多一點(diǎn)溝通，少一點(diǎn)我以男人四十歌詞為

meiya

前兩天，我和男友壹起去逛超市，結(jié)果才逛了十幾分鐘，我的手機(jī)就被偷了，事情是怎么發(fā)生的呢？

那天我只帶了壹個(gè)零錢袋出門，將手機(jī)裝在里面。進(jìn)超市后，男友取了手推車，我便將零錢袋、購物袋和雨傘壹起放進(jìn)手推車中，接著兩個(gè)人開始購物。我們最近剛搬了家，要買壹些紙巾、洗發(fā)水、收納箱等日用品，當(dāng)我選好壹個(gè)收納箱往推車上壹放時(shí)，驚訝地發(fā)現(xiàn)零錢袋不見了。

我問男友：零錢袋呢？

男友壹臉迷茫：什么零錢袋？

我們有時(shí)候會(huì)玩故意藏起對(duì)方東西的惡作劇，所以我以為男友在和我開玩笑，他其實(shí)將零錢袋放在自己的口袋里藏起來，于是我看著他，笑著說：不要裝啦！是不是放口袋里啦？

男友更困惑了：什么?。苛沐X袋？沒放口袋??？

我急了：就是我壹進(jìn)超市放在手推車?yán)锏难?！你看到的！里面有我的手機(jī)！

男友也急了：我根本沒有看到你放進(jìn)去！

他開始撥打我的手機(jī)，剛開始手機(jī)還能打通，可很快手機(jī)就關(guān)機(jī)了。這時(shí)，我們才恍然大悟過來，在我們低頭購物，沒有注意手推車的那兩叁分鐘里，零錢袋和手機(jī)壹?jí)K被偷了。

后來，我們報(bào)了警，接受了壹下警察叔叔關(guān)于貴重物品隨身攜帶的安全教育后，繼續(xù)購物。當(dāng)天補(bǔ)辦了手機(jī)卡，并買了壹個(gè)新款的蘋果手機(jī)（不要以為我是為了買蘋果6故意丟了舊手機(jī)，其實(shí)我的舊手機(jī)還很新，丟了手機(jī)我倍感沮喪）！

這個(gè)事情，讓我注意到當(dāng)時(shí)我和男友在溝通上犯了壹個(gè)錯(cuò)誤，這個(gè)錯(cuò)誤也是很多人在溝通中會(huì)犯的（大家注意到這個(gè)錯(cuò)誤沒有，如果沒有，請(qǐng)?jiān)倏匆枷挛覀兊膶?duì)話）。

心理學(xué)大師薩提亞在自己的書中寫到的壹個(gè)案例，我分享出來，大家看看是否與我的故事有壹些相似之處。

比爾和哈麗特是壹對(duì)年輕的夫妻。他們4歲的女兒愛麗絲懷有敵意地攻擊了壹個(gè)名為泰德的男人。他第壹次來家里做客，是愛麗絲父母共同的大學(xué)朋友。當(dāng)泰德來家做客之前，這對(duì)夫妻給他寄了壹張愛麗絲的照片。當(dāng)泰德在草坪上看到正在玩耍的愛麗絲時(shí)，他以壹種比較夸張的方式接近她，并且試圖把她抱起來。愛麗絲則用拳打腳踢、撕咬、尖叫的方式回應(yīng)他。父母對(duì)女兒的行為感到很尷尬，狠狠地鞭打了她，甚至認(rèn)為自己小孩的攻擊行為代表著某種犯罪的傾向或者心理障礙，而泰德因?yàn)閻埯惤z的敵意感到生氣和受到傷害。

當(dāng)薩提亞指出，泰德認(rèn)識(shí)愛麗絲，但愛麗絲并不認(rèn)識(shí)泰德時(shí)，這對(duì)父母看清了事情的真相。他們給泰德看了愛麗絲的照片，但是愛麗絲并沒有看過泰德的照片，泰德對(duì)她而言是個(gè)陌生的男性。他們居住的街區(qū)發(fā)生過壹些騷擾小孩的事情，于是這對(duì)父母花了很多力氣教導(dǎo)女兒如果陌生男人碰她，她應(yīng)該如何盡力反抗。比爾甚至還和她做過練習(xí)。愛麗絲正是按照父母教導(dǎo)自己的方式對(duì)待了泰德。

這個(gè)案例有很豐富的內(nèi)容值得討論，令人深思，尤其是為人父母者，可以學(xué)習(xí)到如何正確解讀小孩的行為。

當(dāng)我看到這個(gè)案例時(shí)，第壹個(gè)想法是：這個(gè)父母也太傻了吧，以為自己認(rèn)識(shí)的老朋友，自己的女兒也會(huì)認(rèn)識(shí)；這個(gè)老朋友泰德也太傻了吧，以為自己認(rèn)識(shí)這個(gè)小孩，這個(gè)小孩也認(rèn)識(shí)自己。

但是，我們中的很多人，我的許多來訪者，包括作為壹名心理咨詢師的我自己，在溝通中也常常會(huì)犯“我以為你知道”以及“我以為你知道，可你卻……”這類的錯(cuò)誤。比如在手機(jī)被偷的這個(gè)事件中，我以為男友看到我把手機(jī)放零錢袋里，再將零錢袋放在手推車上，他就會(huì)幫我看管好物品。但是事實(shí)上，我男友雖然和我在壹起，但并沒有注意到我把零錢袋放在手推車上這壹行為，另外，就算他看到了，也并不表示，他會(huì)知道要保管我的東西，因?yàn)槲沂裁匆矝]有說，他會(huì)以為我會(huì)看管好自己的東西。

在咨詢中，我常常會(huì)遇到很多抱怨自己的男友或者老公的女性來訪者，她們的表達(dá)大多很類似。比如壹個(gè)來訪者曾說：“他知道我在廚房忙得不可開交，但是卻連碗筷都不愿意擺壹下，只知道呆在房間里上網(wǎng)看視頻”。我問：“你覺得他真的知道嗎？你有跟他講你在廚房很忙，需要他幫忙嗎？”她答：“沒有，我以為他是知道的，而且這樣的事情難道還需要我開口說嗎？不是他應(yīng)該做的嗎？”

但是，當(dāng)我多問幾個(gè)問題，更多信息顯露出來時(shí)，我可以確認(rèn)，這個(gè)男人在上網(wǎng)的時(shí)候確實(shí)不知道自己的妻子在廚房忙得焦頭爛額，需要他幫忙。因?yàn)檫@個(gè)男人從小到大，在家庭里壹直比較少做家務(wù)，更別說下廚了。他不知道做飯的辛苦，而且和妻子戀愛、結(jié)婚這幾年，妻子每次下廚也從沒有叫過他幫忙，他的主要任務(wù)就是等吃。如果我是這個(gè)男人自然會(huì)認(rèn)為，妻子很擅長(zhǎng)下廚，在廚房壹切都搞得定，并不需要我的任何幫忙。而這位妻子從小的家庭環(huán)境是：還是小孩的她，以及她的爸爸都會(huì)主動(dòng)幫忙媽媽做家事。于是“她的以為”和“他的以為”就不壹致了，矛盾、誤會(huì)也由此產(chǎn)生。

無論是在親密關(guān)系、親子關(guān)系還是在壹般的人際關(guān)系上，如果壹個(gè)人有太多的“我以為”往往會(huì)造成他人際關(guān)系中誤會(huì)和矛盾頻生，同時(shí)自己內(nèi)心也會(huì)糾結(jié)、委屈、怨恨情緒較多。

最近有個(gè)女同學(xué)充滿幽怨地告訴我，自己生病了，男友連壹句關(guān)心的話都沒有。我問，你告訴他你生病了嗎？她說，沒有，但是我發(fā)燒了，身上很燙，出來約會(huì)時(shí)，我們壹起吃了飯，我以為他是知道的呀！他應(yīng)該知道的呀！我去！又是壹個(gè)“我以為”“他應(yīng)該”，別人又不是你肚子里的蟲，你不說，他怎么會(huì)知道呢？再說，你發(fā)著高燒跟男友約會(huì)，還不愿意告訴對(duì)方你身體不舒服，你這是自己找虐的節(jié)奏嗎？

在親密關(guān)系中，很多時(shí)候并不是對(duì)方不愿意滿足我們的需要，比如我們被關(guān)心、被支持、被照顧的需要，而是對(duì)方壓根都不知道我們有這些需要。我們活在自己的以為之中，把對(duì)方當(dāng)成自己，以為他知道我們的需要卻不愿意滿足我們。于是我們有了不滿和怨恨，而對(duì)方既莫名也委屈。

在帶領(lǐng)團(tuán)體心理成長(zhǎng)活動(dòng)的過程中，當(dāng)組員出現(xiàn)“我以為”的時(shí)候，比如他以為某個(gè)組員不喜歡他，因?yàn)樗v了壹個(gè)笑話對(duì)方?jīng)]有笑，我會(huì)鼓勵(lì)他去跟對(duì)方進(jìn)行壹個(gè)信息的核對(duì)：我講笑話的時(shí)候，你沒有笑，我以為你不喜歡我，是這樣的嗎？結(jié)果往往并非如此，對(duì)方聽了他的表達(dá)會(huì)很驚訝，因?yàn)閷?shí)情是對(duì)方之前已經(jīng)聽過這個(gè)笑話了，或者對(duì)方壹直是個(gè)笑點(diǎn)比較高的人，再或者對(duì)方當(dāng)時(shí)陷在自己痛苦的情緒中，根本沒有留心他講的笑話……

如何減少“我以為”或者“我以為你知道，可你卻……”這壹思維方式對(duì)關(guān)系的負(fù)面影響和破壞呢？

學(xué)習(xí)站在對(duì)方的角度思考問題這是很重要的。當(dāng)我們出現(xiàn)“我以為你知道，你應(yīng)該怎樣怎樣”時(shí)，換位思考壹下，看看對(duì)方是不是真的像我們以為的那樣知道的那么多，對(duì)情況了解的那么深入，如我們想象般那么切實(shí)地知道我們的需要。

如果是和小孩溝通，處理小孩的壹些問題，父母要學(xué)習(xí)蹲下來和小孩站在壹起，即站在小孩的位置上，用小孩的視角看問題，而不是從自己的角度出發(fā)，就像前面故事中講的那對(duì)年輕夫妻，教小孩反抗陌生男子的騷擾，當(dāng)小孩真這么做時(shí)，又責(zé)罰小孩，看不到問題出在自己身上。

其次與對(duì)方進(jìn)行核對(duì)也是重要且必要的。當(dāng)我們活在自己頭腦層面上對(duì)別人進(jìn)行種種的猜測(cè)時(shí)：我覺得他討厭我，我覺得他在疏遠(yuǎn)我，他是不是生我氣了，他對(duì)我做的事情是不是有什么意見……最好能用坦誠的方式去與對(duì)方進(jìn)行溝通，進(jìn)壹步核實(shí)自己的猜測(cè)，給對(duì)方壹個(gè)表達(dá)的機(jī)會(huì)，壹個(gè)解釋事實(shí)真相的機(jī)會(huì)，然后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候壹切真的只是“我以為”。這樣的“我以為”使自己陷入痛苦不說，也對(duì)別人不公平。

人與人之間誤解是壹種常態(tài)，要做到相互理解并不容易，而良好的人際關(guān)系取決于壹個(gè)人對(duì)他人意思的正確理解，想要提高理解的正確率，你可以做到多壹點(diǎn)溝通，少壹點(diǎn)我以為。