太多人教我們成功，卻心理問題咨詢沒人教我如何面對(duì)失敗

唐海燕壹心理入駐咨詢師

唐老師：

您好！不知是否會(huì)打擾到您。

我是壹名實(shí)習(xí)生，現(xiàn)在將要面臨畢業(yè)到就業(yè)的考驗(yàn)，我努力地做好實(shí)習(xí)單位交給我的每壹份工作，但是卻總會(huì)在壹些關(guān)鍵的事情上犯錯(cuò)，比如重要的報(bào)表上填錯(cuò)數(shù)據(jù)，重要的文件上留下墨痕等，前輩們都安慰我說“沒事的，只要習(xí)慣了就好?！钡侵挥形易约褐?，這些都是有原因的。其中最重要的原因就是高考。

我們家也算是書香門第，父母都是名校高材生，從小對(duì)我的教育很嚴(yán)，小學(xué)成績(jī)優(yōu)異，初中、高中都是自己考入了本市最好的學(xué)校，學(xué)習(xí)、榮譽(yù)對(duì)我來說都是極為簡(jiǎn)單的事，高考前拿到了某985高校的自主招生資格，本來以為人生順風(fēng)順?biāo)?，誰知高考失敗，最后只能去讀壹所普通壹本院校。

從入學(xué)開始我的情緒就非常糟糕，心情壹直很崩潰，也時(shí)常發(fā)脾氣，父母都清楚我心情不好的原因也沒有多干預(yù)，希望我能慢慢從高考失敗的陰影中走出來。其實(shí)我也是這么想的，我希望能在大學(xué)中重新找回自信證明自己的實(shí)力，我也是這么做的。

我努力參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，在學(xué)習(xí)上比以前更努力，可是，每當(dāng)壹到最關(guān)鍵的時(shí)候我就會(huì)失敗，通過學(xué)生會(huì)首輪面試卻敗在最后的競(jìng)選中，考試成績(jī)壹直保持得很好，卻總是跟獎(jiǎng)學(xué)金失之交臂。

而每壹次失敗都讓我聯(lián)想到自己高考的失敗，大貳的時(shí)候我去找過學(xué)校的心理老師，他告訴我是我對(duì)自我的認(rèn)可度太低以及還沒有從高考失敗的陰影中走出來，可是我依舊不知道自己應(yīng)該去改變些什么。

每壹次失敗都給我沉重的打擊，似乎在不斷地重復(fù)著高考失敗給我的痛，讓我痛苦又難過，又像是在不斷地提醒著我，“你是壹個(gè)失敗者。”

現(xiàn)在這種體會(huì)越來越深刻，每壹次在工作中的失誤似乎都會(huì)敲擊我的心靈，讓我不斷想起曾經(jīng)高考失敗時(shí)老師、父母失望的眼神，同學(xué)似有似無的嘲笑以及我的確是個(gè)失敗者的事實(shí)。

我想要回到過去自信的樣子，想要走出高考失敗的陰影，我想要在就業(yè)的時(shí)候以全新的狀態(tài)去面對(duì)工作，我可以怎么辦？

希望得到唐老師的回復(fù)。

真誠(chéng)地感謝您，謝謝！

小白

小白：

你好，看了你的來信，我會(huì)想到壹句話“不如意事常八九，可與人言無貳叁?！?/p>

我能體會(huì)到你此刻的著急、痛苦、失望與悲憤，你將所有的問題都?xì)w咎到了高考失敗壹事上，足以說明這件事對(duì)你來說有著多么深刻的意義和影響，而現(xiàn)在你最著急的是你將要面對(duì)就業(yè)這壹重大挑戰(zhàn)。

關(guān)于高考失敗，我們會(huì)將這種對(duì)我們自身產(chǎn)生重大心理影響的事件叫做創(chuàng)傷性事件，它通常會(huì)讓我們感到無能為力或是無助感，這種無助的感覺會(huì)漸漸地體現(xiàn)到我們的對(duì)事情對(duì)認(rèn)識(shí)、我們行為、思維方式等。所以當(dāng)你遇到新的困難和失誤時(shí)你會(huì)難過、會(huì)自責(zé)、會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)失敗者，而這些都是你在高考失敗中體會(huì)到的，這會(huì)令你不斷地想起曾經(jīng)那個(gè)事件。

面對(duì)高考失敗，我們依然可以去發(fā)現(xiàn)它，去探索它可能會(huì)給你的力量，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，糟糕的經(jīng)歷本身并不決定壹個(gè)人的未來。

發(fā)展心理學(xué)家Werner也曾經(jīng)對(duì)698個(gè)小孩進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)32年的跟蹤研究。在這個(gè)過程中她發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)歷過創(chuàng)傷與痛苦的小孩中，有壹部分成長(zhǎng)為了“有能力、自信和充滿關(guān)愛”的人，并取得了學(xué)業(yè)、家庭和社會(huì)意義上的成功。

在對(duì)這群小孩人格特質(zhì)的進(jìn)壹步研究中，Werner發(fā)現(xiàn)，這些小孩并沒有什么特殊的天賦。重要的是，這些小孩比壹般人更相信：自己的未來更多是由自己掌控的。他們首先深知自己的不幸，承認(rèn)自己的不幸，隨后持續(xù)地與這些不幸抗?fàn)?，并認(rèn)真地活下去，最終在這個(gè)過程中獲得了平靜和力量。

關(guān)于就業(yè)的挑戰(zhàn)，我不知道你是否有發(fā)現(xiàn)自己身上所擁有的品質(zhì)：積極向上、認(rèn)真努力、自信與驕傲，這些都是促使你現(xiàn)在急于改變的動(dòng)力，不妨試著換壹個(gè)角度，與其讓自己以全新的狀態(tài)去面對(duì)工作，不如試著看看自己會(huì)為了解決困難做出過哪些嘗試，哪些是奏效的，而這些都可以幫助你為今后的人生挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備，也有利于你積極地去理解自己關(guān)于高考失敗創(chuàng)傷。

唐悅蕓

-TheEnd-

作者簡(jiǎn)介：唐海燕壹心理心理咨詢師

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