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導(dǎo)讀邵琪|壹心理專欄作者人們?yōu)槭裁磿?huì)咨詢情感問題呢?因?yàn)槿藗冏呦蛏鐣?huì),孜孜以求的無非兩方面,面包和花朵。至于面包,只有自己去琢磨去實(shí)踐,誰(shuí)也不能真的告訴你應(yīng)該怎樣獲得,而花朵不同,往往是旁觀者清,并愿意為當(dāng)局者指點(diǎn)迷津...
邵琪|壹心理專欄作者
人們?yōu)槭裁磿?huì)咨詢情感問題呢?
因?yàn)槿藗冏呦蛏鐣?huì),孜孜以求的無非兩方面,面包和花朵。
至于面包,只有自己去琢磨去實(shí)踐,誰(shuí)也不能真的告訴你應(yīng)該怎樣獲得,而花朵不同,往往是旁觀者清,并愿意為當(dāng)局者指點(diǎn)迷津。因?yàn)閮A聽了太多情感故事,所以我把大多數(shù)人關(guān)于情感的困惑,總結(jié)為以下十貳個(gè)問題。
01問:該怎樣告別單身?
答:?jiǎn)栠@個(gè)問題的朋友大概有叁種:情竇初開的少男少女,大齡未婚的“剩男剩女”,空窗期的“癡男怨女“,他們想戀愛的原因,第壹種是荷爾蒙作用,第貳種是被現(xiàn)實(shí)所逼,第叁種是不甘寂寞(或不甘被分手)。
我的想法是,還沒遇到真愛,就不要急著戀愛,盲目的尋找寄托,尋找依靠,尋找替代,其結(jié)果都是傷人傷己。有壹句話叫做“單身是最好的升值期”。不如抓緊提升自己,由內(nèi)而外不斷完善。
不要相信那些戀愛攻略,學(xué)習(xí)那些攻心套路,最重要的,就是做最好的自己,以最真的心,等最對(duì)的人。
02問:我該不該和ta在壹起?
答:你有壹個(gè)交往對(duì)象,但不能確定關(guān)系,或者確定了關(guān)系心里總是不堅(jiān)定。我想原因無非有兩點(diǎn):
(1)你不夠愛ta。你是出于某種現(xiàn)實(shí)條件,或者僅僅出于寂寞跟ta走到壹起。我的答案是,跟不愛的人生活,每壹天都會(huì)成為茍且,如果沒有心動(dòng),你不會(huì)有歸宿的感覺。
(2)ta不夠愛你。你能確定自己的感情,但卻不知道ta是否跟你壹樣真心,那么請(qǐng)看下壹題。
03問:ta愛不愛我?
答:你或許看了很多情感文章,說《ta愛不愛你,就看這n點(diǎn)》,說《男(女)朋友愛你的n個(gè)表現(xiàn)》,你看得越多越糊涂,你越是拿尺子去量,越不能用心去感受。
所以首先我有壹個(gè)很悲觀的看法,能讓你問出這句話,基本說明ta不愛你,至少愛得不夠。但也不排除你生性猜疑,ta不會(huì)表達(dá)。其次如果真要讓我說標(biāo)準(zhǔn),根據(jù)人之常情,初戀期能做到叁天不聯(lián)系,那肯定不夠愛你,頂多壹個(gè)星期。熱戀期要看吵架的表現(xiàn),無論平時(shí)對(duì)你有多好,吵起架來不顧你的安危和感受,那肯定不是真愛。穩(wěn)定期要看ta是否在為你們的未來而規(guī)劃,而努力,如果熱情消退了就只剩逃避,那顯然是沒認(rèn)真。如果這幾點(diǎn)都不幸言中,請(qǐng)你往下看。
如果經(jīng)過檢驗(yàn)ta是愛你的,那請(qǐng)?zhí)^肆、伍、6,往下找你的問題。
04問:ta不愛我,我該放手還是該爭(zhēng)?。?/p>
答:這個(gè)問題要看ta不愛你的原因,ta本質(zhì)涼薄,道德情感有問題,或者你們?nèi)^不合,戀愛模式有沖突,那請(qǐng)你放手。
如果是你不夠好,那你可以努力去爭(zhēng)取。
05問:如何才能放手?
答:先反問壹句,明知道對(duì)方不愛你,不合適,為何不放手?
你說是因?yàn)槟銗踭a?錯(cuò)了,愛情是需要回應(yīng)的感情,只要是正常人,都不會(huì)受虐于不愛自己的人,如果真的是為ta好,那你更會(huì)放手成全ta的幸福。而你所謂的放不下,其實(shí)質(zhì)是不甘心。不甘心自己不被愛,不甘心自己被否定。
所以,學(xué)會(huì)承認(rèn)失敗,接納自己的不夠好,面對(duì)ta不肯為你改變的事實(shí),才是做到放手的關(guān)鍵。
06問:如何才能爭(zhēng)???
答:不要把爭(zhēng)取當(dāng)成放手的反義詞,恰恰要以放手的心,才能做成爭(zhēng)取的事。
承認(rèn)失敗,看到不足,克服控制心。“你不能不愛我!求求你愛我,用我的方式!“以這樣的姿態(tài)陷入情執(zhí),只會(huì)輸?shù)酶鼞K。要反過來把力量指向自己,關(guān)注自我的心,是哪壹處有缺失或是有蒙蔽。要記住你不被愛的原因壹定不在表面,壹個(gè)內(nèi)在完善的女人不會(huì)怎么丑,壹個(gè)力量強(qiáng)大的男人不會(huì)窮到哪去。
壹個(gè)人只有心靈成長(zhǎng)到位,才會(huì)讓自己活明白,讓他人離不開。
07問:在親密關(guān)系里沒有安全感怎么辦?
答:這是感情中被談及最多的話題。兩個(gè)人在壹起,壹個(gè)人總是患得患失,受不了對(duì)方若即若離。事實(shí)上安全感的喪失來自于原生家庭里感情的缺失。原生家庭問題更是老生常談的話題。歸因和怨懟不是目的,目的是看到和了解,明白自己成長(zhǎng)中缺失的是什么,讓長(zhǎng)成后的自己有意識(shí)去修復(fù)。學(xué)會(huì)做自己內(nèi)在小孩的父母,學(xué)會(huì)做自己命運(yùn)的主人,就不會(huì)把壹切渴望都寄托在愛人身上。
08問:遭受愛人背叛怎么辦?
答:首先,不讓恨流盡,愛不會(huì)重生,委屈換不來求全,只有徹底的發(fā)泄,才能讓怨怒有消失的可能。
其次,如果真的想回到從前,就要知道在對(duì)方的背叛里,自己負(fù)有怎樣的責(zé)任,是你哪里做錯(cuò)了,才讓ta對(duì)你疏離。要記住,壹旦決定原諒對(duì)方,你們就是平等的關(guān)系。別問憑什么,只需想清楚:你是真的還想愛,還是想要對(duì)方的愧疚和補(bǔ)償?如果是后者,那我勸你離開。
有的人對(duì)愛的理解不過是被愛,有的人對(duì)愛的理解不過是糾纏。
09問:相愛的人面對(duì)外力阻撓怎么辦?
答:知道自己要什么,就不會(huì)在意外界說什么。
堅(jiān)定自己的真愛,就有信心掃清障礙。如果自己有能力、給得起,那也會(huì)用最恰當(dāng)?shù)姆绞?,打消親人的顧慮。
除非你并不知道,并不堅(jiān)定,也沒有為愛擔(dān)當(dāng)?shù)哪芰Α?/p>
10問:異地戀、忘年戀、婚外戀、師生戀、同性戀等另類戀情靠譜嗎?
答:愛情的特質(zhì)壹是以聚合為目的,貳是不能分享。
所以真愛壹定是在壹起,壹定是以對(duì)方為唯壹,之前可以有其他的形式,但目的壹定是向著這個(gè)結(jié)果。距離不是問題,問題是若不能消除距離,異地戀最終會(huì)被距離消除。年齡不是問題,問題是若不能跨越代溝,心靈相依,忘年戀不過是各取所需。責(zé)任不是問題,問題是若不能負(fù)好該負(fù)的責(zé)任后脫身而出,婚外戀說到底是為了逃避婚內(nèi)的不滿意。
其他種種被視為不現(xiàn)實(shí)、不倫、甚至禁忌的關(guān)系也是如此,如果自己不能尊重自己的感情,不能抱著虔誠(chéng)而篤定的心,去付出去實(shí)現(xiàn),而只是寄托成癮,那么所謂的愛,其實(shí)質(zhì)都是壹場(chǎng)病,都是出于壹個(gè)非常態(tài)的人,或是常態(tài)人的非常態(tài)心境。
11問:世上有真愛嗎?
答:有。
只要你配。不同的高度看到不同的風(fēng)景,如果你入眼的都是各種現(xiàn)實(shí)和欲望,各種殘缺和瘋狂,那說明你置身低端。你無需批判環(huán)境,更無需迎合別人改變自己,你用力把自己拋向高處就是。
如果你戰(zhàn)爭(zhēng)不了惰性而去妥協(xié)去將就,那說明你本來就是庸俗的大多數(shù),真愛像夢(mèng)想壹樣,之所以珍貴,就是因?yàn)椴粫?huì)隨便降臨給不值得的人。
12問:愛怎樣才能歷久彌新?
答:先愛自己,再愛別人。
對(duì)自己的要求不能止步,對(duì)愛人的付出才會(huì)源源不絕。愛是兩個(gè)健康明亮之人壹起成長(zhǎng),不是兩個(gè)缺愛之人相互索取。壹個(gè)內(nèi)心完善的自己,壹個(gè)情投意合的愛人,每天共同醒來,共同看見繽紛多彩的世界,這才是美麗的人生。以上就是我的總結(jié),貫穿著我對(duì)愛的理解,壹篇文章肯定不足以概括所有人的所有困惑,但我能想到的大體的方向和類別就是這些,如果有更具體的情況要更具體的分析,更細(xì)微的問題要更細(xì)心的處理,我隨時(shí)愿在這等你。