誰是你廣西青少年網(wǎng)最大的催眠師？

宋涵

摘自新書《不可慢待的孤獨(dú)》，叁聯(lián)生活書店

在200年前（1815年），壹名叫法里亞的葡萄牙神甫來到巴黎，開始使用“催眠”方式治療病人。他后來被認(rèn)為是近代第壹位用科學(xué)方法實(shí)踐催眠術(shù)的人。

法里亞醉心于研究催眠，是源于壹次偶然發(fā)現(xiàn)。年輕的法里亞是壹個害羞的人，被葡萄牙女王要求在她的私人教堂上布道，上臺之前，他緊張得快要暈過去了，壹張嘴就舌頭打結(jié)，他父親看不過去了，在他的耳邊輕聲說：“不用怕，他們只不過是壹群稻草人！”當(dāng)他默念這句話時，他的恐懼神奇地消失了。

后來他就想搞明白，為什么如此簡單的壹句話，就能迅速改變他的精神狀態(tài)。簡單的暗示具有意想不到的巨大力量。這是精神世界的運(yùn)行奧秘，也是催眠理論體系的核心基石。

許多人將“催眠”狹隘地誤解為：搖晃的懷表、任人擺布而顯得可笑的言行、不可思議的控制，卻忽略生活中廣泛而常見的“催眠”：幾乎每個人都在受著各種各樣的暗示，出讓主動的意識，被動地按照他者的指令走，卻全然不知。

“暗示”就像壹棵沒有重量的蒲公英，悄悄落在潛意識的土壤里，即使你的意識沒有察覺，它也已經(jīng)對你的言行起了作用。最簡單的例子是廣告效應(yīng)。當(dāng)你在超市里琳瑯滿目的牙膏中，偏偏挑了印著某壹種顏色、字體、品牌名或明星頭像的牙膏盒，就是許多次你無意間看到的廣告在悄悄地起作用了。這種作用盡管隱蔽，卻非常頑固。

壹位女心理醫(yī)生說，她學(xué)習(xí)了催眠以后，才逐漸看清自己30多年來都是被壹個簡單的“暗示”所左右的。她出生以后，父母因?yàn)樗桥畠憾^，雖然也很愛她，但是他們常常會不自覺地對她說：“你看你這么不聽話，你媽生你的時候差點(diǎn)血崩死掉?！庇谑撬臐撘庾R里形成了壹個暗示：“我不夠好，我不值得，我生出來是多余的，我應(yīng)該感到愧疚。”她并沒有察覺到，就是因?yàn)檫@種低自我價值感，她在很多時候不敢說不，總是去盡量討好他人，她的男友挑剔她身材不好，她也覺得是自己的錯。

她做任何事都非常努力，并且戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，只是因?yàn)樵跐撘庾R里希望得到父母的認(rèn)可:“雖然我是女孩，但我和男孩壹樣強(qiáng)，壹樣有價值。”后來她成為了壹名催眠師，在她十年的催眠治療工作中，她發(fā)現(xiàn)中國許多女孩和她壹樣，都被壹種低自尊的觀念暗示著和催眠著。她說：“通常，父母是小孩最早和最大的催眠師。”

是的，我在許多人身上都能看到父母的催眠作用：

a的母親在a小時候常常說：“你不知道賺錢有多苦，每壹分錢都不能浪費(fèi)掉?！庇谑莂長大后總是在緊張地賺錢，視賺錢為壹生苦役，從未享受過工作的快樂。

b的母親在b小時候常常問：“仔仔娶了媳婦會忘了娘嗎？”后來他每次遇到喜歡的女孩，都會下意識地懷疑：“她能對我媽好嗎？我可不能背叛我媽?！?/p>

c的父母常常吵架、相互詛咒對方，所以c長大后的婚姻觀也就不奇怪了：他認(rèn)為婚姻是不快樂的無用之物。

d的父親是壹個沒有耐心的人，常常在d犯錯的時候暴打他，于是他接納了父親所給的“你就是個頑劣不化的小孩”的暗示，終生與父親對抗。

e的父母很窮，他們經(jīng)常對e說：“有些親戚有點(diǎn)錢就瞧不起我們?！眅后來成為壹個公司高管，但總有點(diǎn)敏感的自卑，看誰都“瞧不起我”的嫌疑。

暗示真有那么大的力量嗎？是。這就是很多人并不認(rèn)可父母，卻又在不知不覺中成為父母的某種翻版的原因。

《快樂大本營》做過壹期整蠱人的節(jié)目，請人假扮催眠師，主持人配合演戲，證明“催眠師”的“專業(yè)”。然后，“專業(yè)催眠師”對壹個嘉賓進(jìn)行催眠指令，不斷地說“你就是壹塊鋼板”，接下來嘉賓果然變成了壹塊人肉“鋼板”，在腰部沒有任何支持的前提下，不僅硬挺挺地躺在兩只凳子上（兩只凳子分別在他的頭部之下和腿部之下），還承受了壹個成人的重量。最后主持人爆笑，認(rèn)為嘉賓被虛假的“催眠”整蠱了，是硬撐下來的。其實(shí)，這個游戲恰好證明了催眠的真實(shí)性，這個嘉賓是真的被暗示了，他形成了無比堅(jiān)定的信念，才使身體激發(fā)出常態(tài)下不可能做到的狀態(tài)。

我的壹次催眠經(jīng)歷也說明，簡單的暗示具有不可思議的強(qiáng)大力量。我曾經(jīng)做過很長壹段時間的噩夢，嚴(yán)重的時候已經(jīng)完全影響正常睡眠。我的催眠師為我催眠，指引我回到我的噩夢狀態(tài)。當(dāng)我開始以后，恐懼很快就令我渾身僵硬發(fā)冷，無法繼續(xù)下去。她在我的身邊壹直輕柔而堅(jiān)定地說，“你是安全的，沒有什么能傷害你”，就這樣簡單的重復(fù)，我竟然就相信了她，我漸漸感到自己是安全的，于是慢慢放松下來，繼續(xù)向前探索，最后完成了壹次非常有意義的催眠體驗(yàn)。

更令我驚訝的是，在后來很長壹段時間里，“你是安全的”這壹暗示，真的進(jìn)入了我的念頭當(dāng)中，改變了我相當(dāng)壹部分潛意識的習(xí)慣。

我的驚嘆程度不亞于200多年前的法里亞神甫。無論我認(rèn)為自己多么特別，我也必須承認(rèn)，我的精神，也是精神規(guī)律的壹部分。它，真的被暗示起作用了。

心理治療的重要手段——催眠，并非許多人認(rèn)為的是進(jìn)入壹種毫無知覺的狀態(tài)，相反，它更像是對日常生活的壹種“反催眠”。它的目的是沉浸到潛意識中，看到那些自我不曾察覺的暗示，放下已有的壁壘和抵抗，回歸清凈與專注，反省習(xí)以為常的條件反射。

有催眠師說：“催眠狀態(tài)其實(shí)是比平常更清醒的狀態(tài)，可以具有比平常更深邃的智慧和洞察力?！?/p>

按照催眠的這種作用，催眠并不神秘，它是在壹種極其專注的狀態(tài)下，誠實(shí)地觀照自己的念頭，追溯它們的來歷，找到那些不再適應(yīng)新情況的舊暗示，允許新觀念的進(jìn)入?？墒牵说哪铑^常常是非常頑固的，壹旦扎根，就像《小王子》的猴面包樹壹樣迅速地膨大，占據(jù)整個星球。因此，良好的催眠就是引入外界的暗示，形成消解舊有勢力的力量。

曾經(jīng)悲觀消極的我，壹度認(rèn)為自己更容易接近那些灰暗的念頭，也為擺脫不了的恐懼而不安。后來我發(fā)現(xiàn)，正面的觀念有同樣的生命力。比如簡單的關(guān)愛、鼓勵、溫暖、安全感。甚至，在人的內(nèi)心深處，對這些正面觀念的渴求要大于其他需求。

《盜夢空間》里，“盜夢團(tuán)隊(duì)”要在能源大亨的兒子腦中植入壹個簡單的觀念，讓他放棄“子承父業(yè)”的想法。他們精心設(shè)計(jì)，并沒有利用“父親對兒子感到失望、兒子在父親面前感到自卑”這壹負(fù)面事實(shí)去植入抵抗的暗示；而是在年輕人的深層潛意識里放入了壹只代表兒時父愛的風(fēng)車，修復(fù)他和父親的關(guān)系，讓年輕人接納“父親是愛我的”這壹簡單暗示。于是他內(nèi)心升起壹種信念：“父親愛真正的我，他會鼓勵我成為自己，我不用耗盡畢生力氣去證明和他壹樣成功?！本瓦@樣，并不擅長也不喜歡做生意的他，“壹定要通過繼承家業(yè)來向父親證明自己”的執(zhí)念就松動了。他個人也獲得了內(nèi)心的自由。

“盜夢團(tuán)隊(duì)”選擇這壹簡單的暗示，就是因?yàn)樗麄兩钪O人性的渴求：positiveemotiontrumpsnegativeemotioneverytime.（正面情感總是比負(fù)面情感更有力量。）

我們在日積月累的生活中，受到過許多他人的暗示；我們的言行舉止，也在對他人傳遞暗示。了解壹點(diǎn)催眠的效應(yīng)，是為了做壹個更清醒、更自主的人。

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