考試焦慮的對策[考試焦慮的危害]

#我在大學等你#

1.挑選合適自己的方針，動機水平，過強火鍋弱的動機水平都簡單使自己發(fā)生失利領(lǐng)會而導致心理壓力。

2.未來對每一個人來說都是一個未知數(shù)，我要過多的憂慮將來的工作，而應將自己的精力和時刻投入到現(xiàn)實生活和學習中去。

3.考前做好常識預備以及敷衍考試的對策和心理預備，有備才干無患。咱們都有這樣的領(lǐng)會自己的弱科，比方英語提早幾天就患得患失重復，強化這種心情等到了考場必定要嚴重，所以在這之前學習中一定要做到未雨綢繆，盡量戰(zhàn)勝自己的短板。

4.無妨選用極限思想紡織幻想，你所焦慮的事情可能是最壞的成果你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀仍是值得達觀的生射中，不只要多丑的秋天，更有明麗的春天，或許你沒有那么糟糕，或許你有才能直面失利，但全部仍是不定素食想也是白費，該放下時就放下能夠去享用一下夏天的和風，當你錯失星星而憂慮的時分，你又將錯失太陽。

5.學習動力缺乏，也常常令學生苦惱，一方面學生都有進步成果的需求，另一方面又簡單發(fā)生浮躁厭煩的心情，導致學習無動力或動力缺乏，學習動機分為內(nèi)涵和外在兩種學習者，只要自學好學，而且樂學從架子上給自己的學習較高的點評，才會發(fā)生耐久的學習動機，因而學生不只要培育杰出的學習動機，還要對自己的學習，有一個恰當活躍的歸因方法，只要這樣才干在不管成功，仍是失利的時分都能堅持活躍向上的心態(tài)。