孩子中考心理專家為家長支招

面對著即將來臨的中考，考生們的考試焦慮癥狀也極可能產(chǎn)生，如出現(xiàn)過分擔心、緊張、不安、恐懼等復合情緒障礙，還可伴有失眠、消化機能減退、全身不適和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)等癥狀。這些都會對他們的身體狀態(tài)以及考試成績產(chǎn)生消極不良影響。面對孩子可能出現(xiàn)或者已經(jīng)出現(xiàn)的焦慮，家長的態(tài)度行為是非常重要的。

在此，學生心理咨詢專家為家長支招：一、家長心態(tài)——慎防自己“考試焦慮”的產(chǎn)生離中考越來越近了，一些學生家長卻終日吃不下，睡不安，總是有諸多的放心不下。要么怕孩子臨考前生病，營養(yǎng)跟不上，只要聽說哪種保健品好，就千方百計買來;要么怕孩子復習不全面，到處打探消息，收集考題，惟恐遺漏。

可父母的過度擔心對考生來說往往適得其反，有些孩子的心理問題往往就是父母關心出來的。孩子受到過多的關注，使他感到父母對自己寄托了殷切期望時，心中更是誠惶誠恐，擔心萬一考砸了將會使父母失望，因而造成更大的心理壓力。父母需要認識到，過高的期望和壓力對于孩子的考試成績不僅沒有幫助，而且起到反作用力。要想讓孩子考出好成績，就要想辦法幫助孩子減輕壓力，使孩子在考試前和考試中心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，只有這樣，中樞神經(jīng)系統(tǒng)才能處于好的工作狀態(tài)，觀察力、記憶力、思維力、想象力、操作力、意志力才能調(diào)動起來，達到思維敏捷靈活，想象力豐富，記憶的運作和提取迅速準確，容易出現(xiàn)靈感和頓悟。這是考試發(fā)揮的心理基礎。多項調(diào)查資料顯示，初三學生感到最重的心理壓力很多是來源于他們的父母，心理學上講的“考試焦慮”，在某些父母身上體現(xiàn)得甚至比兒女還明顯。家長的這種“考試焦慮癥”，勢必加重考生的考前焦慮。因此，孩子和父母都要以平常心來面對中考，不要在家里總是“中考長”、“中考短”地議論，搞得家庭氣氛緊張。

二、“無為”家長——慎防促成孩子的“考試焦慮”如果家長不能控制自己“考試焦慮”的產(chǎn)生，那么，為了減少對孩子心理的影響，可以在行動上盡量“無為”，從以下三點開始：

1、避免過度保護中考在即，有些家長把考生看成是家里的重點保護對象，請假在家專職為孩子服務，說話輕聲輕氣，走路小心翼翼，甚至有的母親陪伴孩子復習。一會兒給孩子端上一碗熱奶，一會兒給孩子送上西瓜……家長對考生的過分保護使考生產(chǎn)生心理壓力，失去平常心態(tài)，影響復習質(zhì)量。一位考生說，母親的過分關懷壓得我喘不過氣來。我心里感覺很恐懼，萬一我考不好怎么辦?我真想找個沒人的地方大哭一場。孩子在這種失衡的心理狀態(tài)下能以平和的心態(tài)復習功課嗎?能以平常心對待中考嗎?我覺得家長以平常心對待孩子的中考就是了，過分保護的行動不但增加孩子的心理壓力，也影響了孩子的復習效率。

2、過分期待望子成龍、望女成鳳是中國家教的傳統(tǒng)。家長希望孩子考上重點高中是無可厚非的。但是有相當多的家長不顧孩子學習成績的實際情況，過高地期待孩子考出高水平，這自然造成孩子的考試壓力，抑制了孩子良好的心態(tài)。有位考生說，父母的期待給了我很大的心理壓力，超越我實際學習水平的要求，我覺得力不從心，心里非?？鄲?。在這種心態(tài)下備考自然影響復習質(zhì)量和復習效果。在孩子備考期間，家長不要提出什么考試目標，使孩子以平常的心態(tài)安心地備考。

3、避免過分干涉有些家長不顧孩子的實際情況，給孩子制定復習計劃，給孩子設立了很多清規(guī)戒律，不許孩子接電話，不許孩子打電話，不許孩子看電視……這些考生家長的心是善良的，可是違背了孩子的心理需要，產(chǎn)生的后果是增加了父母與子女的心理隔閡與不滿，甚至產(chǎn)生與父母的沖突。一位考生說，我在家里一舉一動都有很多眼睛監(jiān)視著，沒有什么自由，我對父母的做法很氣憤。在這樣的心態(tài)下孩子能復習好功課嗎?

孩子在家自我備考期間，父母為孩子提供一個安靜溫馨的家庭氣氛，做好必要的后勤工作，在尊重孩子人格的前提下對孩子的復習進行一些必要的督促就可以了，不要像盯著幾歲小孩那樣去對待考生。