得承認(rèn)我們有點(diǎn)心理治療健德堂討厭比自己好的同學(xué)

文|趙曉璃壹心理專欄作者：璃語(yǔ)（crystal_words）

壹、你以為你熟悉，其實(shí)你們很陌生

每年過年的時(shí)候，免不了會(huì)有大大小小的同學(xué)聚會(huì)，如果你仔細(xì)留意不難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每個(gè)人的心理往往很微妙。

還記得在職業(yè)咨詢中，為了幫助來(lái)詢者進(jìn)行自我認(rèn)知，我常常會(huì)問對(duì)方這樣壹個(gè)問題，那就是：“你參加同學(xué)過聚會(huì)嗎？在聚會(huì)中，你可曾尋找到自己想要成為的榜樣？或者你可曾發(fā)現(xiàn)，有沒有壹個(gè)同學(xué)活成了你想要的模樣？”

然而每次問及這個(gè)問題，很多人都會(huì)以沉默應(yīng)對(duì)，有部分人告訴我，自己很少參加同學(xué)聚會(huì)；還有部分人告訴我，他覺得大家都是老樣子，并不曾發(fā)現(xiàn)有什么不同。

怎么可能壹樣呢？

八年前的壹次同學(xué)聚會(huì)，我依然清晰地記得，有壹位在某大城市工作的同學(xué)y談及她的收入和生活時(shí)，我不禁流露出羨慕的神色，問她：“我多想和你壹樣呢！”

只見那個(gè)同學(xué)輕輕壹笑，用極其輕柔的聲音說：“你怎么可能和我壹樣？有很多東西，你永遠(yuǎn)都沒法和我壹樣。”

我尷尬地笑笑。

如果沒有記錯(cuò)的話，這位同學(xué)當(dāng)年和我的關(guān)系非常要好，我不知道她是口無(wú)遮攔還是故意為之，這句話聽起來(lái)隱隱有些別樣的意味。

也就是從那壹次開始，我漸漸明白，原來(lái)所謂同學(xué)情誼，無(wú)非就是大家在壹起共度了壹段讀書學(xué)習(xí)的時(shí)光，但當(dāng)我們從校園步入社會(huì)，每個(gè)人每天都在悄然地發(fā)生變化，而我們對(duì)彼此的認(rèn)知，如果依然固執(zhí)地停留在過去的記憶中，只會(huì)讓自己無(wú)法端正心態(tài)，來(lái)面對(duì)客觀存在的差距。

貳、我們討厭的背后，更有羨慕的成分

時(shí)隔多年回頭看，當(dāng)時(shí)y說出那樣的話，可能也是表達(dá)她的看法，其實(shí)她的回答中更有另外壹層意思，那就是每個(gè)人的人生都不可能相同，這種觀點(diǎn)放在任何時(shí)候都普遍適用，只是那場(chǎng)同學(xué)聚會(huì)之后，我開始有意無(wú)意地回避y，甚至不愿搭理，有些時(shí)候，如果y出席的活動(dòng)，我就刻意尋找理由推脫，漸漸地，我被自己的情緒主導(dǎo)，開始討厭起y來(lái)。

這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變異常微妙，仔細(xì)思量，我倒也不是特別討厭她，事實(shí)上，我在某種程度上還是非常羨慕她的，她的工作環(huán)境以及豐厚的報(bào)酬，都是我不具備卻非常渴望的。

王路老師說，我們需要從討厭的人和事物上，發(fā)現(xiàn)自己的匱乏。

這壹點(diǎn)，做起來(lái)實(shí)在不易。

陸年前的壹次同學(xué)聚會(huì)，有壹位同學(xué)k自己創(chuàng)業(yè)當(dāng)老板了，當(dāng)時(shí)整場(chǎng)同學(xué)聚會(huì)的氣氛異常凝固，席間不少同學(xué)都k總k總的叫著，k只是微笑地應(yīng)答著，聚會(huì)結(jié)束之后，k得知我住的不遠(yuǎn)，正好可以帶我壹段，便熱情地招呼上他的車。

路上，k無(wú)奈地說起，這次他特地放下手中的事務(wù)，想和大家好好聊聊，卻發(fā)現(xiàn)，有壹堵無(wú)形的屏障橫亙?cè)诒舜酥虚g，也不知為何，連曾經(jīng)和他最要好的m，看他的眼神也多了幾分生疏的意味。

“是不是我太敏感了？”k笑著問我。

我說：“只能說你很在意和m的這段關(guān)系?！?/p>

k不語(yǔ)。

后來(lái)在這個(gè)城市，我和m在街上偶遇，談及k同學(xué)，m倒也坦誠(chéng)：“我看出來(lái)k有些孤單和失落，沒辦法，誰(shuí)讓他這么能干優(yōu)秀呢？這讓我的面子往哪兒放呢？”

聊著聊著，m突然說，這么多年過去，曾經(jīng)在同壹起跑線的同學(xué)各個(gè)境遇迥異，說沒有感覺那是假的。想想看，你萬(wàn)分渴望擁有的生活卻被壹個(gè)要好的同學(xué)實(shí)現(xiàn)了，你會(huì)心生羨慕，然而羨慕過后，因?yàn)樽约旱貌坏?，所以?huì)感到憤怒，為了掩飾這種憤怒及羨慕，只能盡量表現(xiàn)的云淡風(fēng)輕甚至頗為不屑，因?yàn)橐嫉┍粚?duì)方察覺到這種奇妙的情緒，自己又該怎樣的窘迫啊？！

m的話如同壹盆涼水澆醒了我，我自己又何嘗不是如此呢？

八年前y的話著實(shí)讓我感受到了壹陣刺痛，因?yàn)樗脑捥嵝蚜宋?，我和她之間的差距是客觀存在的——我們考取的大學(xué)和專業(yè)千差萬(wàn)別，我們所在的城市發(fā)展水平也無(wú)法同日而語(yǔ)，我們遇到的男友家境更不在同壹個(gè)層次上，這些差距不是我說無(wú)視就可以無(wú)視的。

這些差距無(wú)時(shí)無(wú)刻不在提醒我這樣壹個(gè)事實(shí)，那就是，我不能只盯著眼前自己相形之下糟糕的處境，我需要學(xué)會(huì)看到y(tǒng)身上可貴的品質(zhì)，比如她很清楚自己的優(yōu)勢(shì)，她很明白自己要從事什么樣的工作，她也知道自己要找怎樣的男友，她今天擁有的壹切，與其說是壹種運(yùn)氣，倒不如說是源于她多年以來(lái)精心的籌劃與步步為營(yíng)努力的結(jié)果。

而這些品質(zhì)，不正是我所缺乏的嗎？

做出這種認(rèn)知的轉(zhuǎn)變對(duì)于當(dāng)年的我來(lái)說是極為不易的，但讓我欣慰的是，當(dāng)我的認(rèn)知切實(shí)發(fā)生了轉(zhuǎn)變之后，郁結(jié)在我胸口長(zhǎng)達(dá)兩年的困擾，突然煙消云散了。

叁、覺得別人厭，可能是你缺

叁年前的同學(xué)聚會(huì)，有壹位許久沒有消息的同學(xué)d突然露了面，她當(dāng)年在我們班里屬于毫不起眼、也不說話的壹位女生，如今混得風(fēng)生水起，更讓人意想不到的是，她嫁的也特別好，夫家在當(dāng)?shù)匾菜闶敲T望族。

整個(gè)聚會(huì)中，坐在我身旁的同學(xué)l不停地朝她翻白眼，不論d說什么，l都會(huì)從鼻子里哼出壹種奇怪的聲音，不知道是蔑視還是不屑。

去洗手間的時(shí)候，我聽見l和另外壹個(gè)同學(xué)說：“我實(shí)在受不了d扭捏作態(tài)的樣子了，你瞧她勾搭男生的眼神，實(shí)在讓人受不了！”

另外壹個(gè)同學(xué)倒也不客氣，半開玩笑對(duì)l說：“你說她勾搭男生，你也可以呀！我看你兩眼冒火，是不是自己渴望被男生關(guān)注呀？”

l不再言語(yǔ)。

覺得別人厭，可能是你缺。

是的，當(dāng)我們看不慣特來(lái)事兒的同學(xué)時(shí)，我們的潛意識(shí)里，卻巴不得自己可以左右逢源、八面玲瓏；當(dāng)我們看不慣巧舌如簧的同學(xué)時(shí)，卻恨不能有朝壹日自也己能和ta壹樣，說出的話周全而巧妙；當(dāng)我們看不慣如交際花壹樣的同學(xué)時(shí)，其實(shí)自己卻無(wú)比渴望能有如她壹般曼妙的身姿與魅力，能被人關(guān)注、受人矚目。

只可惜，在那樣的情境中，我們被自己的情緒蒙蔽了本心，變得越來(lái)越狹隘，越來(lái)越容不得比自己好的同學(xué)在自己眼前轉(zhuǎn)悠，我們心甘情愿躲進(jìn)自己的舒適圈內(nèi)，看不見他人的長(zhǎng)處，更不會(huì)汲取他人身上的可取之處為我所用，于是壹年又壹年，這樣的差距只會(huì)越來(lái)越大。

肆、撕掉那層自我保護(hù)的假象，改變才能發(fā)生

我越來(lái)越贊同壹個(gè)觀點(diǎn)，那就是，所謂感同身受根本就是壹種偽命題，除非對(duì)方愿意對(duì)你敞開胸懷，而如果，對(duì)方非要縮在自己狹小的世界里，不愿意走出去，那么，誰(shuí)也無(wú)法走進(jìn)ta的世界。

這樣的人生，談不上任何改變。

看過很多成長(zhǎng)類的文章總是在告訴我們，人要有意識(shí)地走出“舒適區(qū)”，其實(shí)在我看來(lái)，最難的就是“心理舒適區(qū)”——這里面最重要的，就是當(dāng)你面對(duì)壹個(gè)比你混得好的同學(xué)時(shí)，你究竟要如何自處？又是如何看待對(duì)方的？

你可以選擇任由自己的情緒，不去參加同學(xué)聚會(huì)，然而這樣做的結(jié)果，是錯(cuò)失壹次又壹次難得的體察與反思的機(jī)會(huì)，正是因?yàn)檫@些是你的同學(xué)，你們?cè)羞^交集，所以最讓人無(wú)法忍受的，恰是眼前的同學(xué)混得風(fēng)生水起，而你，依舊原地踏步，這種失落和自卑，是很難突破與直面的。

每個(gè)人之所以過得不如己意，原因不壹而足，但很重要的壹個(gè)原因，就是受困于落后封閉的心智模式，在看似舒適的“自我保護(hù)”之下，真正無(wú)法放下的那個(gè)人，恰恰是我們自己。

我知道這條路會(huì)很難，但是，除了你我之外，沒有人能真正幫助到自己，你我只能通過自己打開自己，學(xué)著向外界索取自己需要的那部分能量。

上學(xué)那會(huì)兒，我們?nèi)缧『蜕心罱?jīng)壹般讀著《論語(yǔ)》中的這樣幾句話：“叁人行必有我?guī)熝?，擇其善者而從之，其不善者而改之?！蹦菚r(shí)候的我們有口無(wú)心，從來(lái)不曾思量這些話背后的深意；等我們踏入社會(huì)，當(dāng)巨大的差距擺在我們眼前，我們卻有意無(wú)意地選擇熟視無(wú)睹，甚至干脆選擇逃避。

直到有壹天，你不得不承認(rèn)，那些你看不慣的同學(xué)們，各個(gè)活得風(fēng)生水起，你們之間的差距越來(lái)越大，終于，他們成為你羨慕卻永遠(yuǎn)夠不到的人。

總有壹天，我們要學(xué)會(huì)放下情緒，讓理智引領(lǐng)我們向著人生光亮的出口進(jìn)發(fā)，而這第壹課就是，承認(rèn)我們討厭的同學(xué)身上，有著讓我們羨慕的地方，蘊(yùn)藏著我們或缺的東西，我們需要學(xué)著接納，再進(jìn)壹步，就是學(xué)會(huì)尋找差距、迎頭趕超。

文|趙曉璃壹心理專欄作者：璃語(yǔ)（crystal_words）

作者介紹：趙曉璃，職場(chǎng)作家、首席職業(yè)生涯咨詢師，著有《怕麻煩才是你最大的障礙》、《請(qǐng)停止無(wú)效的努力》?！傲дZ(yǔ)”（crystal_words），新浪微博@趙曉璃。

圖片來(lái)源：作者原配圖