有些人生幽閉空間恐懼癥問(wèn)題，你未必都需要解決

廖瑋雯丨壹心理專(zhuān)欄作家

我們習(xí)慣這樣壹種生存方式，遇到問(wèn)題，感到焦慮，然后去思考解決的方式方法，隨之作出選擇或者決定，最后我們終而解決問(wèn)題，然后心情得以平復(fù)。

當(dāng)然，我們還會(huì)再次遇到問(wèn)題，感到焦慮，我們還會(huì)去采用同樣的思維模式和解決辦法，周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)。

“解決問(wèn)題能讓我們得到快樂(lè)”。這是壹個(gè)魔咒，也是壹種誘惑。

譬如學(xué)業(yè)，譬如工作，很多時(shí)候，去通過(guò)壹些方式方法，通過(guò)努力與付出，我們常?？梢匀⒕置鎕old住，去讓事情如人所愿，但是這招放在人與人的身上，往往就不那么好使了。

就像朋友會(huì)去詢(xún)問(wèn)，小孩不聽(tīng)話(huà)，我該怎樣讓他聽(tīng)話(huà)，丈夫不上進(jìn)，我該怎樣讓他上進(jìn)，父母不愛(ài)我，我該怎樣得到關(guān)愛(ài)……在人與人之間，本著這種思維解決問(wèn)題，常常讓人大失所望。

如果本著問(wèn)題必須得到解決才能平復(fù)心情，得到快樂(lè)的話(huà)，我們就會(huì)陷入長(zhǎng)久的焦慮中，無(wú)能為力，難以自拔。

前段時(shí)間，我發(fā)了條帶情緒的微博；針對(duì)壹些鍵盤(pán)俠進(jìn)行了批判。這時(shí)，會(huì)有壹些網(wǎng)友表示反對(duì)，對(duì)于謾罵的人我會(huì)毫不搭理，但對(duì)這條評(píng)論我卻有些情緒：我本以為你是壹個(gè)客觀的人，以前關(guān)注你是覺(jué)得你寫(xiě)的文章很理性，很客觀，沒(méi)想到你也會(huì)在背后評(píng)論別人，那些滿(mǎn)腹經(jīng)綸的low貨說(shuō)的就是你吧，取關(guān)了再見(jiàn)。

當(dāng)時(shí)處于情緒中的我在和他爭(zhēng)辯壹些什么呢？我在解釋我有闡明自己立場(chǎng)的自由，我在期待這個(gè)網(wǎng)友可以改變他的看法。

我在試圖解決這個(gè)問(wèn)題，然而，在這背后，是我希冀被人，甚至被所有人喜歡的期待。

當(dāng)我反思自己的時(shí)候，我想我對(duì)自己的角色有所期待，也在試圖滿(mǎn)足他人的期待，似乎咨詢(xún)師不能有自己的情緒，不能有自己的立場(chǎng)，需要包容壹切，對(duì)所有人都如沐春風(fēng)，才能被人喜歡，而當(dāng)我給自己戴上壹個(gè)這樣的面具后，我便變得不再真實(shí)。

我過(guò)于相信自己的力量，認(rèn)為自己可以讓所有人支持與喜歡，認(rèn)為自己可以去解決這個(gè)問(wèn)題，獲得平靜，事實(shí)上，此題無(wú)解，因?yàn)槲冶蝗￡P(guān)了。

那位網(wǎng)友其實(shí)和我壹樣，他在理想化他人，我在理想化自己——我認(rèn)為的咨詢(xún)師是這樣的，當(dāng)你不能符合我理想中的樣子時(shí)，我會(huì)失望，會(huì)憤怒。

這篇文章不去談幻象破滅，而是探討我們是否非要解決這些問(wèn)題，去讓事情如同我們想象？

我們是不是壹定要小孩聽(tīng)話(huà)，丈夫上進(jìn)，父母去愛(ài)我們？或者得到大家的喜歡？

在很多問(wèn)題上，我們都會(huì)期待自己可以干得漂亮，welldone、goodjob都是讓人歡喜的詞；如若問(wèn)題可以得到壹個(gè)好的解決，焦慮可以得以緩解，那么自然壹切安順，皆大歡喜。

但是，很多時(shí)候，我們對(duì)這種方式太過(guò)依賴(lài)，太過(guò)信任，我們過(guò)于樂(lè)觀、自信，過(guò)于相信自己的能力與力量，我們忘了，其實(shí)世間存在壹些難以解決，甚至無(wú)法解決的問(wèn)題，如果我們拒絕承認(rèn)這點(diǎn)，就會(huì)讓我們陷入泥沼之中，迷失自己。

當(dāng)我們不再去考慮非要解決這些問(wèn)題會(huì)是怎樣？

當(dāng)我不再解釋?zhuān)辉僖笞约涸谒说难劾锍尸F(xiàn)出壹個(gè)完美的咨詢(xún)師的模樣時(shí)，我得到表達(dá)自己情緒，表達(dá)自己觀念的自由，得以活在真實(shí)之中。

當(dāng)我們不再要求小孩必須聽(tīng)話(huà)，把小孩的“不懂事”當(dāng)做壹個(gè)必須解決的問(wèn)題時(shí)，我們和小孩都得到了成長(zhǎng)的自由，我們可以陪伴他探索和認(rèn)知這個(gè)世界，他能表達(dá)自己的意愿和觀點(diǎn)，我們愛(ài)護(hù)他，尊重他，隨之而來(lái)的是，小孩和我們的關(guān)系變好了，變得越來(lái)越健康，越來(lái)越快樂(lè)。

當(dāng)我們不再要求對(duì)方必須上進(jìn)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)在我們眼里不上進(jìn)的人，正在成為真實(shí)的自己，你可以選擇愛(ài)他，你可以選擇離開(kāi)。他或許會(huì)去做壹些他喜歡但是你不喜歡的事情，但是，如果你真正懂得欣賞他，不再把他當(dāng)做“問(wèn)題”去解決的時(shí)候，你們就能真正彼此相愛(ài)，也能坦然離開(kāi)，而不是去妄想他成為那個(gè)你想象中的人。

當(dāng)我們不再要求父母必須愛(ài)我們，我們就能真正感受到為人父母的局限性，他們首先是人，然后才是我們的父母，我們就能真正認(rèn)識(shí)他們，明白他們，懂得他們，理解他們，當(dāng)我們不再堅(jiān)持解決問(wèn)題，不再活在想象之中，我們才能真正地去愛(ài)他們……

過(guò)于相信自己有能力去解決所有的問(wèn)題，會(huì)讓我們喪失謙卑之心，過(guò)于自大，覺(jué)得自己無(wú)比重要，覺(jué)得壹些事壹些情無(wú)比重要，而當(dāng)世事不如人愿，我們就會(huì)陷入情緒之中，不擇手段地進(jìn)行控制乃至攻擊，然后陷入挫敗失落，自我否定之中，長(zhǎng)此以往，事情不但不能得到解決，反而會(huì)被越搞越糟。

科學(xué)尚且存在無(wú)數(shù)疑點(diǎn)，人與人的關(guān)系又怎么會(huì)像我們想象中的那樣發(fā)展呢？

只有承認(rèn)我們的渺小，我們的無(wú)力，承認(rèn)我們不能解決很多問(wèn)題，世事不能全然如人所愿，我們只能在此基礎(chǔ)之上盡力而為，我們才能真正投入到真實(shí)的生活中，去體驗(yàn)這個(gè)世界，去體驗(yàn)我們彼此間的關(guān)系。

從某個(gè)角度而言，我們都是活在狹隘觀念中的“病人”，我們無(wú)法治愈自己，如果我們誤解自己可以痊愈，可以解決這些問(wèn)題，我們便將病入膏肓，但是如果我們不再期待治愈，而是帶著這種“疾病”而去積極生活，我們反而能夠得到真正的自由與力量。

壹心理專(zhuān)欄·瑋夫雯斯基

作者：廖瑋雯，心理咨詢(xún)師，曾出版隨筆《無(wú)須討好世界，且讓自己歡喜》。

專(zhuān)欄簡(jiǎn)介：「瑋夫雯斯基」在各種地方說(shuō)過(guò)很多話(huà)，寫(xiě)過(guò)不少字，以前覺(jué)得對(duì)錯(cuò)參半，現(xiàn)在愈發(fā)不敢篤定，人生在世，妄語(yǔ)太多，開(kāi)口即錯(cuò)，如若非得讓我在這諸多胡言亂語(yǔ)中挑選壹句，我選：認(rèn)得請(qǐng)自己，付得起代價(jià)。往后我說(shuō)的，寫(xiě)的，你聽(tīng)了，悟或惑，對(duì)或錯(cuò)，全都不賴(lài)我。

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