高考前學(xué)生不上學(xué)怎么辦[考前心理輔導(dǎo)]

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舒沁：郭老師，我是一位高三孩子的媽媽，異常痛苦中

青少年心理咨詢師：哦，是什么讓你“異常痛苦”呢

舒沁：孩子從高二后半學(xué)期開始，對班中一個(gè)男生，也不知是喜歡人家還是討厭人家開始，腦子里就定格了這個(gè)孩子的影子，無論她做什么，這個(gè)影子都揮之不去。

青少年心理咨詢師：那么就建議孩子對那個(gè)影子故管不顧，堅(jiān)持盡最大努力的做自己當(dāng)前所要做的事兒

舒沁：最突出的表現(xiàn)是學(xué)習(xí)成績下降，我女兒在石市最好的高中就讀，從小成績不錯(cuò)。當(dāng)時(shí)她跟我說，上課總走思，那個(gè)男孩子的影子總在他腦子里出現(xiàn)，我還為此打了她，讓她專心學(xué)習(xí)，她總是要求自己，別想，別想，可越是這樣，越無法控制，整個(gè)高二后半學(xué)期，自己說處于游離狀態(tài)，我和孩子都指望通過暑假調(diào)整，但我也沒太重視，基本是她一個(gè)天天在家，誰知現(xiàn)在高三開學(xué)兩個(gè)了，孩子更不在狀態(tài)了。中午放學(xué)還好些，下午上學(xué)后一坐到桌前就開始掉眼淚。跟我說她想什么走思的內(nèi)容。

青少年心理咨詢師：不是要求自己別想，而是放開自己的心態(tài)，抱著一種想就想吧，讓它隨意的存在，然后盡自己最大的努力最做前所要做的事兒，當(dāng)他盡到了自己最大的努力去做當(dāng)前所要做的事兒，并且一直在堅(jiān)持做自己所要做的事兒，那么就會(huì)在堅(jiān)持做事的過程中“忘記”那個(gè)影子

舒沁：帶著這種情緒，她要回到學(xué)校上晚自習(xí)。后來，每到晚飯前我的心就開始不安，甚至腿軟，因?yàn)槲液ε滤艺f瞎想什么了。總之，很多正常人看起來特別小的事，對她來說都是大事?，F(xiàn)在，我就不讓她回家吃晚飯了，讓她在學(xué)校食堂吃，然后接著上晚自習(xí)。

青少年心理咨詢師：這些事兒最好不問孩子，我們的關(guān)注其實(shí)是在強(qiáng)化孩子的問題

舒沁：孩子十點(diǎn)下晚自習(xí)?；氐郊液蠡揪褪菍W(xué)不了?，F(xiàn)在她總擔(dān)心有人喜歡她。總覺得后面的眼光盯著她。一坐到教室，伴有心慌，心跳

青少年心理咨詢師：有別人喜歡很正常啊，這也是好事兒

舒沁：可我告訴她沒有，她自己也知道沒有，但她就認(rèn)為那是真的

青少年心理咨詢師：你的引導(dǎo)有問題，這需要從孩子這個(gè)年齡階段的身心特點(diǎn)來引導(dǎo)孩子

舒沁：現(xiàn)在孩子的狀態(tài)我覺得更嚴(yán)重了，她最近說腦子里亂七八糟?？偸浅霈F(xiàn)各種各樣的片斷，跟人吵架了等等。最直接的反映是作業(yè)總也寫不完，反映慢，效率低。郭老師，我真的很害怕，害怕孩子會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)高考出了問題

青少年心理咨詢師：這個(gè)影響的確是很大的

舒沁：她自己總要求去看心理醫(yī)生，我?guī)チ?，醫(yī)生給開了主治抑郁的藥。名字我忘記了。一天吃半片，前兩天她說效果很好，不胡思亂想了，第三天她說就不太好了，醫(yī)生讓一周后加量

青少年心理咨詢師：這個(gè)是可以的

舒沁：我只讓孩子吃了四天，后來覺得是精神類的藥物，沒再讓她吃，如果脫離學(xué)習(xí)，孩子一切都是正常的

青少年心理咨詢師：要不然就讓孩子抽一個(gè)時(shí)間，我和他聊一聊

舒沁：行呀，你說她用吃藥嗎

青少年心理咨詢師：吃藥也可以，但心理疏導(dǎo)必須跟上

舒沁：害怕呀，你見過吃藥的孩子嗎

青少年心理咨詢師：這個(gè)問題在高三學(xué)生身上比較多見

舒沁：我現(xiàn)在就要求她多睡覺，多鍛煉

青少年心理咨詢師：鍛煉是一個(gè)方面

舒沁：我應(yīng)該怎么辦

青少年心理咨詢師：關(guān)鍵是要知道這個(gè)問題的真相，然后運(yùn)用科學(xué)合理的方法調(diào)節(jié)

舒沁：謝謝，女兒說現(xiàn)在上學(xué)對她來說就是一種煎熬。她在原來的坐位學(xué)習(xí)總說心慌心率快。上周跟同學(xué)換了坐位，可換了沒兩天，她又說這個(gè)坐位周圍的男生影響她聽課，昨天說又要換坐位，想換到最后一排，她說覺得坐在這兒很壓抑，第二桌，后面黑壓壓一片人，我告訴她坐在哪兒都一樣，她也說可能是自己的心理原因

青少年心理咨詢師：是啊，這的確是心理原因

舒沁：再有，孩子說這兩天總在想不想上學(xué)了。唉，愁死我了，不過她還是在爭分奪秒的學(xué)，昨晚沒上晚自己，在家學(xué)習(xí)，因?yàn)樵趯W(xué)校學(xué)不進(jìn)去。在家略好些，換坐位怎么才能跟她解釋通呢，孩子現(xiàn)在的主要問題是想學(xué)習(xí)，但是靜不下心來，一上課，腦子就跑了，不知想啥去了，寫作業(yè)，寫著寫著就拿著筆發(fā)開呆了。郭老師，告訴我，孩子有沒有必要去醫(yī)院治療呢，這是抑郁嗎

青少年心理咨詢師：這不是抑郁，而是違反了大腦的規(guī)律

舒沁：可醫(yī)生給開的抑郁的藥

青少年心理咨詢師：這是孩子不了解大腦的規(guī)律而造成的問題

舒沁：應(yīng)該怎么辦，怎樣讓孩子了解大腦的規(guī)律?郭老師，你好，我想知道孩子這是怎么了

青少年心理咨詢師：是孩子在壓力大的情況下，分解壓力的時(shí)候出現(xiàn)的一些亂七八糟的念頭或片段，由于在壓力大的時(shí)候人比較敏感，所以就捕獲了這些東東，進(jìn)而不斷的排斥和擺脫，結(jié)果是越排斥和擺脫，這些亂七八糟的念頭或片段越是纏繞著他不放

舒沁：我不知道自己孩子是強(qiáng)迫，還是精神分裂，孩子除了告訴你她想什么來不正常外，其它看不出任何問題。因?yàn)槲乙粋€(gè)帶孩子，其他親戚跟孩子接觸時(shí)都沒覺得孩子有啥問題，今天中午她回來跟我說，她把早晨帶的面包讓同學(xué)咬了一口，結(jié)果她總想那同學(xué)如果有乙肝怎么辦呀

青少年心理咨詢師：正確的做法是首先要知道這些亂七八糟的念頭或片段是毫無意義的“雜念”，讓它隨意存在，不去關(guān)注和理會(huì)它，用自己的意志力和堅(jiān)持力去做自己此時(shí)此刻要做的事情。舉一個(gè)形象的比喻，比如我們把平靜的湖水比做是我們的思想，而把向湖水里投石所引起的漣漪比喻成影響我們情緒或雜念。那么你說我們要怎么樣才能制止?jié)i漪不斷的產(chǎn)生呢?是繼續(xù)向湖水投石頭還是根本不用去管它能制止?jié)i漪呢?答案當(dāng)然是不再投石，根本不去管它。昨天星期天寫著寫著作業(yè)，突然找到夏天一件衣服穿在身上，她說想起高二時(shí)，她穿這件衣服時(shí)，同學(xué)們管她叫低領(lǐng)哥，然后她就想老師會(huì)怎么看，同學(xué)會(huì)怎么看。前天同學(xué)過生日，她送了一四塊錢的杯子，結(jié)果同學(xué)用來喝水了，她就開始擔(dān)心因?yàn)楸淤|(zhì)量差會(huì)不會(huì)中毒。中毒后會(huì)怎么樣，等第二天上學(xué)，她又開始擔(dān)心同學(xué)聽到了談話，給她在書包里安裝了竊聽器，結(jié)果她找了半天，還有，她總擔(dān)心男生喜歡自己

青少年心理咨詢師：為了能讓根本不去管它對她的問題產(chǎn)生效果，她就得把自己的注意力放在客觀的現(xiàn)實(shí)中，該看書就去看書，該做作業(yè)就去做作業(yè)，該參加體育活動(dòng)就去參加體育活動(dòng)，該聊天就去聊天，做自己應(yīng)該去做的事情。當(dāng)然也許剛開始的時(shí)候，那些困惑她的觀念、雜念仍舊讓她感到痛苦，但只要她相信它們是遲早會(huì)自然地消失的，并努力地去做好現(xiàn)實(shí)生活中她該去做的事情。那么，那些雜念、情緒就會(huì)在她認(rèn)真做事的過程中不知不覺地消失了。孩子的癥狀是強(qiáng)迫嗎

青少年心理咨詢師：你為什么總是要問他是什么病癥呢?

舒沁：如果僅是強(qiáng)迫，我不想給她吃藥，大不了就是高考成績差，也沒什么，因?yàn)槲液ε潞⒆拥昧司穹至?，因?yàn)樗南敕ù_實(shí)很令人害怕

青少年心理咨詢師：對于那些名詞除了會(huì)加重當(dāng)事人的懷疑之外，我覺得給其定位毫無意義

舒沁：是，她現(xiàn)在就總認(rèn)為自己有病

青少年心理咨詢師：如果你覺得你自己需要清楚的話，我也可以告訴你

舒沁：好，請講，我很需要

青少年心理咨詢師：孩子的問題從嚴(yán)格意義上來說是強(qiáng)迫思維癥

舒沁：用吃藥嗎

青少年心理咨詢師：吃藥可以暫時(shí)緩解，但心理疏導(dǎo)是比較關(guān)鍵的

舒沁：她總覺得沒有安全感，害怕，不想上學(xué)，害怕老師，同學(xué)，總想自己呆著，但又不想放棄，孩子正讀高三，其實(shí)作為家長我們心態(tài)已經(jīng)放低了，不管高考分?jǐn)?shù)，只想孩子健康。

青少年心理咨詢師：是啊，高三、大三這樣的問題比較多見

舒沁：郭老師，你說孩子胡思亂想的問題是強(qiáng)迫癥引起的，還是早期精神分裂，我特別擔(dān)心這個(gè)，因?yàn)槲乙粋€(gè)帶孩子

青少年心理咨詢師：這與精神分裂無關(guān)

舒沁：可你看看她想的那些問題，又是竊聽器

青少年心理咨詢師：你的孩子具有性格比較內(nèi)向，同時(shí)有完美主義、敏感和固執(zhí)的心理表現(xiàn)

舒沁：我現(xiàn)在已經(jīng)分辨不出孩子的哪些行為是正常還是不正常的。是，其實(shí)我覺得自己也有強(qiáng)迫

青少年心理咨詢師：從行為的角度來說是因?yàn)樗纬闪艘环N強(qiáng)迫的習(xí)慣;從心理分析的角度來看，她目前的問題就是心理沖突持續(xù)得不到解決的一種表現(xiàn)

舒沁：老師，孩子特清楚自己怎么回事，吃完藥后說困，腦子遲鈍，后來就沒吃，吃了一周，但我擔(dān)心長期這樣下去，孩子嚴(yán)重了怎么辦呀

青少年心理咨詢師：本來這個(gè)藥就有松弛神經(jīng)，放松精神的作用，所以出現(xiàn)困、腦子反應(yīng)遲鈍是正常的

舒沁：我?guī)催^心理醫(yī)生，醫(yī)生還給加了些治療精神分裂的藥，但醫(yī)生明確告訴，孩子不是精神分裂，可醫(yī)生又說，孩子的一些想法不正常，孩子總擔(dān)心男生喜歡她，看到一個(gè)男生就想人家會(huì)不會(huì)喜歡她。

青少年心理咨詢師：你跟孩子交流過被異性喜歡是一件非常高興和愉快的事兒嗎?

舒沁：孩子總說上課一點(diǎn)也聽不進(jìn)去，一點(diǎn)也不想學(xué)習(xí)，不過讓她休息，她又不肯。作業(yè)也能完成。我跟她說過，因?yàn)槟愀嬖V過我，被喜歡是件好事，可她否認(rèn)

青少年心理咨詢師：作為這個(gè)年齡階段的孩子，被異性喜歡是非常正常的，她總擔(dān)心人家喜歡她，其實(shí)男生根本不知道，是她一種想法。郭老師，自帶孩子看過心理醫(yī)生，醫(yī)生告訴她強(qiáng)迫癥后，她總覺得自己有病，一些正常的想法她也覺得不正常了

青少年心理咨詢師：對于孩子的這種情況其實(shí)在強(qiáng)迫癥之中叫做泛化

青少年心理咨詢師：所謂泛化也就是說最開始我們強(qiáng)迫的只有一個(gè)觀念，但到后來，強(qiáng)迫的觀念越來越多，一個(gè)接著一個(gè)地強(qiáng)迫，它們可能是同時(shí)強(qiáng)迫，也可能是一個(gè)替代一個(gè)地強(qiáng)迫。

舒沁：她就是瞎聯(lián)想，因?yàn)楹⒆又赖囊捕啵?lián)想的也多。嗯，剛開始總是想一個(gè)男生，現(xiàn)在是天天不同的事糾纏她，確認(rèn)后就沒事了，可又一件新事發(fā)生了，不過她的想法很可怕，象到處找竊聽器，我都覺得這是精神病人的行為

青少年心理咨詢師：所以對于孩子們出現(xiàn)的這些問題，我一般是不告訴他們是什么心理病癥，這就是因?yàn)槁牭搅四硞€(gè)病癥就覺得自己有病，進(jìn)而加重其思想負(fù)擔(dān)

舒沁：是，現(xiàn)在她覺得自己跟別人不一樣，有病，一些正常的想法也覺得不正常了。作為家長，我現(xiàn)在就把她當(dāng)正常的孩子看，她那些胡思亂想問我的時(shí)候，我就給她解釋

青少年心理咨詢師：強(qiáng)迫癥=正常的心理現(xiàn)象+擺脫。所謂正常心理現(xiàn)象是說我們每個(gè)人身上都或多或少存在著強(qiáng)迫動(dòng)作和強(qiáng)迫思維。

舒沁：郭老師，我想問一下，其實(shí)我孩子很痛苦，因?yàn)樗菒蹖W(xué)習(xí)的孩子，現(xiàn)在是因?yàn)樗龑W(xué)不了天天難受，成績差老師同學(xué)也不喜歡。她好象不擺脫，她就順著就想了，得病起因她因?yàn)榭傁肽悄猩?，她擰過自己，打過自己，但無濟(jì)于事，現(xiàn)在她好象不了，每當(dāng)發(fā)生一件事后，她就反復(fù)想

青少年心理咨詢師：強(qiáng)迫癥的治愈=放棄“擺脫”=接納正常的心理現(xiàn)象=為所當(dāng)為。這就是我們對那些念頭不管不顧，以放松的心態(tài)對自己說“在意就在意吧，沒什么大不了的!”也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順應(yīng)自然，該做什么事就去做什么事，堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地她心緒就會(huì)放松，對癥狀的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了，久而久之，當(dāng)她真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。當(dāng)那些念頭出現(xiàn)的時(shí)候，要允許和任憑它出現(xiàn)與存在而堅(jiān)持做該做的事，以這種不怕、不理、不主動(dòng)克制的態(tài)度去對待，就會(huì)在不知不覺中得到改善。

舒沁：嗯，但如果嚴(yán)重呢，我覺得我孩子很嚴(yán)重，從上高三以來，沒有一天安寧的，本來我明天想帶她去精神病院的，不過，聽了你的解釋，我心輕松多了，因?yàn)槁犃撕⒆幽切┖f八道，我特害怕。我不明白，她為什么總告訴我她想什么了，我覺得她知道，這些不應(yīng)該想。孩子高一高二的成績，穩(wěn)穩(wěn)能考上本一，現(xiàn)在的狀態(tài)，是本三和大專。我還很擔(dān)心孩子能不能參加高考

青少年心理咨詢師：你孩子的問題關(guān)鍵是她自己行動(dòng)的自主權(quán)交給了“習(xí)慣”，把自己活潑的心之鎖進(jìn)了牢籠。要砸碎牢籠讓自己的意志主宰自己的行為，就需要當(dāng)頭棒喝。所謂當(dāng)頭棒喝，其實(shí)就是她繞進(jìn)強(qiáng)迫思維時(shí)，別人或自己以斷然的命令讓她改變，即先打亂她既成的概念和習(xí)慣，在她懷疑自己的觀念或行為時(shí)，猛喝一聲，給她以正確提示。比如胡思亂想時(shí)，父母一發(fā)現(xiàn)這種情況就大聲對她說“夠了!”“煩不煩!”“真討厭!”來提醒，多做幾次，慢慢便會(huì)糾正過來的。她自己也可以制造一些“棒喝”，當(dāng)感到將要不能控制某些胡思亂想時(shí)，對自己大喝一聲“停”或“不”，都是有效的。只要她能把這個(gè)方法堅(jiān)持三個(gè)月以上，那么她的問題就會(huì)得到改善或消除。

舒沁：謝謝，郭老師我試著做，并且告訴她應(yīng)該怎么辦，可她現(xiàn)在的狀態(tài)是，當(dāng)那些想法出現(xiàn)時(shí)，必須確認(rèn)后她才放心。比如，我?guī)タ葱睦磲t(yī)生，她們班有個(gè)男生的媽媽是醫(yī)生，她就懷疑那醫(yī)生是男生的媽媽，非我讓我給醫(yī)生打電話確認(rèn)

青少年心理咨詢師：這就是我所說的她把自己行動(dòng)的自主權(quán)交給了“習(xí)慣”的緣故

舒沁：因?yàn)闆]確認(rèn)，她想了一天，后來，我去醫(yī)院找醫(yī)生要電話，醫(yī)生告訴我，你孩子是典型的病理性聯(lián)想，有病了，來住院吧，可如果不糾纏她在想什么，她又很正常

青少年心理咨詢師：所以我讓你對她進(jìn)行棒喝

舒沁：有時(shí)候看她走神，我就叫她，可她說在看書。唉，又怕她看書時(shí)候打擾她。郭老師，你說高三的孩子較多，象這種情況能考上大學(xué)嗎

青少年心理咨詢師：這個(gè)關(guān)鍵要靠他自己的意志力和毅力來堅(jiān)持對其不管不顧的學(xué)習(xí)，如果堅(jiān)持下來了，那么他的問題也解決了，當(dāng)然考大學(xué)也就不會(huì)受到太大的影響

舒沁：她還敏感多疑，她總覺得有人監(jiān)視她，這不是強(qiáng)迫吧，不敢去學(xué)校，心跳的歷害，心臟快要跳出來，這是前段時(shí)間的表現(xiàn)

青少年心理咨詢師：所以對于他來講，對于學(xué)習(xí)以外的任何念頭都采取一種不管不顧，堅(jiān)持去做自己的作業(yè)和看自己的書

舒沁：我讓她看過你的網(wǎng)站，也告訴她方法，但她說控制不了自己，因?yàn)槊刻旄嬖V你事，我心煩，就告訴她別說了，結(jié)果她就不說了，但她依然在想

青少年心理咨詢師：他需要記住的是：任何時(shí)候任何情況之下都不用去理睬這些讓她反復(fù)想的念頭，而應(yīng)該該做什么就去做什么，那么那些問題就不會(huì)影響她。當(dāng)然有的時(shí)候這些念頭表面上看是很正確的，給人的感覺是不去想是不行的，但要記住，這是個(gè)陷阱，只要她一去想它，那么她就又陷入了強(qiáng)迫的怪圈。

舒沁：嗯，我告訴她，我會(huì)把跟你聊天的內(nèi)容打印出來，讓她看看，孩子只要不是精神分裂，我就放心了。再有，郭老師，我孩子入睡困難怎么解決

青少年心理咨詢師：這是你多慮了

舒沁：嗯

青少年心理咨詢師：首先要對失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)：我們每個(gè)人在生活中或多或少地都會(huì)遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現(xiàn)象。所以當(dāng)失眠出現(xiàn)時(shí)，我們不應(yīng)該強(qiáng)迫自己盡快克服失眠，因?yàn)樵绞桥朔窬驮郊?，就越興奮，而一興奮又怎么會(huì)睡得著呢?所以我們正確的態(tài)度就是要以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它、不去管它，不把失眠當(dāng)回事，那么失眠將不會(huì)成為困繞我們的問題。

睡眠是一個(gè)自然的生理現(xiàn)象，它有自己的一套規(guī)律來讓我們每個(gè)人進(jìn)入夢鄉(xiāng)，所以當(dāng)你煩惱而睡不著的時(shí)候，你根本就不用去擔(dān)心睡不著的問題，只要你靜靜地躺在床上閉上眼睛就行了，睡眠會(huì)自然而然地引領(lǐng)你睡著的。這就是為什么我會(huì)在前一條的最后說不去想它、不去管它的意思。當(dāng)然進(jìn)入夢鄉(xiāng)的時(shí)間長短是因人而異的，但不管長或短，你只要記住不去管它，不去想它就對了。

要知道睡眠時(shí)間的長短到底會(huì)對人有什么樣的影響，因?yàn)槲覀兒芏鄷r(shí)候擔(dān)心自己睡不著的重要原因就是害怕沒睡好會(huì)對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良的影響。其實(shí)就睡眠時(shí)間而言，長短是因人而異的，有些人需要晚上睡上10小時(shí)，白天才有精神，但有些人只需要4個(gè)小時(shí)就夠了，甚至更有甚者2小時(shí)就夠了。不過經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了，所以即便是你晚上沒有睡足5個(gè)小時(shí)，也沒關(guān)系，因?yàn)榈诙熘形缒氵€可以午休。至于對身體健康的影響，可用一句話來概括：這個(gè)世界上還從沒有哪人是因?yàn)槭叨赖舻摹?/p>

如果能深刻的理解和堅(jiān)持運(yùn)用，那么對失眠一定會(huì)有所幫助的。

舒沁：嗯，我總是瞎擔(dān)心。郭老師，謝謝你，我會(huì)按照你的一些方法去做的以后還會(huì)再打擾的。郭老師，你覺得我女兒只是簡單的強(qiáng)迫思維嗎，她總懷疑書包里被同學(xué)安裝了竊聽器。今天中午回來非要買個(gè)新書包，今天下午帶她去醫(yī)院了，一個(gè)男的盯著她看了會(huì)兒，她就覺得那個(gè)人會(huì)不會(huì)找她來，我告訴她不可能，他又不認(rèn)識(shí)咱們，孩子卻說他可以問醫(yī)生

青少年心理咨詢師：我認(rèn)為是強(qiáng)迫思維癥泛化的表現(xiàn)，我覺得有必要讓專業(yè)的心理醫(yī)生來進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)

舒沁：郭老師，謝謝

今天帶孩子去醫(yī)院了，看來不吃藥不行了，醫(yī)生說孩子有敏感多疑的癥狀，這不屬于強(qiáng)迫，今天醫(yī)生開了舍曲林片，但愿孩子真的僅僅是強(qiáng)迫。郭老師，你的指點(diǎn)雖然對我心理安慰很大，但我卻痛苦的不能自拔，女兒的狀況我跟班主任反映過，希望他能多幫助和鼓勵(lì)孩子，所以班主任可能會(huì)多關(guān)注她些，上課觀察她是否走思，提問，找她談心等，但女兒卻把這些看成是老師在監(jiān)視她，昨天下午帶她去醫(yī)院了，結(jié)果班主任下午也沒去上課，她居然說班主任會(huì)不會(huì)是跟綜我了，這些情況是強(qiáng)迫嗎

青少年心理咨詢師：你孩子的這些表現(xiàn)其實(shí)來自于她敏感、多疑、主觀、固執(zhí)、謹(jǐn)小慎微等性格特征

舒沁：是，這些我也有，孩子的今天我有很大的責(zé)任

青少年心理咨詢師：這不是說責(zé)任的時(shí)候

舒沁：我不敢讓她自己打車，鎖好門她讓她再檢查等，我膽小，有些強(qiáng)迫，我做文字工作，別人校對兩次，我要校對五六次

青少年心理咨詢師：你的孩子正因?yàn)榫哂羞@些性格特征的存在，這樣就會(huì)把輸入大腦的某些信息或某種表現(xiàn)無緣由的套到了自己身上，讓自己緊張、焦慮和恐懼，然后又不斷的排斥和擺脫這種緊張、焦慮和恐懼，結(jié)果越是排斥和擺脫這種緊張、焦慮和恐懼，緊張焦慮和恐懼就越是緊緊的纏著你不放，這樣就會(huì)讓你變成了裝在玻璃瓶中的一個(gè)蒼蠅一樣，越是想逃出這個(gè)玻璃瓶，越是碰撞就越是痛苦。

舒沁：她好象現(xiàn)在不擺脫，因?yàn)樗X得書包里有竊聽器是真的

青少年心理咨詢師：其實(shí)強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫性為每個(gè)人都有

舒沁：她上學(xué)時(shí)就找，要求換書包。這我知道

青少年心理咨詢師：這就是多疑的性格所造成的懷疑和猜測

舒沁：我也跟一些網(wǎng)上的精神病醫(yī)院醫(yī)生說說孩子的情況，所以醫(yī)生都說孩子是精神分裂，我覺得沒法活了。孩子很漂亮，很優(yōu)秀，為什么得這么可怕務(wù)的病，一想到要終身服藥，想到吃過藥后孩子會(huì)眼神發(fā)呆，我死了的心都有，郭老師，我該怎么辦

青少年心理咨詢師：網(wǎng)上說什么話的都有，所以不能輕信，對于你的孩子來說，我覺得還是找一個(gè)比較專業(yè)的心理醫(yī)生來調(diào)節(jié)比較好

舒沁：去找了專門的精神科醫(yī)生，開了舍曲林片，醫(yī)生說孩子有點(diǎn)復(fù)雜，雖然有強(qiáng)迫的癥狀，但敏感多疑，這不是強(qiáng)迫，我特想知道，如果是精分，孩子還能有未來嗎

青少年心理咨詢師：強(qiáng)迫癥患者若長期走不出強(qiáng)迫，那么他們將變得異常的敏感和多疑，在生活中只要一遇到苦惱，特別是在思想上一想不通或困惑時(shí)候，就時(shí)時(shí)刻刻都在擔(dān)憂和警惕之中，就仿佛草木皆兵似的。

舒沁：嗯，但愿孩子僅是強(qiáng)迫，不過強(qiáng)迫好象也是沒有未來的，我看強(qiáng)迫貼吧的一引起帖子，覺得他們生活的太痛苦了，我孩子從高二后半學(xué)期開始，現(xiàn)在差不多有半年多點(diǎn)的時(shí)間，也不知這這是長還是短

青少年心理咨詢師：其實(shí)只要孩子經(jīng)過心理醫(yī)生的調(diào)節(jié)，肯定會(huì)很快好起來的，一旦走過高三，孩子的壓力減輕了，他的問題也就會(huì)在更大程度上得到緩解

舒沁：真的很希望是這樣，其實(shí)這幾天孩子反復(fù)想竊聽器和攝影頭也是原因的，我問她，為什么想到這樣的東西，她說柯楠上有，她最近一直在看動(dòng)畫片柯楠

青少年心理咨詢師：是什么原因呢?

舒沁：我問她為什么懷疑老師

青少年心理咨詢師：哦，這就是我昨天給你說的：你孩子的這些表現(xiàn)其實(shí)來自于她敏感、多疑、主觀、固執(zhí)、謹(jǐn)小慎微等性格特征

舒沁：因?yàn)樗险n走思的狀態(tài)，我跟班主任溝通過，希望上課多提問她，結(jié)果只是班主任的課，班主任就會(huì)提問她，她就無法上課，總是提心掉膽地等著老師叫

青少年心理咨詢師：正因?yàn)榫哂羞@些性格特征的存在，這樣就會(huì)把輸入大腦的某些信息或某種表現(xiàn)無緣由的套到了自己身上，由此我所做的判斷是強(qiáng)迫思維癥

舒沁：昨晚給他爸爸打電話內(nèi)容爸爸，我沒事，就是想給你打電話，以上很正常，下面就開始說竊聽器了

青少年心理咨詢師：你跟班主任溝通要提問孩子是可以的，但卻不能把與班主任溝通的結(jié)果告訴孩子

舒沁：她昨天回來生氣地問我是不是在跟班主任出聯(lián)系，為什么班主任最近上課總看，總提問她，我說是的，因?yàn)槟闵险n走私，我想讓老師關(guān)注你

青少年心理咨詢師：正因?yàn)槟惆褱贤ǖ慕Y(jié)果告訴了孩子，他敏感多疑的性格讓他產(chǎn)生了聯(lián)想

舒沁：結(jié)果孩子說我在幫倒忙

青少年心理咨詢師：你的確是在幫倒忙

舒沁：她不敢看老師，不愿聽她的課

青少年心理咨詢師：一是不斷地說孩子走神，這更與強(qiáng)化了孩子對走神的關(guān)注

舒沁：我剛開始也說沒跟老師溝通，結(jié)果她不信沒辦法我跟她說了實(shí)話，昨晚孩子臨睡時(shí)，接了一盆水，說屋里太干燥，這點(diǎn)我也沒想到

青少年心理咨詢師：二是你不斷的糾纏于孩子的問題，卻不是傾聽孩子的心聲，這也等于在不斷的誘導(dǎo)和強(qiáng)化孩子強(qiáng)迫思維

舒沁：也跟網(wǎng)上的一些醫(yī)生溝通過，包括現(xiàn)在給她治療的醫(yī)生，他們都覺得孩子竊聽器，攝影頭不是強(qiáng)迫，是妄想證

青少年心理咨詢師：其實(shí)孩子對你說那些亂七八糟的事情，從一定意義上來說是他在宣泄心理壓力和不良情緒，至于怎么解決她會(huì)有自己的路數(shù)的

舒沁：你不是告訴我，孩子在走神時(shí)打斷她的思維嗎，關(guān)鍵是現(xiàn)在這個(gè)問題無法解決，她說她想換房子，把屋里的衣服都洗一遍，其實(shí)我知道，這也是只是她的想法

青少年心理咨詢師：我告訴你并不是讓你不斷的提這個(gè)問題，而是發(fā)現(xiàn)她走神時(shí)當(dāng)頭棒喝

舒沁：可她基本上是上課走神，提哪個(gè)問題，走神?

青少年心理咨詢師：既然是上課走神，那么你在家就沒有必要去當(dāng)頭棒喝了

舒沁：還有，如何跟老師應(yīng)該溝通呢?是讓老師關(guān)注孩子，繼續(xù)提問還是怎么樣，告訴我，我馬上給老師發(fā)短信

青少年心理咨詢師：好多時(shí)候孩子說一些問題，其實(shí)他是在宣泄自己的心理壓力和不良情緒，所以我們所做的是帶著耳朵聽就可以了

舒沁：嗯可這些問題有時(shí)候很荒謬，違背正常人的想法，現(xiàn)在我知道自己也有強(qiáng)迫癥，昨天孩子中午在學(xué)校寫作業(yè)晚回來二十分鐘，我就嚇得夠嗆，先給老師打電話，然后跑到學(xué)校，差點(diǎn)讓親戚來幫我找孩子了，到學(xué)校一看，其實(shí)孩子正安靜的補(bǔ)作業(yè)呢，孩子晚回來，我滿腦子是孩子會(huì)不會(huì)自己走丟了等等，。當(dāng)然也是因?yàn)樗F(xiàn)在的狀態(tài)，郭老師，請告訴我老師哪兒應(yīng)該怎么做

青少年心理咨詢師：只要孩子在沒有什么要求，那么就沒有必要去考慮老師那兒說什么了，可我跟老師說了，讓她多觀察孩子，多提問孩子，結(jié)果孩子反倒無法聽課了，用不用告訴老師，別再這樣做了，總懷疑老師在監(jiān)視她

青少年心理咨詢師：就去傾聽孩子的心聲好了

舒沁：謝謝，可孩子跟你說那些竊聽器，攝影頭的事，我應(yīng)該怎么辦呢，我告訴她不可能有，可她就是不相信，我也看了一些強(qiáng)迫癥的東西，強(qiáng)迫癥患者好象是應(yīng)該知道這些事不應(yīng)該想，可我孩子覺得她想的那些事就是真的，我們是不是應(yīng)該還是把注意力放在高考上來呢

青少年心理咨詢師：下面是我給你的孩子類似的情況的一個(gè)學(xué)生的回復(fù)，可以讓他看一看

你好!首先我們要知道大腦是思維的器官，只要人的生命不終止，那么大腦的思維也就不會(huì)停止。既然大腦的思維不會(huì)停止，那么它就會(huì)不時(shí)地閃現(xiàn)一些亂七八糟的念頭，其實(shí)這是大腦非常正常的功能表現(xiàn)。在這里我們把大腦“不時(shí)地閃現(xiàn)一些亂七八糟的念頭”稱之為雜念，這些雜念的產(chǎn)生到消失是有其自身規(guī)律的，當(dāng)然也是不能人為控制的，如果我們接受它的存在，并知道它是毫無意義的“雜念”，不理會(huì)它，那么它就不會(huì)影響我們而很快的就消失了。反之，我們?nèi)绻⒁馑⑷ヌ骄克?，以及和它辯論，那么我們就會(huì)被它束縛而陷入緊張、焦慮、煩惱和困惑之中而不能自拔。尚若你在事前就明白雜念是大腦功能的正常表現(xiàn)，它的出現(xiàn)也是必然的，那么你有可能就不會(huì)那么在意這個(gè)雜念了，從而也就避免了你后續(xù)問題進(jìn)一步出現(xiàn)。從你的情況來看，你在性格之上很可能具有敏感、多疑、主觀、固執(zhí)、謹(jǐn)小慎微等特點(diǎn)，正因?yàn)榫哂羞@些性格特征的存在，這樣就會(huì)把輸入大腦的某些信息或某種表現(xiàn)無緣由的套到了自己身上，讓自己緊張、焦慮和恐懼，然后又不斷的排斥和擺脫這種緊張、焦慮和恐懼，結(jié)果越是排斥和擺脫這種緊張、焦慮和恐懼，緊張焦慮和恐懼就越是緊緊的纏著你不放，這樣就會(huì)讓你變成了裝在玻璃瓶中的一個(gè)蒼蠅一樣，越是想逃出這個(gè)玻璃瓶，越是碰撞就越是痛苦。

針對這種情況怎么辦呢?首先把這些你自己輸入大腦的信息，并在往自己身上套的念頭閃現(xiàn)的時(shí)候，把它們看作是對自己毫無意義的雜念，對它不關(guān)注、不辯論、不理睬，讓其隨意存在，同時(shí)你把自己的注意力放在此時(shí)此刻自己所要做的事情之上，并用自己的毅力和耐心努力把此時(shí)此刻所要做的事情做好，也就是此時(shí)此刻要看書就盡最大的努力把書書上的東西看好;此時(shí)此刻要與別人聊天就把心思放在與別人所聊的內(nèi)容之上;此時(shí)此刻與朋友游山玩水你那么就盡情的享受大自然帶給你們的快樂;……說白了就是全身心的投入此時(shí)此刻之中，努力的把此時(shí)此刻所要做的事情做好，也許剛開始的時(shí)候這些困惑你的雜念仍舊讓你感到痛苦，但只要你相信它們是遲早會(huì)自然地消失的，并努力地去做好現(xiàn)實(shí)生活中你該去做的事情。那么這些雜念就會(huì)在你認(rèn)真做事的過程中不知不覺地消失了。

不過我要提醒你的是，你要永遠(yuǎn)記住你的頭腦中閃現(xiàn)的是雜念，雜念的出現(xiàn)是必然的，但這些雜念是對你來說是毫無意義的，而且也不會(huì)在理智的你身上出現(xiàn)被雜念控制的局面。所以在任何時(shí)候出現(xiàn)那樣的雜念，都要做到對其不管不顧——不把它當(dāng)會(huì)事情，不去想它是會(huì)不會(huì)控制自己，哪怕是你感到不去想是錯(cuò)的，非要去想不可，也不要去想，而堅(jiān)持做自己此時(shí)此刻所要做的事情，只要你挺住了任何時(shí)候都不去想(這是需要堅(jiān)強(qiáng)意志和極大的毅力的)，那么它也就不會(huì)繼續(xù)對你產(chǎn)生影響了。

在上面我已經(jīng)給你談到了你的問題是性格使然，說白了你的問題的起因以及發(fā)展就是接受了消極的心理暗示，所以要了解敏感多疑性格或心理的成因，多注意改善自己的性格，積極主動(dòng)地去了解和認(rèn)識(shí)敏感多疑的危害及后果。當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到了其危害和后果，就會(huì)用高度理智及大度寬容的心態(tài)看待自己和他人，這對于你的問題的調(diào)節(jié)有著積極的意義。要對生活要抱有樂觀態(tài)度，要以微笑去面對每天的人和事，胸襟要開闊，豐富自己的知識(shí)，多交朋友，走出自我的封地;暢所欲言，說出自己的苦惱和心里話，不要對自己要求過高，要現(xiàn)實(shí);相信并運(yùn)用自己的能力相信自己可以控制生活、改變生活，并能夠掌握自己的命運(yùn)。相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的發(fā)展道路。

當(dāng)覺得自己對那些念頭過于關(guān)注，擔(dān)心和恐懼使自己難以做該做的事的時(shí)候，①找點(diǎn)自己喜歡的事做。喜歡什么就做什么，隨心所欲只要自己喜歡就行。當(dāng)你全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時(shí)，那些煩躁、焦慮和恐懼的心理自然就會(huì)從你的身上悄無聲息的溜走，如參加文體活動(dòng)、寫作、畫畫、制作工藝品等。②可以去參與群體活動(dòng)適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，像去跑步啊，打打籃球等等，充分把自己腦子里面的想法轉(zhuǎn)化到鍛煉身體上來，分散自己的注意力以及不良的思維。③回歸自然。大自然是人類美好心靈的陶冶者和塑造者，在大自然的懷抱里不僅可以撫平煩惱苦悶，而且還可以使心靈得到和諧快樂。不妨在八小時(shí)之外散步公園、田野，或攜家人遛彎，或跑步、騎車，這樣一來既可以調(diào)節(jié)一天工作疲勞，又可以驅(qū)散煩亂寂寞心理，進(jìn)而給你的生命注入新的活力。④探訪血緣親屬：血緣親屬由于生活情景層次、文化氛圍、歷史背景基本相同或相近，當(dāng)你遇到困惑、坎坷與煩惱時(shí)，為你分憂解愁的最佳人選就是血緣親屬，但是要經(jīng)常往來，時(shí)常走動(dòng)，否則也會(huì)產(chǎn)生疏遠(yuǎn)感而變得陌生。⑤助人自助：人的心靈除了需要尊嚴(yán)、宣泄、肯定、自由、包容之外，還需要?jiǎng)e人的關(guān)懷。關(guān)懷和善待他人是得到自我尊嚴(yán)、肯定以及愛的較佳途徑之一。所以選擇合適的時(shí)間，參加各類志愿者的服務(wù)活動(dòng)，主動(dòng)與他人交往，多參加集體性文娛體育活動(dòng)，多做一些自己感興趣的事情，培養(yǎng)生活中的愛好去抑制焦慮、恐懼和擔(dān)心的興奮點(diǎn)，有助于改善自己的不良心境。自我暗示，厭惡猜疑。當(dāng)你自我感覺自我對身體狀況猜疑時(shí)，你心里可以不斷地反復(fù)地默念：“我不該猜疑它”，“猜疑是有害的”，“我討厭猜疑”等等。這樣反復(fù)多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理學(xué)家證明，從心理上厭惡它，在觀念和行動(dòng)上也就隨心理的變化而放棄它。同時(shí)，多回憶過往的愉快往事，回味當(dāng)時(shí)的幸福體驗(yàn)，多設(shè)想今后美好的生活，不要讓自己的想象籠罩和掩蓋自己。糾正自身性格的缺陷，保持樂觀、開朗、自信的心態(tài)有利于敏感多疑心理的調(diào)節(jié)。平時(shí)要注意給本身創(chuàng)造恬靜、平和的生活環(huán)境，進(jìn)行音樂+深呼吸練習(xí)——在輕松、舒緩的抒情樂曲中，操練深吸氣，氣吸入腹腔，再逐步地吐出來。這種放松訓(xùn)練可以長期堅(jiān)持，每天一至兩次，每次十分鐘，這種方法對降低你的緊張焦慮十分有效。也可以閉上眼睛做，邊做深深呼吸邊想象一些美好的情景，成效會(huì)更好。

舒沁：謝謝我可以讓孩子看看吧

青少年心理咨詢師：就是讓孩子自己去看，讓他自己來進(jìn)行感悟和調(diào)節(jié)

舒沁：好，打擾了

郭老師，還有就是我孩子晚上寫作業(yè)的時(shí)候給我感覺是心里很亂，總是不停地動(dòng)，翻翻這個(gè)，摸摸那個(gè)，這跟強(qiáng)迫有關(guān)嗎

青少年心理咨詢師：這些你不必要去關(guān)注，也不要考慮與什么有關(guān)

舒沁：她說胳膊放桌上也不舒服，放下面也不舒服，看到桌上杯子放上面也不舒服，放地上也不舒服，還有她感覺同學(xué)在監(jiān)視她，想坐后面，這正常嗎

青少年心理咨詢師：這是他過于關(guān)注自己的行為表現(xiàn)的緣故，在我上面的調(diào)節(jié)方法之中有

舒沁：我除了多聽孩子的心聲，多帶她玩外，還要做什么呢

青少年心理咨詢師：我覺得這就足夠了

舒沁：嗯

郭老師，絕望中，孩子的想法越來越離奇，今天中午回來說，她上午想了一上午，感覺被人強(qiáng)奸了。因?yàn)闆]患病以前她中午常自己在家休息，今天上午突然想起來，一天午睡突然醒了，感覺屁股麻麻的，后來又睡著了。還說房門是鎖的，但壞人是不是會(huì)從樓上拿個(gè)繩子從窗戶進(jìn)來呀，這件事，她想了一上午

青少年心理咨詢師：其實(shí)這是強(qiáng)迫癥的泛化

舒沁：有人告訴我是被害妄想癥精神分裂的前期表現(xiàn)，郭老師，我要瘋了，她這幾次竊聽器、攝影頭、被強(qiáng)奸等都是被害妄想癥里的關(guān)鍵詞，可孩子真的看不出有任何問題，我害怕是早期

青少年心理咨詢師：其實(shí)強(qiáng)迫癥的有些表現(xiàn)也可能存在部分的妄想，不過這需要心理醫(yī)生來進(jìn)行鑒別和判斷

舒沁：希望孩子僅僅是強(qiáng)迫，竊聽器攝像頭過去了，她不在想了，新故事又開始琢磨了，上午強(qiáng)奸事件想了一上午，不知下午是否還會(huì)想

青少年心理咨詢師：是啊，強(qiáng)迫癥泛化就是一個(gè)念頭消失了，另一個(gè)念頭又出現(xiàn)了

舒沁：可太不可思議，跟被害妄想很像

青少年心理咨詢師：所以我說要心理醫(yī)生來鑒別診斷，不過我的觀點(diǎn)是強(qiáng)迫癥的泛化

舒沁：嗯，謝謝郭老師

孩子中午一進(jìn)門回來就說，媽媽今天我們上體育課了，我又被足球砸了，砸胸口了，孩子曾被足球砸壞了眼鏡。我說沒事，孩子說，會(huì)不會(huì)胸骨骨折呀，我說當(dāng)然不會(huì)，試想，你的手指骨折人都會(huì)受不了，更何況胸骨呢。孩子又問，那會(huì)不會(huì)受內(nèi)傷，我說，更不會(huì)，受內(nèi)傷人就會(huì)更受不了，孩子又問，那內(nèi)傷會(huì)慢慢發(fā)作，繼續(xù)糾纏下去沒用，我用學(xué)的一些心理療法對她說，那你就想，大不了會(huì)死，連死都不怕，還擔(dān)心什么?

晚上十一點(diǎn)半睡覺，孩子說太累，不僅要學(xué)習(xí)，腦子里還要想著其它的事，再加上連著三天一點(diǎn)睡覺。躺在床上，孩子說，媽媽其實(shí)我是騙你的，其實(shí)今天我突然想起高二時(shí)上體育課，我踢球時(shí)正好踢到同學(xué)胸口了，當(dāng)時(shí)她就哭了，我就開始擔(dān)心了……這件事我整整想了一天。強(qiáng)迫。第二天早晨一起，孩子又說，媽媽我還在想同學(xué)會(huì)不會(huì)受傷，我想問問她，我告訴孩子，事情已經(jīng)過去半年了，如果再去問，人家會(huì)以為你是神經(jīng)病，孩子沒說話，不知我說的對不對，其實(shí)我知道，如果確認(rèn)了同學(xué)沒事，孩子就會(huì)放下這件事。我不知道自己是不是錯(cuò)了。這應(yīng)該是最典型的強(qiáng)迫吧?郭老師，這是昨天發(fā)生的事

青少年心理咨詢師：是的，這是強(qiáng)迫的表現(xiàn)

舒沁：嗯我現(xiàn)在相信孩子不會(huì)得精神病，僅是強(qiáng)迫，她吃藥七八天了，好象效果不是很好，還是反復(fù)想事，一般都是把自己弄很害怕

青少年心理咨詢師：反復(fù)想事不是用藥可以化解的

舒沁：心理輔導(dǎo)

青少年心理咨詢師：藥是為了緩解焦慮而服用的

舒沁：那我應(yīng)該看些什么書呢

青少年心理咨詢師：孩子已經(jīng)知道自己是強(qiáng)迫癥了，那么就告訴他強(qiáng)迫癥是正常心理現(xiàn)象+擺脫

舒沁：象這種情況發(fā)生后，是由著孩子去確認(rèn)，還是阻止她

青少年心理咨詢師：所謂正常心理現(xiàn)象是說我們每個(gè)人身上都或多或少存在著強(qiáng)迫動(dòng)作或強(qiáng)迫思維，比如明明已經(jīng)鎖好了門，可是總是覺得好像沒有鎖好，要浪費(fèi)幾分鐘回來檢查一下;明明已經(jīng)做得很好的計(jì)劃，非要一遍遍地檢查是否有錯(cuò)誤;無意識(shí)的摸兜里裝著的鑰匙或錢包等等，這些都是正常的心理現(xiàn)象。

舒沁：嗯，孩子有這種狀況，但現(xiàn)在的她是錯(cuò)誤的聯(lián)想和推斷

青少年心理咨詢師：從這里我們可以清晰地看到，強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維是組成人這個(gè)個(gè)體的一個(gè)元素。強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維就好比是人體血管中流動(dòng)的紅細(xì)胞一樣，其本身并無好壞之分，且是人體所不能或缺的部分，而不同的表現(xiàn)來源于其數(shù)量的多與寡。過寡，則貧血;過多，則血液過于黏稠。所以，我們每個(gè)人其實(shí)都是在強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維的一個(gè)連續(xù)譜上。略微帶些強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維，反倒是我們的健康必不可少的。很難想象，缺少了這樣的元素，一個(gè)人的功能會(huì)是什么樣，也許根本無法生存。

舒沁：可我孩子的癥狀真的不太一樣，她總擔(dān)心這個(gè)，害怕那個(gè)，懷疑這個(gè)

青少年心理咨詢師：所謂強(qiáng)迫思維好多情況之下就是一個(gè)對大腦雜念的追逐，大腦一出現(xiàn)某個(gè)念頭，他馬上就去關(guān)注、去刨根問底

舒沁：是，那怎么辦，她控制不了

青少年心理咨詢師：這就需要讓孩子明白，大腦是思維的器官，只要人活著，那么大腦的思維就不會(huì)有須臾的停止，當(dāng)然不斷的閃現(xiàn)雜念也是必然的

舒沁：嗯，順其自然算了，我一直在看強(qiáng)迫貼吧里的文章，那些病友太痛苦了，很多被強(qiáng)迫害的沒有未來，希望我孩子不會(huì)那樣，其實(shí)我心理明白，孩子應(yīng)該是重度的

青少年心理咨詢師：雜念有自己的一套從發(fā)生到消失的過程。倘若我們接受它存在，并知道它是毫無意義的“雜念”，不理會(huì)它，那么它將不會(huì)影響我們，很快就消失了。反之，我們?nèi)プ⒁馑?，我們?nèi)ヌ骄克⒑退q論等，那么我們就會(huì)被它束縛。

舒沁：謝謝，郭老師，我把你的話寫在本子上時(shí)刻提醒孩子

青少年心理咨詢師：你的孩子出現(xiàn)那些雜念，一方面是她內(nèi)向、敏感、懷疑、謹(jǐn)小慎微的性格在起作用，另一方面是你的孩子高三學(xué)習(xí)壓力大而造成的大腦自我減壓，如果你的孩子事先就知道雜念是必然會(huì)出現(xiàn)的道理，那么她有可能就不會(huì)那么在意這個(gè)雜念了，從而避免強(qiáng)迫思維的形成。

舒沁：嗯，謝謝郭老師，看到說強(qiáng)迫癥不包括敏感多疑，我孩子這點(diǎn)很嚴(yán)重

青少年心理咨詢師：舉一個(gè)形象的比喻，比如我們把平靜的湖水比做是我們的思想，而把向湖水里投石所引起的漣漪比喻成影響我們情緒或雜念。那么你說我們要怎么樣才能制止?jié)i漪不斷的產(chǎn)生呢?是繼續(xù)向湖水投石頭還是根本不用去管它能制止?jié)i漪呢?答案當(dāng)然是不再投石，根本不去管它。

舒沁：明白

青少年心理咨詢師：當(dāng)然為了能讓根本不去管它產(chǎn)生效果，就得把自己的注意力放在客觀的現(xiàn)實(shí)中，該工作就去做工作，該學(xué)習(xí)就去學(xué)習(xí)，該聊天就去聊天。做自己應(yīng)該去做的事情。當(dāng)然也許剛開始的時(shí)候，那些困惑我們的雜念仍舊讓我們感到痛苦，但只要我們相信它們是遲早會(huì)自然地消失的，并努力地去做好現(xiàn)實(shí)生活中我們該去做的事情。那么，那些雜念、情緒就會(huì)在我們認(rèn)真做事的過程中不知不覺地消失了。

舒沁：嗯，可總覺得孩子的情況復(fù)雜

青少年心理咨詢師：只要我們不把那些亂七八糟的想法看作是大敵，而認(rèn)為它是非常正常的，接納它任其隨意存在而不管不顧的去做自己該做的事情，只有這樣，我們才不會(huì)把那些毫無意義的想法看得那么重要，毫無意義的想法不重要了情緒才會(huì)平靜，而只有情緒平靜了才會(huì)反過來才能使我們的問題得到緩解和消失。

強(qiáng)迫癥有個(gè)特點(diǎn)就是容易泛化，也就是說最開始我們強(qiáng)迫的只有一個(gè)觀念，但到后來，強(qiáng)迫的觀念越來越多，一個(gè)接著一個(gè)地強(qiáng)迫，它們可能是同時(shí)強(qiáng)迫，也可能是一個(gè)替代一個(gè)地強(qiáng)迫。強(qiáng)迫泛化的原因首先得有人格說起，一般來說患有強(qiáng)迫癥的人都是比較內(nèi)向的，同時(shí)又完美主義、敏感和固執(zhí)的。而在患上強(qiáng)迫癥后，由于癥狀的原因使得原先人格成分中的敏感更加敏感，所以產(chǎn)生泛化。當(dāng)然如果從行為的角度來說是因?yàn)樾纬闪艘环N強(qiáng)迫的習(xí)慣。從心理分析的角度來看，泛化其實(shí)就是心理沖突持續(xù)得不到解決的一種表現(xiàn)。

那么我們要怎么樣來防止強(qiáng)迫的泛化呢?答案很簡單，首先我們要意識(shí)到泛化的存在，當(dāng)出現(xiàn)泛化的時(shí)候，不用去理睬這些讓我們反復(fù)想的觀念，而應(yīng)該該做什么就去做什么，那么泛化就不會(huì)影響我們。當(dāng)然有的時(shí)候這些泛化的強(qiáng)迫觀念表面上看是很正確的，給人的感覺是不去想是不行的，但我們要記住，這是個(gè)陷阱，只要我們一去想它，那么我們就又陷入了強(qiáng)迫的怪圈。

舒沁：今天高考報(bào)名。孩子上午填了表，交給了老師，然后就開始擔(dān)心自己沒交，無奈，跟同學(xué)一塊去了老師辦公室，確認(rèn)后報(bào)名表在，孩子看了看后和同學(xué)出來后，反復(fù)問同學(xué)，我交了嗎，同學(xué)連答，交了交了交了，然后孩子繼續(xù)擔(dān)心，我看時(shí)報(bào)名表會(huì)不會(huì)弄到地上呀等等。強(qiáng)迫癥。

下午，微機(jī)報(bào)名，為了免于她擔(dān)心，我囑咐她填報(bào)時(shí)認(rèn)真點(diǎn)，一次就過，不要再想，結(jié)果悲劇還是發(fā)生了。臨上晚自習(xí)前孩子還是急急跑回來了，開始上網(wǎng)查，查自己是否“提交”。因?yàn)樗艺f是校內(nèi)局域網(wǎng)，所以根本查不到，看著孩子著急的樣子，我告訴她，一肯定是提交了，就象你隨手關(guān)門一樣，二，高考是大事，既然不確認(rèn)，周一再去微機(jī)室看看。并哄孩子，并不一定就你一個(gè)人去，沒準(zhǔn)別人也會(huì)去查。這樣，孩子稍微平靜了，吃了點(diǎn)東西上晚自習(xí)去了。

晚自習(xí)一進(jìn)家，立刻又上電腦查，原來同學(xué)告訴了她網(wǎng)址，查完后確認(rèn)了。又說不知學(xué)習(xí)微機(jī)有沒有，想周一再去看，我堅(jiān)決地告訴她，不用再查了。十一點(diǎn)睡覺，孩子躺在床上說了一句，媽媽你知道我的填報(bào)密碼嗎?我說當(dāng)然不知道。孩子說，我怕別人知道了密碼，更改了我的信息。唉，真的很絕望。郭老師，這應(yīng)該是典型的強(qiáng)迫癥狀吧

青少年心理咨詢師：是的，這是典型的強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)

舒沁：老師，我快絕望了，今天孩子回來又說，她不知道用的是半角還是全角，老師讓用半角，她說她太緊張了，忘記了，這可怎么辦呀，在家的電腦報(bào)名可以嗎，其實(shí)我也是很強(qiáng)迫了，現(xiàn)在，害怕孩子的報(bào)名出問題，不知道即使孩子報(bào)名有問題，學(xué)校最后能不能審核出來

青少年心理咨詢師：可以啊，高考報(bào)名是全國聯(lián)網(wǎng)的

舒沁：嗯，那實(shí)在不行我們在家就重新操作一次吧

舒沁：用半角和全角會(huì)有影響嗎，我剛才查了查，好象沒啥影響

青少年心理咨詢師：這個(gè)我不太清楚，抱歉

舒沁：謝謝，算了，再報(bào)一次吧，沒辦法

青少年心理咨詢師：沒關(guān)系，那就再處理一次好了

舒沁：行，郭老師，我孩子吃了二十來天舍曲林，好多了，最近一周沒有再說過什么以前她會(huì)把反復(fù)想的事告訴我，那些事正常人一是不會(huì)想，二即使想也不會(huì)象她那樣反復(fù)想，最后弄得自己很恐懼，昨天跟一位沒見過孩子的醫(yī)生交流了一下，醫(yī)生說我孩子很嚴(yán)重，郭老師，象你接觸的這些孩子吃藥要吃多久，得了這種病應(yīng)該就是終生的，是嗎?真擔(dān)心孩子還有沒有未來

青少年心理咨詢師：這也不一定，有些是階段性的

舒沁：唉，不過我孩子已經(jīng)泛化了吧，不知道要吃多久，老師，你接觸的人中有比我孩子嚴(yán)重的嗎

青少年心理咨詢師：至于吃多久的藥，這有心理醫(yī)生來決定

舒沁：明白

青少年心理咨詢師：有比你的孩子嚴(yán)重的，而且也出現(xiàn)了泛化，經(jīng)過他們的自我心理調(diào)節(jié)，最后得到了較好的解決，這樣的問題在初三、高三、大三的孩子中間比較多見

舒沁：我也跟你交流了一段，把一些方法跟孩子說了，但好象效果不大

青少年心理咨詢師：我一般不對他們說心理問題的名稱

舒沁：她總覺得吃藥才是正道

青少年心理咨詢師：中藥也可以調(diào)節(jié)

舒沁：孩子知道自己是強(qiáng)迫，我想讓她吃段時(shí)間西藥，然后用中藥，因?yàn)橹兴幃吘孤?/p>

青少年心理咨詢師：既然孩子最近不提那些問題了，那么我們也沒有必要去問

舒沁：行，有時(shí)候我會(huì)問她，你感覺好嗎，她很煩，不讓問

青少年心理咨詢師：如果我們問，這等于提醒孩子繼續(xù)回想問題

舒沁：不過偶爾她會(huì)說好多了

青少年心理咨詢師：這些都不要問，當(dāng)他給你說的時(shí)候帶著耳朵聽就可以了

舒沁：其實(shí)也能看出來，每天能完成作業(yè)，出錯(cuò)率也小了，以前孩子寫作業(yè)慢，因?yàn)槟X子想事

青少年心理咨詢師：有些學(xué)生高考結(jié)束之后，他們的問題也隨之消失了

舒沁：沒吃藥以前她自己總說，唉，每天腦子里亂七八糟，作業(yè)天天完不成，睡覺也不好，還談什么學(xué)習(xí)呀，她每天早晨去學(xué)校抄同學(xué)的作業(yè)，因?yàn)閷懖煌?，在家的時(shí)候，會(huì)經(jīng)常叫我，問我一些她突然想起的事，其實(shí)我知道，她一邊寫作業(yè)一邊在想這些事，昨天我又去了一家醫(yī)院，醫(yī)生沒見孩子，聽我說攝像頭，竊聽器，被強(qiáng)奸之類，定義我孩子精神有問題

青少年心理咨詢師：現(xiàn)在既然孩子投入到所做的事情之中去了，那么我們就不要再去關(guān)乎他的那些表現(xiàn)了

舒沁：她自己說那些念頭每時(shí)每刻都有，應(yīng)該是吃藥半個(gè)藥后有結(jié)果

青少年心理咨詢師：你也不要這里打聽哪里打聽，你的孩子的問題在很大可能上就是強(qiáng)迫思維的泛化

舒沁：高考報(bào)名其實(shí)孩子一次就通過了，但就是擔(dān)心有問題

青少年心理咨詢師：如果你這兒打聽那兒詢問，這更與給自己增加心理負(fù)擔(dān)，其實(shí)這種擔(dān)心是謹(jǐn)小慎微的性格表現(xiàn)，沒有必要那么去在乎

舒沁：報(bào)名結(jié)束那天，孩子又去微機(jī)室審核，跟她同桌一塊去的，同桌走后她一直沒走，讓老師幫著檢查，結(jié)果她同桌見她總不回去，也很忐忑，過了一會(huì)兒也回微機(jī)室了，孩子說，媽媽，一個(gè)正常人都這樣，你想我有多難受呀，其實(shí)我很理解，我自身也有些強(qiáng)迫，確認(rèn)了才放心，有時(shí)候確認(rèn)了還是不放心，高考報(bào)名我覺得拿到準(zhǔn)考證才放心，其實(shí)孩子也是這么想的

青少年心理咨詢師：前面我給你說了，我們每個(gè)人都有強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，這是很正常的

舒沁：是，剛開始我近乎瘋狂的狀態(tài)，覺得孩子肯定是精神出了問題，不過現(xiàn)在好點(diǎn)了，覺得孩子是強(qiáng)迫癥的情況更大

青少年心理咨詢師：既然是很正常的，那么我們就不必要那么去在意

舒沁：嗯，可我孩子的狀況已經(jīng)影響學(xué)習(xí)和生活了，郭老師，象她這種情況是不是就要用藥物治療了，作為家長，當(dāng)然不想給孩子吃藥

青少年心理咨詢師：一旦我們不去在意了，那么所表現(xiàn)的問題也就會(huì)隨之消失

舒沁：嗯老師，孩子一周只休一天假，基本是睡覺和寫作業(yè)，有點(diǎn)時(shí)間她就想玩會(huì)電腦，其實(shí)我也不太想讓她太關(guān)注自己的病

青少年心理咨詢師：其實(shí)對于他目前的情況來看，吃點(diǎn)藥也是可以的，這有利于孩子從心理上減少對強(qiáng)迫思維癥狀的關(guān)注

舒沁：關(guān)鍵是不吃藥，她控制不了自己反復(fù)想事

青少年心理咨詢師：他想玩一會(huì)電腦，就讓他玩一會(huì)兒好了，這是有利于孩子大腦調(diào)整的

舒沁：當(dāng)然，現(xiàn)在在學(xué)習(xí)上不要求她了，我很自責(zé)，常把學(xué)習(xí)放在嘴上

青少年心理咨詢師：其實(shí)孩子的問題來自于我們所給他的壓力

舒沁：孩子在省重點(diǎn)學(xué)校，入學(xué)時(shí)成績在后面

青少年心理咨詢師：我們所給孩子的壓力越大，孩子負(fù)面的情緒積累的就越大，那么他性格之中的敏感多疑就會(huì)被激活，自然也就會(huì)出現(xiàn)她所表現(xiàn)的癥狀

舒沁：嗯，希望高考過后，孩子能好起來，郭老師，無比感激你

青少年心理咨詢師：這就是我為什么判斷你的孩子是強(qiáng)迫思維而不是其它問題的依據(jù)

舒沁：還有，你接觸的學(xué)生中有沒有高考過越來越嚴(yán)重的。嗯因?yàn)楹⒆尤粘Ｉ罡Ｈ艘粯樱日Ｈ诉€聰明，思維敏捷

青少年心理咨詢師：這種情況我還沒有碰到，幾乎高考的壓力撤去了，他們的問題也隨之消失了

舒沁：那還好，希望我孩子也是這樣

青少年心理咨詢師：這個(gè)我知道，像你孩子一樣的強(qiáng)迫思維問題的人，絕大多數(shù)都是智商非常高的人，當(dāng)然你的孩子也不例外了

舒沁：可現(xiàn)在我寧愿她智商低，健康

青少年心理咨詢師：呵呵，我們做家長的都會(huì)有一種傾向，大孩子成績不錯(cuò)的時(shí)候，總是要求孩子更好一點(diǎn)，當(dāng)孩子成績更好一點(diǎn)的時(shí)候又會(huì)要求孩子再好一點(diǎn)。當(dāng)孩子有了問題的時(shí)候，就會(huì)像你一樣說出這樣的話

舒沁：笑，老師，打擾了，感激中

青少年心理咨詢師：聰明的孩子出現(xiàn)這樣的問題，就是我們不斷地給他們增加壓力，壓力讓孩子激活了自己性格之中的敏感、多疑、謹(jǐn)小慎微，這樣強(qiáng)迫思維也就表現(xiàn)了出來

舒沁：我現(xiàn)在擔(dān)心她以后在上大學(xué)，工作中被這些癥狀困擾

青少年心理咨詢師：在孩子吃藥到后期的時(shí)候，要注意在減少藥量的同時(shí)增加安慰劑(比如維生素、谷維素等等)，但不要告訴孩子是這些藥物

舒沁：謝謝

舒沁：她現(xiàn)在是一天一片，舍曲林

青少年心理咨詢師：這是可以的

舒沁：如果控制的好不知道用不用加藥，但醫(yī)生說以后要加

青少年心理咨詢師：如果控制得好，那么就不用增加藥了

舒沁：嗯，孩子一吃就是一片，吃了近二十天了吧，半個(gè)月后開始無癥狀，老師，藥的副作用是不是特別大，但我真的沒選擇

青少年心理咨詢師：通過孩子的這個(gè)問題，你們以后要注意不要給孩子增加壓力，讓其向自己所期望的方向去發(fā)展。有副作用，但副作用不是很大

舒沁：明白，聽醫(yī)生的吧，醫(yī)生總是把問題看的很嚴(yán)重

青少年心理咨詢師：我不知道醫(yī)生是不是接觸過更多的類似問題的孩子，但是從我所接觸的情況來看，我覺得就是大壓力之下所有發(fā)的強(qiáng)迫思維，這不是非常大的問題

舒沁：嗯但愿是

青少年心理咨詢師：就像我們平常的傷風(fēng)感冒一樣

舒沁：老師，你的話讓我心里很溫暖和安靜，可好象有重的，我孩子的癥狀多象妄想呀

青少年心理咨詢師：是像妄想，但是是看到了實(shí)物的妄想，和有根據(jù)的妄想，這與虛幻的妄想是有區(qū)別的

舒沁：還好，她雖然覺得那是真的，但不會(huì)堅(jiān)信，只要確認(rèn)了，她就放心了

青少年心理咨詢師：這就是看到或聽到某件事之后所冒出的念頭，所以我說是強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)

舒沁：謝謝你老師

青少年心理咨詢師：所以我建議你在不要去找那些所謂的醫(yī)生去打聽了，要不然會(huì)讓你生活在進(jìn)一步的恐懼之中的

舒沁：不問了，吃一段時(shí)間藥看看

青少年心理咨詢師：一定要把自己的心態(tài)調(diào)整好，創(chuàng)造溫性和諧的家庭氛圍，讓孩子快樂的生活在其中

舒沁：謝謝

青少年心理咨詢師：小的傷風(fēng)感冒，經(jīng)過一段時(shí)間的吃藥調(diào)理，一定會(huì)得到康復(fù)的。

舒沁：感激

我孩子自吃藥以來，癥狀還是有，而且副作用較大，困，頭疼，一個(gè)月后她將一片改成半片，其實(shí)這藥量應(yīng)該很小了，隨她去吧，反正她不象原來那樣經(jīng)常跟我說想的事，作業(yè)情況也比先前有了進(jìn)步，基本能完成

青少年心理咨詢師：哦，這說明孩子的狀況有了明顯的改善

舒沁：其實(shí)我一直在高三家長網(wǎng)站里看文章，雖然我不寫，我是一名企業(yè)報(bào)的編輯，文字功底不錯(cuò)的，女兒沒生病以前，我業(yè)余時(shí)間基本在自由撰稿，但現(xiàn)在幾乎沒寫過，腦子全是孩子的狀況，其實(shí)我很想你介紹有類似孩子的家長，或者孩子本人給我，我想跟他們交流一下。孩子的成績基本是在五百分吧，理科。你有類似我孩子狀況的家長嗎

青少年心理咨詢師：前面我所遇到的那個(gè)抑郁癥的孩子，家長更本就沒有配合過我

舒沁：抑郁比強(qiáng)迫輕

青少年心理咨詢師：比起你的孩子的狀況來，那個(gè)孩子是比較嚴(yán)重的

舒沁：我一直在做筆記，時(shí)常跟女兒念頭兩句，那孩子成績怎么樣

青少年心理咨詢師：高一的時(shí)候是非常好的，而且還多次考了全校第一名

舒沁：不錯(cuò)，我能加那名家長嗎

青少年心理咨詢師：后來孩子出現(xiàn)了問題，家長就一直在關(guān)注成績，除了成績還是成績，所以孩子的問題每況愈下

舒沁：我雖然內(nèi)心也希望她好，但不會(huì)給她太大壓力，她基本十一點(diǎn)睡覺，早七點(diǎn)起床，中午小睡一會(huì)兒，當(dāng)然這種狀況還不如高一高二呢

青少年心理咨詢師：因?yàn)榧议L不配合，所以就沒有找過我，近兩年來我一直和這個(gè)孩子在書信聯(lián)系

舒沁：我想，只要睡好了，把白天抓緊就行了

青少年心理咨詢師：其實(shí)對于你的孩子來說，健康快樂比考不考一本或重點(diǎn)重要多了

舒沁：承認(rèn)。再問一句，那孩子最后是什么結(jié)果?

青少年心理咨詢師：不是承認(rèn)，只要孩子養(yǎng)成的是堅(jiān)韌頑強(qiáng)向一個(gè)目標(biāo)低頭耕耘的習(xí)慣，無論在什么樣的學(xué)校出來，也會(huì)是大有作為的。最后上了一個(gè)三本，之后也就再?zèng)]有跟我聯(lián)系了這很可能是父母的壓力消失了，情況得到了好轉(zhuǎn)。當(dāng)孩子脫離了壓抑的環(huán)境，自己開始活自己的人了，自己也按自己所喜歡的方式生存了，那么問題就會(huì)得到化解

舒沁：郭老師謝謝你，等有時(shí)間再打擾，我一直在關(guān)注你的網(wǎng)站