壹塌糊涂，稀里嘩啦的。

雖然那壹次的失誤歷歷在目，讓我倍感遺憾，但是給我留下了如何對(duì)待雜念，不讓其產(chǎn)生不良影響的經(jīng)驗(yàn)。

下圍棋有利于智力開發(fā)？

牽著小孩的手走進(jìn)圍棋道場(chǎng)的父母中，絕大部分人認(rèn)為下圍棋有利于小孩的智力開發(fā)。下圍棋是非常用腦的壹項(xiàng)智力體育運(yùn)動(dòng)，好多人認(rèn)為下圍棋對(duì)于小孩的智商提高非常有幫助。

把圍棋說(shuō)成是對(duì)人類大腦開發(fā)具有全面幫助作用的運(yùn)動(dòng)，不合常理，“下圍棋有利于提高智商”的說(shuō)法也不完全準(zhǔn)確。

學(xué)習(xí)圍棋可以培養(yǎng)人們集中注意力，還可以培養(yǎng)人們的創(chuàng)造力。但是，這里需要壹個(gè)條件。如果希望通過(guò)6個(gè)月的學(xué)棋，就能夠提高集中注意力，那就是大錯(cuò)特錯(cuò)了。6個(gè)月時(shí)間學(xué)習(xí)圍棋等于是“只學(xué)了壹次就結(jié)束了”。如果想取得壹定的效果，至少要學(xué)習(xí)壹年以上。只有這樣，圍棋實(shí)力才能夠提高到壹定程度。就圍棋的學(xué)習(xí)效果來(lái)說(shuō)，只有在壹定時(shí)間內(nèi)，通過(guò)不斷地努力，才能夠達(dá)到集中注意力的目的。

如果注意力集中了，就會(huì)帶來(lái)壹定的附帶效應(yīng)，例如，培養(yǎng)瞬間的判斷力。學(xué)過(guò)圍棋的人都知道，在時(shí)間壹分壹秒快速流逝的緊急情況下，壹定要盡快對(duì)局勢(shì)做出壹個(gè)準(zhǔn)確的判斷。

有些父母對(duì)于小孩學(xué)棋有操之過(guò)急之嫌，但是也有父母在小孩學(xué)棋幾個(gè)月后看不到預(yù)期的效果，就很失望，并中斷小孩學(xué)棋。盡管學(xué)習(xí)6個(gè)月后要比不會(huì)下棋的人懂得多壹些，但是由于小孩學(xué)習(xí)時(shí)間不夠長(zhǎng)，所以他們對(duì)圍棋到底有多么了解，喜歡到什么程度，是無(wú)法知道的。不要說(shuō)知道小孩是不是圍棋天才，就算是把圍棋當(dāng)作壹個(gè)興趣和愛(ài)好來(lái)培養(yǎng)，6個(gè)月時(shí)間也是很不夠的。

敷衍了事地學(xué)棋，草率地決定放棄圍棋的確是壹種損害。我們經(jīng)常講機(jī)會(huì)成本，在那壹段時(shí)間里，可以做很多其他有價(jià)值、有意義的事情。我們根本沒(méi)有任何理由那樣去浪費(fèi)時(shí)間和金錢。當(dāng)初，父母就應(yīng)該為小孩尋找到壹個(gè)正確的方向，然后加以培養(yǎng)。如果父母決定讓小孩學(xué)圍棋，那么就應(yīng)該至少讓小孩學(xué)習(xí)壹年半，這樣可以培養(yǎng)他們耐心等待的性格。只有學(xué)習(xí)這么長(zhǎng)的時(shí)間，小孩們才能夠把圍棋當(dāng)作壹生的興趣和愛(ài)好。此外，培養(yǎng)他們集中注意力也將是他們壹生可貴的財(cái)富。

——theend——