孩子總是離不開你？——可能是分離焦慮期到了！

如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小孩一直黏著自己,那么很可能是因?yàn)楹⒆印胺蛛x焦慮”的時(shí)期到了。

一、什么是分離性焦慮?

當(dāng)孩子一歲左右時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)離不開主要照護(hù)者的情形,這就是我們所說的“分離焦慮”。有些孩子“分離焦慮”出現(xiàn)的時(shí)間比較早,最早8～10個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)。當(dāng)孩子會(huì)爬、活動(dòng)范圍擴(kuò)大,有時(shí)候可能看不到主要照護(hù)者時(shí),就會(huì)開始有這種情形。

分離性焦慮是與依戀對(duì)象分離時(shí)出現(xiàn)與年齡不適當(dāng)?shù)?、過度的、損害行為能力的焦慮,是學(xué)齡前兒童最常見的情緒障礙之一。多發(fā)生在6歲以前,其特征是當(dāng)與親人分離或離開他熟悉的環(huán)境時(shí),表現(xiàn)出過度的焦慮。

二、嬰兒分離性焦慮的表現(xiàn)

處于“分離焦慮”時(shí)期的孩子,白天時(shí)會(huì)黏著主要照護(hù)者不放;夜晚睡覺時(shí),突然醒來時(shí)若看不到主要照護(hù)者,孩子容易夜啼難眠。當(dāng)大人半夜被孩子的哭鬧聲驚醒,檢查既不是尿布濕了、肚子餓了,也不是穿太多、太少或生病不舒服,通常都是因?yàn)榕c大人分離不安所致。

當(dāng)孩子焦躁不安、不想離開大人時(shí),通常會(huì)以大哭大鬧來表示,有些孩子則是會(huì)緊抱著大人的大腿,不讓其離去,或是追著大人跑。程度較嚴(yán)重的孩子,甚至連大人上廁所也要跟,醒著的每一分每一秒都想看到主要照護(hù)者。

三、“分離焦慮”是正常的成長(zhǎng)過程

盡管孩子緊黏著大人不放,會(huì)讓大人受不了,不過張璽醫(yī)師表示,“分離焦慮”是正常的成長(zhǎng)階段,是因?yàn)楹⒆酉喈?dāng)信賴大人的緣故,表示親子互信與依附關(guān)系建立得很好,兩人之間密不可分。這只是成長(zhǎng)的過渡階段,大人不用想“該如何使孩子不要太黏人”,除非孩子太黏的問題持續(xù)到5、6歲以上,甚至已成為一種生活障礙時(shí),才需要求助于醫(yī)師或治療師。

四、如何改善“分離焦慮”的情形

1、當(dāng)家長(zhǎng)要離開時(shí)(例如將孩子送到幼兒園),要告訴孩子,自己幾點(diǎn)會(huì)去接他,并要說到做到;如果不確定時(shí)間,可以說“媽媽晚一點(diǎn)就會(huì)來接你,你要乖乖聽話”別什么都不說就離孩子而去,孩子會(huì)很惶恐。讓孩子逐步適應(yīng)與主要照護(hù)者分離。

2、家長(zhǎng)可以在孩子身后陪伴他,看他玩耍。當(dāng)孩子回頭確定家長(zhǎng)還在時(shí),家長(zhǎng)可以試著轉(zhuǎn)移孩子的注意力,例如:“弟弟你看,前面那是什么呀?是不是一只兔兔呀?”

3、等到孩子比較適應(yīng)了,真的要離開時(shí),家長(zhǎng)一定要當(dāng)機(jī)立斷立刻就走,不能因?yàn)楹⒆涌摁[而猶豫不決,甚至回去抱孩子,不離開了。

4、晚上睡覺時(shí),如果孩子會(huì)因?yàn)榕c家長(zhǎng)分離而哭鬧不休(已確認(rèn)過并非肚子餓了或尿布濕了等原因),家長(zhǎng)可以將孩子抱在胸前,讓孩子聆聽家長(zhǎng)的心跳聲。聽到家長(zhǎng)的心跳聲往往會(huì)令孩子感到很安心,等孩子睡著后,再將他輕輕放回嬰兒床上即可。

5、不能斥責(zé)有分離性障礙的孩子。