親密關(guān)系中，如何溝通才能避免爭(zhēng)杭州心理咨詢吵呢？

王旭東丨壹心理專欄作家

曾經(jīng)有壹對(duì)結(jié)婚15年的夫妻因?yàn)槌臣苷业轿?，因?yàn)楸舜硕紖捑肓藸?zhēng)吵，但又好像被卷入其中無法脫身。在他們的生活中好像充滿了對(duì)真理的辯論，雙方都在堅(jiān)持是你錯(cuò)了，然后我對(duì)了，彼此互不松口，爭(zhēng)持不下。女方于是提出找到咨詢師來評(píng)理，看看到底是誰錯(cuò)了，對(duì)于他們來講，咨詢室已經(jīng)成為了法庭，而咨詢師儼然變成了法官。他們來到咨詢室后爭(zhēng)著要我來評(píng)理，然后分別列舉出對(duì)方的壹系列錯(cuò)誤或者是缺點(diǎn)，而自己又是如何地?zé)o法忍受?？上攵?dāng)時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)是異?；靵y的，我并沒有做出特別的干預(yù)，而是想看看他們下面會(huì)出現(xiàn)什么樣的情況。

開始抱怨的是女方，因?yàn)楹苊黠@，女方的口才相對(duì)于男方來講是優(yōu)越的，沒等對(duì)方反應(yīng)過來，女方已經(jīng)列出了男方的十大罪狀以及自己如何在這樣的生活中忍受著巨大的痛苦。為了小孩，為了家人，為了老人，甚至也為了跟對(duì)方十幾年的感情。說到情深處，會(huì)語音哽咽，談到激烈時(shí)又會(huì)慷慨申斥。終于男方無法忍受這種肆意的奚落和指責(zé)，也開始指出女方的問題，后面還加上壹句“你就是壹個(gè)……樣的人”來增強(qiáng)自己的語氣。

中間我這樣問他們：“看來你們確實(shí)彼此有很多的意見，那么當(dāng)初是什么讓你走到壹起，并且維系了十幾年的婚姻關(guān)系呢？”

他們聽到我如此問，似乎從剛才的焦灼狀態(tài)中醒悟過來了，于是紛紛做忸怩狀，回憶起當(dāng)初的甜蜜歲月了，之后談話的氛圍逐漸轉(zhuǎn)向平和，那種溫馨的氣氛漸漸地充滿了整個(gè)咨詢室。

然后我建議說，在咨詢室里，其實(shí)沒有“你”，也沒有“他”，我們能夠把握的只能是“我”，那么我們可以換壹種交流方式看看會(huì)有什么不壹樣的感受，就是用“我”作為敘述的主體，而不要用“你”開頭，重點(diǎn)放在自己的感受上。他們同意了我的提議，先是女方說：“當(dāng)看到你工作壓力大的時(shí)候，我本來是很心疼你的，其實(shí)我很想關(guān)心你，但是有時(shí)候總怕你收不到我的關(guān)心，這讓我有點(diǎn)挫敗感，所以就很煩。這時(shí)候如果你沒有很好地呼應(yīng)我，我就會(huì)生氣，其實(shí)當(dāng)時(shí)我是在關(guān)心你的?！?/p>

男方接著說：“我也知道你很關(guān)心我，我心里其實(shí)是很感激你的，你為了這個(gè)家確實(shí)付出了很多，工作都不要了完全是為了我和小孩，而我有時(shí)候因?yàn)楣ぷ魃系膲毫?duì)你們發(fā)脾氣，其實(shí)我確實(shí)不想那樣，我也想家庭和睦點(diǎn)，幸福點(diǎn)。說實(shí)話，你跟小孩這么多年確實(shí)沒跟我享過什么福。”

談話氛圍好像完全不壹樣了，后面的情景有些煽情，我似乎也跟著感動(dòng)其中。咨詢結(jié)束的時(shí)候他們互相攙扶著離開咨詢室，我用目光在他們身后送上最真誠(chéng)的祝福。但很快我發(fā)現(xiàn)了壹個(gè)問題，糟糕！還沒提咨詢費(fèi)的事呢！